Содржина
- Што е интимност?
- 3 важни работи што треба да ги следите
- Првата вежба е чувствата
- Втората вежба е пофалби
- Последната вежба е молитва
Ајде да разговараме за тоа како можете брзо да ја созреете вашата врска. Ако сте во долга врска или брак, навистина може да имате интимност. Ајде да ја дефинираме интимноста за момент. Класичната дефиниција „Во мене види“ е одлична дефиниција. Тоа навистина значи поврзување на вашите срца заедно, можност да се слушате и слушате едни со други срца. Тоа е вистинска интимност кога имате такво пријателство. Се омажив за мојата најдобра пријателка Лиза. Во брак сме веќе триесет и една година. Таа навистина е мојата најдобра пријателка. Таа го слуша моето срце. Го слушам нејзиното срце. Не се согласуваме секогаш, но се согласуваме да слушаме и штом слушнавме, тоа ги прави работите посилни и подобри. Имаме некои алатки што ги користиме повеќе од триесет години секој ден и ќе ги споделам со вас.
Што е интимност?
Интимноста е резултат. Не доаѓа затоа што си убава. Не станува затоа што сте слатки, финансиски успешни или слаби. Можете да бидете сите тие работи и повеќе и да немате интимност во бракот, бидејќи интимноста е резултат на познат сет на дисциплини. Во западната култура, ние сакаме да ги правиме работите веднаш. Сакаме да притиснеме копче и да бидеме слаби. Сакаме да притиснеме копче и да бидеме богати. Секогаш кога сакате да направите промена во вашиот живот, ги менувате вашите дисциплини.
Нема да добиете промена доколку не се промените. Ако продолжите да ги правите истите работи, ќе продолжите да ги добивате истите резултати. Овие работи ви се познати. Знам дека кога сакам промена треба да гледам кои дисциплини треба да ги прифатам за да го добијам резултатот од таа промена. Ако сакам здравје, морам да ги променам работите. Ако сакам интимност во мојот брак или долга врска, треба да имам дисциплини што ги создаваат тие резултати.
3 важни работи што треба да ги следите
Ако ги правите трите дневни весници, можам да ви гарантирам, дури и за неколку недели, ќе се чувствувате поблиску до вашиот брачен другар. Betterе ви се допадне вашиот брачен другар подобро и ќе се чувствувате повеќе поврзани. Можам да го гарантирам ова затоа што имав парови кои немаа секс дваесет години, и по само неколку недели откако ги направија овие три работи, им се допаднаа доволно за да имаат секс. Тоа навистина ја трансформира вашата врска, но тоа е работа, W-O-R-K. Ако сте подготвени да ја завршите работата, можете да ги добиете резултатите. Запиши ги некаде овие. Направете си одговорност на календарот секој ден. Можеби си дадете последица ако не го следите. Можеби правете склекови или некој друг вид на мали последици за навистина да започнете да ги внесувате овие дисциплини во бракот и врската, бидејќи толку многу бракови се емотивно засновани. Паровите не се дисциплинирани во начинот на кој се поврзуваат едни со други и поради тоа, тие имаат невешт односи и помалку здрави врски.
Првата вежба е чувствата
Идентификувањето и пренесувањето чувства е вештина. Вештините може да ги научи секој. Јас можам да сведочам за тоа лично, како и секој. Сведок сум на многу двојки кои израснаа во вештина да ги идентификуваат и да ги соопштат своите чувства.
Во однос на Списокот на чувства што би ви го испратиле, на врвот на страницата има три упатства што треба да ги следите. Број еден е - нема примери едни за другиНа Така, кога ги споделувате чувствата, не кажувајте: „Се чувствувам фрустрирано кога ... Број два, одржувајте контакт со очите, навистина е важно. Толку многу луѓе веќе не се гледаат во очи. Број три -нема повратни информацииНа Значи, вие не велите: „О, не разбирам. Не разбирам. Копај подлабоко, кажи ми повеќе “. Ништо од тоа - вие само слушате како другата личност споделува чувство.
Случајно спуштете го прстот на списокот со чувства. Бум. Во ред, слетавте на „смиреност“. Сега има две реченици на вашата хартија: „Се чувствувам смирен кога ... Прво се сеќавам дека се чувствував смирен кога ...“
Оваа вежба ја правите точно на тој начин 90 дена. После тоа, направете само две чувства од вашиот ден, но потребни се околу 90 дена за да станете емоционално писмени. Ако сакате да го забрзате тоа, книгата „Емоционална кондиција“ може да ви помогне да го забрзате емоционалниот развој.
Втората вежба е пофалби
Размислете за две работи што ги сакате, ги сакате или ги цените кај вашиот брачен другар. Внесете ги во вашата глава. Ова е како пинг -понг. Вие правите едно, вашиот брачен другар прави едно, вие едно, и вашиот брачен другар прави едно. На пример, „Јас навистина го сакам фактот дека бевте толку креативни во начинот на кој го решивте тој проблем“. Потоа, таа мора да каже благодарам. Ова е многу важно. Мора да кажете благодарам за да дозволите пофалбите да влезат. Толку многу луѓе се пофалени, но тие не дозволуваат да влезат, така што нивната сметка с still уште останува во дефицит, бидејќи не ги пуштаат парите на сметката. Кога некој дава пофалби, другата личност треба да каже благодарам.
Последната вежба е молитва
Без оглед на вашето духовно потекло, вклучете го тоа. Ако немате, само кажете: „Боже, ние само треба да се молиме. Ви благодарам многу за денес. Ви благодарам за мојата сопруга. Ви благодарам за моето семејство “. Доволно е, сакате да влезете во некаква духовна врска бидејќи имате дух и како и да го манифестирате тоа или да го доживеете, сакате да го доживеете заедно. Можам да ви ги кажам овие три вежби: две чувства, две пофалби и молитва, медитација (поврзување, некаква духовна врска) секој ден станува дисциплина. Секој ден, вие и вашиот брачен другар ќе обработувате некои чувства. Toе го доживеете вашиот брачен другар или вашиот партнер како многу безбедна личност. Со текот на времето, почнувате да генерализирате: „Мојот брачен другар е безбеден. Можам да го споделам моето срце со мојот сопруг “.
Она што се случува е да започнете да се движите поблиску и поблиску. Убавото нешто во ова е по деведесет дена да ја отстраните листата на чувства. Лиза и јас споделувавме две чувства од нашиот ден секој ден. Ние навистина се знаеме и навистина остануваме пријатели затоа што пријателите споделуваат чувства.