Содржина
- 1. Имајте реални очекувања
- 2. Знајте кого го повредувате
- 3. Нацртајте што сакате да кажете
- 4. Завршете ја својата афера
- 5. Не попуштајте на состанокот „затворање“
- 6. Наведете ги вашите желби да спречите идни работи
- 7. Идентификувајте алтернативни извори на возбуда
- 8. Кажете му на партнерот
- 9. Работете на зачувување на вашата врска
- 10. Посветете се постојано да го завршите
Ако сте во недозволена врска надвор од бракот, веројатно сте се запрашале како да престанете да имате афера во еден или друг момент. Работите се возбудливи по природа и често ви даваат доверба и чувства како да бидете посакувани што недостасуваат во вашиот брак. Меѓутоа, тие исто така се обложени со вина и повредени чувства за сите вклучени страни.
Завршувањето на аферата не е лесно ниту е секогаш брзо како да се каже „Готово е“ - но може да се ослободите од зависноста од афера. Еве ги чекорите што треба да ги преземете за достоинствено да ја завршите вашата врска и да го вратите срцето во бракот.
1. Имајте реални очекувања
Тешко е да се стави крај на аферата. Кога сте одлучиле дека сакате да излезете од вашата пре adубна врска, важно е да имате реални очекувања. Очекувајте да се чувствувате повредено и виновно и за вашиот поранешен verубовник и брачниот другар. Очекувајте да ја почувствувате загубата за сите квалитети што ги има loубовникот и кои чувствувавте дека му недостасуваат на вашиот партнер. Очекувајте да чувствувате незадоволство, скршено срце, лутина, тага и сожалување.
2. Знајте кого го повредувате
Ако сакате да ставите крај на аферата, веројатно знаете дека точно знаете на кого ќе му наштети во тој процес. Себе, твојот verубовник и твојот брачен партнер. Сепак, оваа болка може да се прошири и надвор од овие три страни. Децата од вашиот брак ќе бидат уништени и конфликтни ако дознаат за вашата врска, семејството и поширокото семејство ќе бидат повредени и лути, а пријателите може да се чувствуваат предадени.
3. Нацртајте што сакате да кажете
Може да биде корисно да го напишете збогумот пред да завршите со аферата. Завршувањето на аферата е емотивно тешко време и може да бидете нервозни кога сте во моментот. Откако претходно подготвивте збогум за раскинување, може да ви помогне да ги соберете мислите и да одлучите кои точки сакате да ги направите без да бидете збунети. Направете ги вашите точки јасни и тактични.
Дефинитивните изјави се клучни. Не обвинувајте го раскинувањето на брачниот другар. Не користете фрази како „Те сакам, но должам на мојот сопруг/жена да работи на нашиот брак“. Ова ќе give даде надеж на вашата врска дека можеби ќе можат повторно да влезат во сликата затоа што сеуште ги сакате. Наместо тоа, користете фрази и термини со кои вашиот verубовник не може да се расправа, како што се „Не сакам да бидам во оваа врска“ или „Ова не е добра ситуација за мене“.
4. Завршете ја својата афера
Не го одложувајте. Можеби изгледа примамливо да го одложите завршувањето на вашата врска. Можеби имате годишнина со доаѓање на вашиот verубовник, или тие беа особено под стрес на работа неодамна. Без оглед на околностите, никогаш не го одложувајте прекинувањето на вашата врска со цел да ви олесни наскоро да станете поранешни. Двоумењето може да предизвика да ги изгубите нервите. Кога сте подготвени да ја прекинете аферата, мора да го сторите тоа сега.
Не чувствувајте се дека треба да ја прекинете врската лице в лице. Ова не е ваш брачен партнер и не му должите лично раскинување на оваа личност. Ако и да е, раскинувањето лично може да ја ослабне вашата решеност да работите на вашиот брак.
5. Не попуштајте на состанокот „затворање“
Ја завршивте аферата и се чувствувате добро, но тогаш поранешниот партнер бара да се сретнете заедно за да се затворите. Ако сте сериозни во намерата да ја завршите аферата, нема да се предадете на ова искушение да се сретнете. Ова може да доведе до момент на слабост кога ќе ја продолжите својата афера. Бидете посветени на прекинување на оваа врска и продолжување со тоа.
6. Наведете ги вашите желби да спречите идни работи
Направете искрено самоиспитување и откријте што ви треба од брачниот другар што го баравте од некој друг. Кои се вашите желби и желби кај партнерот? Искажете ги овие потреби со цел да спречите идни пропусти.
7. Идентификувајте алтернативни извори на возбуда
Некои луѓе се впуштаат во вонбрачни афери затоа што тајноста што се вклучува создава возбуда. Откако ќе заврши вашата афера, може да почувствувате дека дел од возбудата го напушти вашиот живот. Откријте алтернативни извори за да ве возбудат и ангажираат уште еднаш, како што се вежбање, бркање по кариерата од соништата или занимавање со ново хоби или спорт.
8. Кажете му на партнерот
Ова е еден од најтешките делови за ставање крај на аферата и враќање на контролата врз вашиот живот: кажете му на партнерот. Ако тие веќе не знаат, најдобро е да се расчистите со партнерот за неверството. Не чувствувајте дека треба да го споделите секој поединечен болен детал, но не ја минимизирајте ниту работата. Запомнете дека се оддалечивте затоа што нешто беше скршено во вашата моментална врска, така што вие и вашиот партнер должите да извадите с everything на маса за да имате искрена врска. Ова може да резултира со раскинување на вашата врска или може да значи посилна врска во иднина.
9. Работете на зачувување на вашата врска
Ако вашиот партнер е подготвен, работете на зачувување на вашиот брак. Ова е болен временски период во секој брак и многу парови имаат корист од терапија за неверство и советување за брак по афера. Можеби со нетрпение очекувате повторно да се поврзете со брачниот другар, но разберете дека можеби нема да бидат истата личност откако ќе дознаат за вашата врска. Вежбајте трпение и разбирање и дајте се од себе за да го спасите бракот.
10. Посветете се постојано да го завршите
Како што емоциите и сексуалното задоволување влегуваат во вашата афера, може да почнете да се чувствувате опседнати со вашиот таен партнер. На некој начин, вашата афера стана зависност и како и сите зависности, тешко е да се откажете дури и ако вербално сте ја завршиле. Ова е причината зошто е толку важно да се посветите на тоа да го завршите секојдневно.
Кога имате афера, завршувањето со интегритет може да биде тешко, но нема причина да го одложувате. Аферите се тешки за сите инволвирани страни и може да носат лузни со години откако ќе заврши, но ќе почувствувате големо олеснување откако ќе заврши и ќе можете да си го вратите животот во свои раце.