Содржина
- Емоционална зависност наспроти loveубов
- Loveубов: дали е тоа емоција?
- Прашања за решавање на загатката - емоционална зависност наспроти loveубов
- Q1. Дали сте среќни кога сте заедно?
- Q2. Дали сте исто така задоволни од вашето време за „јас“?
- Q3. Дали идејата за раскинување ве исполнува со страв?
- Q4. Вашиот свет стана поголем - Дали е ова loveубов?
- Како да бидете емоционално независни?
- 1. Преиспитајте се
- 2. Создадете своја среќа
- 3. Издвојте време сам
- 4. Афирмативен разговор за себе
Повеќето од нас секогаш се во конфликт сами по себе во препознавањето на нивните вистински емоции.
Борбата за моќ на емоционалната зависност наспроти loveубовта збуни многу loversубовници да веруваат дека нивните чувства кон партнерот се loveубов кога, во реалноста, тоа е случај на емоционална зависност.
Студијата вели дека емоционалната зависност не е ништо друго туку манифестација на зависност од однесување во меѓучовечките односи и емоционално зависна личностзаземе подредена позиција да ја задржат наклонетоста на нивниот романтичен партнер. Таквото лице/лица завршуваат губење на нивниот личен идентитет целосно.
Кога се в inубуваме, ние исто така се врзуваме за таа личност.
Сега, loveубовта против приврзаноста го подразбира тоа секоја врска има два вида прилози - здрави и нездрави приврзаности.
Но овие здрави прилози се дел од нормален процес на loveубовно поврзување, а потоа има и нездрави приврзаности кои укажуваат на еден вид зависност од личноста која не создава најдобра средина за цветање на loveубовната врска.
Ајде да испитаме што значи да се биде емотивно зависен од некоја личност и како тоа изгледа во loveубовна врска.
Емоционална зависност наспроти loveубов
Сега, што значи тоа кога зборуваме за емоционална приврзаност? Постои тенка линија на разлика што лежи помеѓу емоционалната приврзаност и емоционалната зависност.
Дали loveубовта е емоција? Па! Loveубовта е длабока емоција и личноста/за personsубените имаат тенденција да чувствуваат емоционална приврзаност кон својот партнер. Да се биде емотивно врзан за некого не значи дека сте зависни од нив за одобрување.
Loveубовната зависност или емоционалната зависност се јавуваат откако ќе почнете да се потпирате на нив за да ви дадат чувство за сопствениот идентитет.
Емоционално зависните врски не се сметаат за здрава форма на приврзаност, затоа што не поседувате сопствено чувство за себе или независност. Станувате емотивно зависни од вашиот партнер и ќе направите с anything за да останете во врската, дури и ако не е среќна, бидејќи се плашите да бидете сами.
Loveубов: дали е тоа емоција?
Како што споменавме порано, loveубовта е емоција. Loveубовта н flood преплавува со чувства, така што во таа смисла, навистина се чувствува на емоционално ниво. Но затоа loveубовта потекнува од мозокот, има невронаучен елемент до него
Истражувачите се обидоа да ја разберат науката зад loveубовта, но не успеаја да ја разберат причината зошто сакаме една личност, а не друга. Но, тие претпоставуваат дека бараме партнери кои н remind потсетуваат на нешто што сме го доживеале во раното детство.
Значи, ако пораснавме во несреќен дом, имаме тенденција да гравитираме кон партнери кои ќе го отсликаат тоа искуство, во обид да се обидеме да го поправиме тоа како возрасен.
Напротив, ако пораснавме во среќен дом, ќе бараме партнери што ја отсликуваат таа среќа.
На нагонот кон емоционална loveубов е мотивиран од задоволство, така што на тој начин, loveубовта е емоција, онаа која ни дава големо задоволство да ја доживееме. Но, никогаш не заборавајте дека има хемикалии зад таа емоција, особено допамин и серотонин, кои го преплавуваат нашиот мозок кога гледаме или размислуваме за предметот на нашата убов.
Оние хемикалиите прават да се чувствуваме добро.
Прашања за решавање на загатката - емоционална зависност наспроти loveубов
Како можеме да направиме разлика помеѓу здрава loveубов и нездрава приврзаност? Понекогаш линијата на разликата е нејасна. Но, ако се прашувате, поставете си ги следниве прашања -
Q1. Дали сте среќни кога сте заедно?
Одговори Ако вашето време заедно поминува смеејќи се, зборувајќи за идни проекти или само ладење држејќи се за раце, тоа е loveубов.
Но, ако вашето време заедно го поминувате во расправија или избегнување едни со други, и ви се врти низ глава до крај кога и да ве нервира партнерот, веројатно е емоционална зависност.
Q2. Дали сте исто така задоволни од вашето време за „јас“?
Одговори Ако уживате во вашето време одвоено од вашиот партнер, користете го за збогатете ја вашата лична благосостојба, гледајќи пријатели, вежбајќи, се додека мислите со lyубов за следниот пат кога ќе бидете со вашиот партнер, ова е убов.
Ако растојанието ве исполнува со страв и замислите дека вашиот партнер ќе најде некој друг додека сте разделени, ве напушта, ова е емоционална зависност. Не е одлично место за вашата глава, нели?
Q3. Дали идејата за раскинување ве исполнува со страв?
Одговори Ако идејата за раскинување ве исполнува со страв, гнев и страв затоа што едноставно не можете да се соочите со минување низ животот сам, ова е емоционална зависност.
Ако гледате на потенцијално раскинување како вистинска работа, бидејќи врската едноставно не се исполнува повеќе, и покрај тоа што двајцата работите на тоа, тоа значи дека работите од место на loveубовта.
Q4. Вашиот свет стана поголем - Дали е ова loveубов?
Одговори Ако твојот светот стана поголем благодарение на вашата врска, ова е љубов.
Ако, од друга страна, вашиот свет стана помал - правите само работи со вашиот партнер, изолирајќи се од ангажирање со пријатели или надворешни интереси - вие сте емоционално зависни.
Твојата врската ви дава вишок мир, среќа и блаженство што значи дека е убов. Спротивно на тоа, вашата врска ви предизвикува стрес, alousубомора и сомневање во себе, тогаш тоа значи само дека сте емоционално зависни.
Се идентификувавте себеси како емоционално зависни. Сега, како станувате емоционално независни?
Како да бидете емоционално независни?
Еве неколку чекори за да станете емоционално независни и да прераснете во поздрави!
1. Преиспитајте се
Земете искрен погледнете ги вашите минати и сегашни врски и забележете ги однесувањата.
Дали сите тие укажуваат на емоционална зависност? Запрашајте се зошто барате одобрување од другите, зошто се плашите да бидете сами? Дали ова ве потсетува на нешто од вашето детство?
2. Создадете своја среќа
Започнете правење работи надвор од вашата врска, и не барајте дозвола од вашиот партнер.
Не е важно дали тој го одобрува вашиот проект или не; она што е важно е да започнете да додавате активности во вашиот живот што прават да се чувствувате добро и да ја подобрат вашата благосостојба. Не треба да започнувате големи - обидете се да додавате мала прошетка надвор секој ден. Биди свој.
3. Издвојте време сам
Луѓето зависни од Loveубов имаат тешкотии да бидат сами.
Значи посветете си време секој ден сами, време каде што само седите во самосвест. Може да го искористите ова време за да медитирате или само да го слушате вашиот свет ... ако можете да го направите ова надвор, уште подобро!
Ако почнете да се плашите, обрнете внимание на вашето дишење да се обиде и да се релаксира. Целта е да сфатиме дека да се биде сам не е страшно место.
4. Афирмативен разговор за себе
Направете си некои нови мантри што ќе си ги кажувате секој ден. „Јас сум жесток“. „Јас сум злато“. „Јас сум способен и силен“ „Заслужувам добра loveубов“.
Овие само-пораки ќе ви помогнат да ве поттикнат да се потпирате на некој друг за вашата среќа, да се потпрете на себе.