Содржина
- Дали вашиот брак е нарушен со недостаток на емоционална интимност?
- Што е емоционална интимност?
- Нема интимност во бракот?
- Размислете за вашето среќно време заедно
- Забележете ги работите што сте ги правеле додека сте среќни заедно
- Трошењето квалитетно време може да направи разлика
Дали вашиот брак е нарушен со недостаток на емоционална интимност?
Емоционалната интимност може да значи многу работи, и овој термин нема никаква дефиниција.
Наместо тоа, емоционалната интимност се однесува на начинот на кој се поврзуваме со нашите партнери, нивото на меѓусебна почит и доверба, чувствата на сродство и физичка блискост, начинот на кој комуницираме, како се справуваме со емоционалниот конфликт, емоционалната контрола и интелигенцијата, и секако , романтика и убов.
Меѓутоа, недостатокот на емоционална интимност или недостаток на емоционална врска во односите меѓу двојките означува затемнување во бракот.
Овој напис се фокусира на поврзување и романса како елементи кои се синоним за емоционална интимност во бракот и одговара на прашањето, како да се изгради емоционална интимност во бракот.
Што е емоционална интимност?
Ако ја погледнеме дефиницијата за емоционална интимност во најстрога смисла, тоа значи блискост помеѓу паровите каде што можат отворено да ги споделат личните чувства, очекувања, заедно со демонстрација на грижа, разбирање, афирмација и ранливост.
Брачните парови честопати се очајуваат кога, со текот на времето, се чувствуваат како да го загубиле контактот еден со друг, дека бракот станал здодевен или досаден или дека немаат блискост, наклонетост или романса каква што чувствуваат дека треба имаат со своите сопружници. Ова може да се нарече недостаток на интимност во бракот.
Брачните терапевти секојдневно се занимаваат со темата за недостаток на емоционална интимност; и обично ги уверуваат паровите дека чувството опишано погоре е апсолутно нормално.
Многумина веруваат дека loveубовта треба да биде бајка; дека „оној“ со кој се венчаме треба да биде и дека нашите чувства на приврзаност и обожавање ќе траат вечно и секогаш, ако се во право.
Овој тип на размислување е еден од карактеристиките на погрешното размислување во нашата култура. Дури и оние од нас кои чувствуваат дека „знаеме подобро“ може да демнат нешто длабоко во нашата потсвест, кажувајќи ни дека ако се омажиме за нашата вистинска loveубов, никогаш не треба да се чувствуваме вака.
Нема интимност во бракот?
Кој е првиот чекор за надминување на недостатокот на интимност во врската?
Првото нешто што треба да направите за да го поправите недостатокот на интимност е веднаш да ги искорените стереотипите како овој и да започнете со практичен пристап кон проблемот.
Прочитајте повеќе: Што да правите кога не чувствувате емоционална врска со сопругот
Иако можеби не изгледа така, работевте повеќе за loveубов додека се додворувавте на вашиот партнер отколку што некогаш сте работеле оттогаш.
Вашиот изглед беше подобар, вложивте повеќе енергија во совршениот состанок, совршената вечера, совршената роденденска торта - што и да се случи за тоа време, внесете голема количина енергија. Оттогаш, бевте во брак и работите одеа добро. Потоа некое време поминувавте низ движењата. Можеби немавте секс толку често.
Или, можеби не одземавте многу време за уредување. Можеби сега седиш на софата јадеш бонбони и ја гледаш Опра. Сериозно, сепак, ќе треба повторно да работите напорно, како што работевте за време на додворувањето, за да ја вратите емоционалната интимност на сликата.
Сега кога знаете дека недостатокот на емоционална интимност не е крај на светот, можете да го започнете процесот на воведување- или повторно воведување- на алатките што ја прават loveубовта да расте.
Размислете за вашето среќно време заедно
Нема ctionубов во бракот? Ако барате дефинитивен одговор на прашањето, како да ја вратите интимноста во бракот, тогаш треба да ги направите надминувањето на проблемите со емоционалната интимност во вашата фокусна точка, наместо да дозволите недостатокот на емоционална интимност во бракот да ја уништи вашата брачна среќа.
Разбирање на вашетоpartnerубовниот јазик на партнерот и loveубовни афирмации за парови може да ви се најде ако сакате да го решите недостатокот на емоционална интимност во бракот.
Некои практичари во брачна терапија препорачуваат да го правите ова секојдневно за да го поправите недостатокот на емоционална интимност; одржувајќи го тоа позитивно, повторувајќи афирмации и едноставно медитирајте за идејата дека ја давате енергијата што ќе ја започне романсата.
Докажано е дека она во што ние навистина веруваме, и во кое вложуваме енергија, може да се манифестира. Истото важи и за поправање недостаток на емоционална интимност.
Забележете ги работите што сте ги правеле додека сте среќни заедно
За да го надминете недостатокот на емоционална интимност, преиспитајте ги старите, среќни спомени.
Што направи за вас што ве насмеа? Што направи за него? Во кои моменти се чувствувавте најсреќно, најповрзано или најромантично? Во кои моменти мислите дека и двајцата чувствувавте висока страст, меѓусебно?
Запишете онолку колку што можете да замислите. Размислете што ги направи овие моменти посебни; што ви даде топли и нејасни чувства?
Трошењето квалитетно време може да направи разлика
Нема емоционална интимност во бракот? Тешко е да се преживее брак без емоционална интимност. За да го свртите недостатокот на емоционална интимност, одвојте посветен временски простор за квалитетно време заедно.
За да се справите со недостатокот на интимност во бракот, најочигледното место за почеток со вашиот брачен другар ќе биде да одвоите посветено време заедно.
Ако сакате да ја вратите страста, треба да поминете време заедно, како порано.
За да се справите со недостатокот на ctionубов во бракот, однапред откријте како ќе го направите тоа посебно. Што ќе направите што ќе ја врати забавата како старите времиња? Што треба двајцата да направите прво?
Без разлика дали ќе излезете на кино, ќе се потсетувате на стари фотографии заедно, или вечерате под свеќи, или дури и ќе си го перете грбот вечерва, ќе започнете да додавате емоционална интимност со процесот на повторно поврзување.