Содржина
Сите ние доживуваме криза надвор од разбирање!
Иако далекусежните последици остануваат нејасни, фразите како што се „социјално дистанцирање“ и „само-карантин“ ќе станат неизбришливи во нашиот вокабулар.
Дури и првиот знак на сува кашлица или мало чувство на нездравост може да резултира со хипервигилантен одговор на стравот.
Без сомнение, пандемијата COVID-19 има или ќе влијае на сите нас во пропорции што го менуваат животот, ако не физички, тогаш секако социјално, емоционално, ментално и/или духовно!
Што ќе направи оваа криза со интимните врски
Дали ќе бидете меѓусебно во грло, расправајќи се и испотејќи ги ситниците поради вознемиреност или чувство на безнадежност/беспомошност?
Дали ќе се дистанцирате емотивно еден од друг, не знаејќи како на друг начин да се справите?
Или, дали ќе се соберете за да воспоставите врска со вашиот партнер на нов и прекрасен начин на партнерство за да си помагате и поддржувате еден со друг со каква рака ви е подарена?
Овие и многу други прашања со кои сега мора да се соочиме, додека овој суров и бездушен вирус создава мрачен облак меѓу нас.
Како и да е, иако имаме толку малку избори во моментов за тоа како оваа пандемија ќе влијае врз нас индивидуално, а камоли колективно во целиот свет, можеме да преземеме одговорност за тоа како создаваме повеќе интимност во врската и длабока емоционална врска во овој момент На
Погледнете исто така:
Совети како да се поврзете со вашиот партнер
Според моето професионално и лично искуство, ми се чини дека кога немаме способност да ги решаваме поголемите прашања, можеме да останеме приземјени со поголема леснотија кога ќе се фокусираме на работите над кои имаме одредена контрола.
Додуша, овие може да изгледаат банално во услови на криза, но ако во моментов не сте соочени со болест, понекогаш практикувајте ги наједноставните работи најважно.
Значи, покрај спроведувањето на сите препорачани мерки на претпазливост за да бидете здрави и безбедни за време на пандемијата на коронавирус, обидете се да практикувате кој било или сите од следниве начини за да се поврзете со вашиот партнер:
1. Изберете некаква фраза или мантра заедно.
Најдете нешто што одекнува кај двајцата. Потоа, ако едниот или другиот влезе во негативна состојба на умот, можете да се потсетите едни на други за нешто надежно.
На пример, може да кажете: „Душо, ќе сториме с we што можеме за да го поминеме ова ... и секој ден ќе се соочуваме со благодарност и надеж!“
2. Раскажете си една од вашите омилени приказни за процесот на за twoубување на двајцата.
Потсетувањата што ве споија како двојка може да создадат позитивна хемиска реакција во мозокот. И, без сомнение, сите ние би можеле да користиме доза среќни невротрансмитери токму сега!
3. Создадете датум вечер дома.
Се разбира, децата можат да го комплицираат овој предизвик бидејќи им треба вашето внимание повеќе од кога било во тоа време. Значи, размислете надвор од кутијата.
За да се поврзете повторно со вашиот партнер, обидете се да најдете најмалку 15 до 30 минути, ако не и повеќе, за да го задржите фокусот исклучиво еден на друг.
За време на одвојувањето, исклучете ги сите уреди, подобрете го контактот со очите и испуштајте зборови на восхит и благодарност еден за друг.
4. Разменувајте loveубовни писма.
Ако вие или вашиот партнер немате креативен дух за пишување, тогаш едноставно направете листа на сите работи што ги цените еден за друг!
Споделете ги гласно една вечер пред да заспиете.
5. Зголемете го физичкиот контакт.
Се разбира, за да се поврзете со вашиот партнер, секогаш постои секс, но ве молиме не вршете никаков притисок врз себе за да настапите на начин што не одговара на вашето расположение.
Понекогаш, во услови на страв, нашиот сексуален нагон може да се зголеми, додека за другите, тој целосно се распрснува. Двете реакции се нормални.
Ако вие и вашиот партнер не сте синхронизирани, најдете компромис. Создадете негување и чувствителна наклоност. Биди креативен. Но, главно, сакајте се едни со други!
Обидете се со нови начини да покажете ctionубов и искористете ги за повторно да се поврзете со брачниот другар.
6. Медитирајте рамо до рамо.
Честопати сме научени да се чувствуваме виновни ако уживаме момент на спокојство додека другите страдаат.
Како и да е, грижата за себе е важна за да ја надополниме енергијата што ни е потребна за да можеме да им ја дадеме и да им помогнеме на другите.
Затоа, ве молиме одвојте еден момент заедно за да уживате во вашата способност да дишете и да го живеете животот! Ова не мора да биде голем настан.
Бидете едноставни. Се разбира, слободно користете која било од стотиците бесплатни апликации достапни за да ве водат.
7. Фокусирајте се на она што е навистина важно.
Со други зборови, не правете планини од брегови! Негативната енергија на вирусот може да биде заразна за нашата емоционална и психолошка благосостојба.
Затоа, многу парови се караат дека се караат за банални работи. Но, не дозволувајте овој beвер да ви го преземе умот, заглавувајќи се со незадоволство.
Наместо тоа, за да се поврзете со вашиот партнер, нагло притиснете против неговата деструктивна моќ простувајќи ги малите работи и напредувајќи напред!
Што е најважно, ве молиме искористете ги овие времиња на неволја за да негувате поголемо прифаќање, loveубов и nessубезност со вашиот партнер, себе и со целото човештво! И, чувајте се себеси и другите што е можно посигурно!