Содржина
- 1. Да бидат присутни за нивните емоционални потреби
- 2. Комуницирање со почит
- 3. Повеќе физички допир
- 4. Дајте му приоритет на вашиот брак
- 5. Исклучете го од струја
Тоа не се случува преку ноќ. Тоа е повеќе како долг, бавен процес, толку суптилен што можеби дури и не сфаќате дека се случува. Но, еден ден, се будиш, и тоа е таму: ти си се чувствувате исклучени во вашата врска.
Во секој брак доаѓа време кога силната врска што ја чувствувавте со вашиот сопружник изгледа намалена, па дури и непостоечка. Како се случува ова? И, што е уште поважно, кои се некои начини да се поврзете повторно со вашиот брачен другар?
Како се манифестира емоционалното одвојување?
Чувството на дистанца во врската е типично. Честопати е ситуационо: вашата работа одзема многу време и фокус, или децата ги бараат вашите емоционални резерви, така што останува малку за вашиот партнер.
Сите бракови ќе доживеат одлив и ќе течат до чувството на поврзаност што секој брачен другар го чувствува кон другиот, со моменти на чувство на екстремна врска со моменти кога чувствувате недостаток на емоционална врска во врската.
Од суштинско значење е да се следи емоционалната исклученост во бракот, бидејќи не сакате чувството да бидете исклучени од брачниот другар да се продлабочи и да се вкорени. Преземете акција пред тоа да се случи, и ќе ви биде полесно повторно поврзете се со вашиот сопруг.
Како повторно да се поврзете со вашиот брачен другар
Заборавете на големите гестови на она што медиумите ни го покажуваат: loveубовта не е скапи подароци и неделни букети црвени рози. Долгорочните парови знаат дека вистинската, трајна loveубовна врска се гради врз мали, но чести моменти на вистинска наклонетост.
Овие интимни, секојдневни моменти се од суштинско значење за создавање (и обнова) на емоционалната врска врз која напредуваат сите среќни и здрави врски.
Мали начини за повторно поврзување со брачниот другар што прават најголемо влијание
Дали сте ги заборавиле сите мали нешта што ги правевте рано во бракот за да се поврзете со сопругот? Ајде да погледнеме некои од овие:
1. Да бидат присутни за нивните емоционални потреби
Што значи тоа? Тоа значи дека кога вашиот партнер доаѓа кај вас со проблем, вие му се усогласувате и слушате. Му го посветуваш целото внимание.
Не го проверувате телефонот додека велите: „Ух. Право. Продолжи." Turnе го свртите телото кон него за да покажете дека сте инвестирани во она што го зборува. Се чувствува како слушнат. И ова предизвикува чувство на емоционална врска. Што ја промовира и ја подобрува вашата lovingубовна врска.
2. Комуницирање со почит
Повторното поврзување со брачниот другар бара комуникација со почит. Можеби во текот на годините на вашиот брак, постојано сте акумулирале лутина поради нешто што партнерот игнорира да го направи.
Можеби секоја недела, треба да го потсетувате да го однесе рециклирањето на работ. Премногу го баравте да го прави ова секоја недела, па излегува вашето барање: „Дали некогаш можеше да се сетиш да го извадиш рециклирањето?“
Барањето поставено на овој начин може да резултира со продлабочување на незадоволство и исклучување помеѓу вас. Но, барањето со почит ќе ве награди на два начина: поверојатно е да го натерате вашиот сопруг да го исполни барањето без конфликт или лутина, и ќе помогнете да се изгради емоционална врска.
Некои други начини за повторно поврзување со брачниот другар
Нормално е во долгорочен брак да заборавиме да го признаеме и заблагодариме на нашиот партнер за секојдневните работи што ги прават за да функционираат непречено во врската. Значи, како да обрнете внимание на „благодарам“ и комплиментите?
Ова се топли начини за повторно поврзување со брачниот другар. „Ви благодарам многу што ја растоваривте оваа машина за миење садови утро“, ве тера да се чувствувате добро и двајцата. „Ми се допаѓа како помагате со домашните задачи на децата“, му покажува на вашиот сопруг дека го признавате неговиот придонес во воспитувањето на детето и го охрабрувате да продолжи.
Ова се мали нешта што не чинат ништо, но одат многу во зајакнувањето на емоционалната врска со мажот.
3. Повеќе физички допир
Прегратки, бакнежи, рака на долниот дел на грбот, масажа на рамото. Физичкиот контакт оди долг пат во зајакнувањето на вашата емоционална врска.
4. Дајте му приоритет на вашиот брак
Да речеме, сакате да му дадете приоритет на вашиот брак над с else друго. Ова не значи дека не обрнувате внимание на децата.
Тоа значи дека вашата lovingубовна врска, и физичка и емоционална, е темелот врз кој е изградено вашето среќно семејство. Затоа, одвојте време за ноќни состаноци, заведување и секс. Овие ќе ја одржат вашата емоционална врска силна и жива
5. Исклучете го од струја
Сите ние сме толку зависни од нашите паметни телефони, нашиот Netflix, нашите подкасти. Ова влијае на нашата лице в лице комуникација со нашиот партнер. Кога ќе се вратите дома навечер, исклучете го од струја. Без нашите екрани, можеме да бидеме поприсутни едни со други.
Се чувствувам исклучен од мојот сопруг. Дали треба да се грижам?
Ако поминувате низ еден од оние моменти кога чувствувате дека недостасува емоционалната врска во вашиот брак, може да започнете со поставување на некои прашања:
- Дали нешто се случува на работа што ми го зема емотивниот опсег?
- Дали имам проблеми да ги балансирам барањата на моите деца со потребите на мојот сопруг?
- Дали сум лут на мојот сопруг, и ако е така, кои се причините?
- Колку долго трае ова чувство да се биде исклучен од мојот сопруг?
Сега кога си поставивте некои прашања, би било корисно да седнете со вашиот брачен другар и да прашате како се чувствуваат. Дали и тие се чувствуваат исклучени во врската? Посветете некое време на овој разговор; најдете мирен момент кога никој од вас не е расеан.
Поставете го теренот за искрена дискусија за вашиот брак. Резервирајте дадилка и излезете. Честопати е доволно да одвоите време да разговарате од срце едни со други започнете повторно да се поврзувате со вашиот сопруг.