Содржина
- Организирајте се
- Бидете кралица на буџетирање
- Најдете време за вас
- Изградете ја вашата мрежа за поддршка
- Најдете ги вашите засилувачи на доверба
- Не споредувајте се со другите мајки
Дали се соочувате со животот како самохрана мајка? Да се биде самохрана мајка е огромен предизвик. Feelе се чувствувате како да треба да бидете хранител, бакнувач со модринки на колена, експерт за домашни задачи, организатор на социјален календар и многу повеќе.
Самохраното родителство е тешко - но со некои добри стратегии за справување како самохрана мајка, можете да го одржите заедно и да бидете фантастична самохрана мајка и за вашите деца.
Ако сте самохрана мајка, лесно е да се изгорите и да се преоптоварите. Можеби се борите финансиски по разводот или с still уште се справувате со смртта на вашиот брачен другар.
Ако предизвиците да се биде самохрана мајка ви излегуваат, не очајувајте. Пробајте некои од овие стратегии за справување со самохран родител за да ви помогнат да ги пребродите тешките времиња.
Организирајте се
Како да се справите со самохраната мајка? Организирајте се.
Неорганизираноста е непријател на спокојството! Ако постојано се обидувате да го пронајдете вистинското парче хартија или секое утро е битка за да ги лоцирате чевлите за салата и кутиите за ручек, време е да се организирате.
Има многу ресурси на Интернет за организација и системи за продуктивност. Ниту едно домаќинство не е исто, така што она што одговара на некој друг, не мора да ви одговара. Трикот е да пронајдете систем кој работи за вас и вашето дете.
Најмалку, инвестирајте во дневен планер или користете телефонска апликација и одржувајте ја во тек.
Создадете систем за поднесување документи за сите парчиња хартија за да можете да ја ставите раката на важна документација секогаш кога ќе треба. Дружете се со списоци со задачи. Колку сте поорганизирани, толку полесно ќе се справите како самохран родител.
Бидете кралица на буџетирање
Финансиите на домаќинствата се клучен извор на стрес, особено за самохраните мајки. Тешко е да се премине од домаќинство со два приходи во единствен хранител, и можеби ќе се чувствувате преоптоварени.
Буџетирањето за самохрани мајки е неопходно за да се осигура дека тие можат да ја одржат својата финансиска независност и да се грижат за потребите на своето дете.
Знајте како финансиските прашања можат да влијаат на родителството и поставете реален буџет; ова ќе помогне во борбата против многу проблеми со самохраната мајка и ќе ве држи здраво.
Расчистете ги месечните исплати и проверете дали одвојувате пари за нив. Ставете ги сметките на автоплаќање, за да не ризикувате да поминат доспеани рокови.
Исто така, ќе сакате да ги разгледате вашите финансии со чешел со фини заби и да откриете каде можете да намалите.
Подобро е да намалите неколку луксузи и да живеете удобно, потоа да се обидете да го одржите стариот начин на живот и да се борите да одговорите за секој цент.
Најдете време за вас
Како самохрана мајка, има многу барања за вашето време. Наскоро, ќе се чувствувате изнервирано и претерано, што негативно ќе влијае на вашето расположение, концентрација, работни перформанси и многу повеќе.
Намалете го стресот со тоа што ќе одвоите редовно време за вас. Може да биде тешко за самохраните мајки да го направат ова - може да се чувствува себично - но навистина не можете да истурите од празна чаша.
Ако сакате да бидете најдобрата самохрана мајка, понекогаш треба да се полните.
Одвојте малку време секоја недела за да направите нешто само за вас. Одете на прошетка, средете ги ноктите, гледајте филм или пијте кафе со пријател. Како резултат, ќе се справите многу подобро.
Изградете ја вашата мрежа за поддршка
Да се биде самохрана мајка не мора да значи да одиш сама. Правилната мрежа за поддршка ќе направи разлика во светот.
Без разлика колку сте зафатени, не дозволувајте да си замине вашата мрежа - одржувајте контакт со пријателите и семејството на кои им верувате и знаете дека се тука за вас.
Изградбата на вашата мрежа за поддршка не значи само да имате со кого да разговарате. Тоа значи да не се плашите да побарате помош ако ви е потребна.
Ако се мачите да ги покриете обврските за чување деца или да ги исправите вашите финансии, посегнете и побарајте помош. Обратете се кон луѓе кои ги имаат потребните вештини или експертиза и дозволете им да ви помогнат.
Најдете ги вашите засилувачи на доверба
Малку зголемување на самодовербата може да ја направи целата разлика во светот. Дали имате омилен врв или нијанса на лак за нокти што секогаш прави да се чувствувате подобро? Ископајте го и носете го почесто!
Да се биде самохрана мајка може да ве исцрпи. Ако најдете начини да ја зголемите довербата, ќе можете да се справите секој ден со повеќе енергија и да се чувствувате подобро. Честитајте си за секое достигнување, колку и да е мало.
Барајте работи што ќе ви помогнат да се фокусирате кога сте загрижени од сомнеж. Без разлика дали тоа е бањање со меурчиња, слабеење на омилената песна или телефонирање на вашиот најдобар пријател, знајте ги триковите што ви одговараат и користете ги редовно.
Погледнете исто така: Почит кон сите самохрани мајки
Не споредувајте се со другите мајки
Премногу е лесно да се споредувате со другите самохрани мајки, но на тој начин лежи неволјата.
Запомнете, кога станува збор за училишниот двор или она што го гледате на Фејсбук, секој сака да ја стави својата најдобра нога напред.
Сите ги нагласуваат добрите делови и даваат се од себе да изгледаат како да се справуваат со самохраното мајчинство.
Но, зад сцената, секој има добри и лоши денови исто како и вие.
Секоја самохрана мајка има моменти на сомневање, или моменти кога не може да ги најде клучевите или нејзиното дете само истури црвен сос на нејзиниот бледо обоен кауч. Не правиш полошо од било кој друг.
Да се биде самохрана мајка е предизвик, но можете да го направите тоа. Создадете репертоар на вештини за справување кои ви одговараат и го олеснуваат навигирањето на самохраната мајка и не заборавајте да се свртите кон нив секој ден.