Содржина
- Како да се справите со проблемите во врската
- 1. Престанете да се расправате
- 2. Управувајте со вашите емоции
- 3. Решете ги проблемите во врската
- 4. Излезете со резолуција
- Мудро префрлете ја својата перспектива
Да се биде во врска може направи да се чувствуваш како да си на врвот на светотНа Да се има некој што ќе сака и поддржува е неверојатно. За жал, кога ќе се појави проблем, може да ги задуши работите. Проблеми во врската навистина се случи.
Повторно, истакнаа истражувачите и експертите комуникацијата игра примарна улога во балансирање на равенките на односите помеѓу партнерите. И, еден од значајни прашања во врската може да се поврзе со лоша или недостаток на комуникација.
Од една страна, одличната комуникација може да ги отфрли споровите помеѓу паровите и другите проблеми во брачните односи.Но, од друга страна, презирната комуникација е способна да го наруши здравјето и благосостојбата на бракот, а со тоа да доведе до понатамошни проблеми во врската.
Брачниот истражувач, Johnон Готман смета дека презирната комуникација е одговорна за предизвикување непоправлива штета поради тешкотиите во врската, кои на крајот завршуваат со развод.
И изненадувачкиот дел овде е дека лошите односи може да доведат до лошо здравје.
Се појавуваат несогласувања и се прават грешки, но она што навистина избирате да се справите со проблемите во врската е она што е навистина важно.
Какво и да е прашањето, еве го како треба да се постапува со проблемите во врскатаНа Проверете ги следниве совети за да се справите со брачните проблеми.
Исто така, прочитајте - Како да ги решите проблемите во вашата врска
Како да се справите со проблемите во врската
Секој пар е единствен, така што секој брак или врска има различна приказна за раскажување.
Динамиката на односите е различна, така и проблемите во врската.
Факт е дека колку подолго остануваат двајца едни со други, поверојатно тие треба често да заклучуваат рогови со секој изминат ден. Но loveубов и наклонетост едното чувство за другото е доволно за избришете ги проблемите во врската.
Исто така, прочитајте - Како да ги решите проблемите во врската без раскинување
Но, тие мораат научи го трикот од тоа како да се справат со проблемите во врската како професионалец.
Сега, постојат специфични брачни проблеми кои најверојатно ќе се влошат со текот на времето. Прашања како -
- Недостаток на сексуална интимност/хемија помеѓу партнерите
- Мамење и истражување на други опции надвор од бракот
- Различни навики за трошење
- Нерешени работи од минатото
- Неможност за комуникација, и така натаму
Но, паровите можат да работат заедно кон заедничката цел да ги постават работите како што треба, следејќи некои од корисни совети за проблеми во врската.
1. Престанете да се расправате
Расправањето не решава ништо.
Според истражувањето од 2019 година, 20% од паровите рекле дека се расправаат со својот партнер за пари околу барем еднаш неделно.
Такви аргументи може претворете ги малите проблеми во врската во големи. Прво што треба да направите за правилно да се справите со тешката ситуација престанува да се расправаНа Наместо да се расправаат, двојката мора справете се со дилемата на мирен начин.
Но, од другата страна на монетата стои дека парот што се кара заедно останува заедно. Четири пати бестселер на NYT, Josephозеф Грени вели: „Успехот на врската се одредува од начинот на кој се дебатираат чувствителни прашања“.
Така гледате, расправањето не е с bad лошо, ако се прави на соодветен начин. Наместо тоа, можеме да кажеме вака - комуницирајте искрено и смирено.
2. Управувајте со вашите емоции
Еден голем проблем во врската што се појавува е кога партнерите не се во можност да управуваат нивните емоции.
Една студија за регулирање на емоциите за време на конфликтни односи во врска, вели дека негативните емоции што ги чувствува едниот партнер се директно поврзани со негативните емоции на другиот партнер.
Негативните одговори за време на разговорот најверојатно ќе привлечат подеднакво негативни изрази од другиот.
Значи, пред да го решите прашањето (те) директно, одвојте време за да ги ставите емоциите под контрола.
Се согласувате да престанете да се расправате и всушност го правите тоа се две сосема различни работи. Одвојте време да се разладите и да се смирите
Да се избере тоа е многу мудро.
Ти сакаш да соочете се со ситуацијата со израмнета глава.
3. Решете ги проблемите во врската
Откако емоциите се под контрола, решавање на проблемите во врската со здрава комуникација, еден по еден. Така се справувате со брачните прашања.
Единствениот начин да се започне е да се зборува. Истражувањата велат дека постојат четири различни типови на комуникација во врските; секој доаѓа со својот фер удел во придобивките и трошоците. Сега, останува на паровите да разберат кој тип најдобро функционира во решавање на конфликтите во нивната врска.
Двете страни имаат што да кажат и тие работи мора да се кажат. Ова е време да бидете отворени со партнерот и да искажете како навистина се чувствувате без да бидете непочитувани или аргументирани.
4. Излезете со резолуција
Откако одвоивте време да разговарате, започнете да работите кон заедничка цел, т.е. резолуција.
Во одреден момент, некој мора да каже: „Ајде да го решиме ова за да можеме да одиме напред“. Ако е нешто глупо, ставете ги работите во перспектива и оставете го да си оди. Што се однесува до посериозни ситуации, најдете решение тоа работи најдобро за двете страни.
Експертите како психолог и тренер за состанување, Саманта Родман вели: „Кога спиете добро, многу полесно ќе ја видите позицијата на партнерот и ќе сочувствувате, што значи дека конечно е можно да се нашминкате“.
Но, други истражувачи откриле дека мажите се помалку способни да ја потиснат негативната меморија откако спиеле отколку што биле пред спиење.
Смислувањето на соодветно решение пред да легнете во кревет може да ја спаси вашата врска да не оди надолу. Ова веројатно ќе вклучуваат промени така посветете се на преземање акцијаНа Ова ќе помогне да се решат проблемите во врската и да се помогне бракот да расте и да стане посилен.
Мудро префрлете ја својата перспектива
По постигнувањето резолуција, време е да добредојде позитивност назад во врската. Излезете на состанок, гушкајте се на каучот или уживајте во интимна вечер во спалната соба.
Кога се справувате со проблемите во врската на здрав начин, шминката е прекрасна.
Променете ја вашата перспектива малку и мудро да се справи со тешкотиите игра клучна улога во зачувување на вашиот брак и драстично подобрување на истиот.