Постојат многу фази и различни циклуси кои се поврзани со сексуалната зависност.Со подобро разбирање на циклусите, можете да ја добиете моќта што ви е потребна за да интервенирате и да го започнете процесот на промена на вашиот живот на подобро.
Постојат четири различни аспекти на циклусот на зависност од секс или хиперсексуално однесување -
Преокупацијата е како започнува целокупниот циклус. Во оваа фаза, имате мисли за вклучување во проблематично однесување со тоа што ќе започнете да дејствувате. Овие идеи може да се појават брзо или да траат некое време, но можат да го разбудат зависникот.
Ако сте зависници од секс на лекување и ги имате овие мисли, можете да се вратите на вашите вештини за превенција од релапс. Ако можете да ги имплементирате овие вештини додека сте сеуште во фаза на преокупација, можете да работите да го прекинете циклусот пред тој да продолжи да расте,
Како пример, ќе се свртиме кон измислен клиент чие однесување ги отсликува особините на сексуално зависен маж. За време на циклусот „Преокупација“, тој започнува да размислува за тоа како секојдневното возење од работа до дома може да вклучи пат што ќе го одведе до област каде што има многу стриптиз клубови. Тој, исто така, размислува за време на возењето за тоа како може да гледа на порнографија дома, бидејќи неговата сопруга е на службено патување.
Во овој момент, тој може да ја исчисти главата и да одлучи да го повика својот терапевт или спонзор. Тој исто така може да избере да медитира, да вежба или да се вклучи во некое друго здраво однесување што ќе го поддржи неговото закрепнување.
Следната фаза од циклусот е Ритуализација. Оваа секвенца се фокусира на дејства што доведуваат до глума. Вашите постапки сега стануваат вообичаени и „ритуализирани“. Потешко е да ги запрете вашите постапки во овој момент. Многу зависници од секс раскажуваат дека за време на ритуализацијата се чувствуваат како да се во транс.
Потешко е да се запре циклусот во овој момент, но сепак е полесно отколку ако чекате додека не започне циклусот. Циклусот на ритуализација резултира со заборавање на последиците од вашите постапки. Бидејќи последиците почнуваат да се движат кон задниот дел на вашиот ум, тие ја губат непосредноста на моќта да го спречат однесувањето што предизвикува зависност.
Да се вратиме на нашиот претходен пример за клиенти. За него во циклусот на ритуализација, тој го свртува возилото кон улицата каде што се наоѓаат стриптиз клубовите. Го исклучува мобилниот телефон, па не може да се најде преку ГПС. Кога ќе се врати дома, го вклучува компјутерот, ги затвора ролетните и ја пишува веб -адресата на неговата омилена порно страница. Во секој момент, тој с could уште може да го прекине циклусот и да избере здраво однесување за закрепнување. За жал, во овој циклус, потешко е да се запре отколку што беше во фазата на преокупација.
Однесување во зависност (глума) е следната фаза во циклусот. Како и Ритуализацијата, и овде станува збор за акција, но стана проблематична акција. Кога ќе стигнете до оваа точка, уште потешко е да се запре, бидејќи веќе сте во фаза на актерска игра. Во овој момент не е невозможно да се прекине циклусот на глума.
За нашиот измислен клиент, оваа актерска сцена вклучува одење во стриптиз клуб или гледање порнографија.
Следно во циклусот е фазата на Очај. Оваа фаза се среќава со срам и вина. Последиците ги прават зависниците да се чувствуваат толку лошо што поставија внатрешен wallид за да се наместат и игнорираат што прават. Со создавањето на овој wallид, тој ги оддалечува од реалноста да се биде во состојба на нерешливост.
За нашиот клиент, ова е многу осамено време кога тој влегува во еден вид дисоцијација. Ова го тера да се оддалечи од своите чувства бидејќи едноставно е премногу тешко да ги прифатиш. Тој се чувствува немоќен да го промени своето однесување и затоа циклусот само започнува повторно, бидејќи тој бара секс како начин да избега.
Со разбирање на различните циклуси на зависност од секс и каде што во моментов спаѓате во тој циклус, се вашите први чекори за да разберете дека е време да го промените вашето деструктивно однесување.
Соочувањето со вашето место во циклусот може да доведе до пат што ве оддалечува од деструктивно однесување, ја ублажува вината и срамот и ја враќа вашата способност да одржувате здрав и значаен брак и други врски.