Содржина
- Денис Пеџет
- Марк Садоф - MSW, BCD
- Ангела Скурту, м -р, LMFT
- Д -р Деб Хиршхорн, д -р.
- Д -р Рае Мазеи, Psy.D., CADC, BCB.
- Justастин Тобин, LCSW
- Мушуми Гоше, МФТ
- Агнес О, ПсиД, ЛМФТ
- Линдзи Фрејзер, м -р, LMFT, CST
- Розан Адамс, LCSW
- Фарах Хусеин Бејг, LCSW
- Едвард Ридик-КАМС-2, м-р, м-р, ТМ
Зачувај го својот брак од развод
Стапките на разводи растат експоненцијално во Соединетите Американски Држави. Во моментов, околу 40 до 50 проценти од браковите таму завршуваат со развод.
Институцијата за брак стигна до опасно работ каде што само половина од вкупните бракови преживуваат цел живот, а останатите се туркаат по патот на разводот.
Постојат бројни причини зошто стапките на развод се зголемуваат. Една од критичните причини за да не се избегне развод е тоа луѓето не вложуваат соодветни напори за да ги поправат делумно раскинатите бракови.
Разводот веќе не е табу, и неуспешните бракови повеќе не се соочуваат со било каков вид социјални притисоци или закана за отуѓување. Иако ова е многу позитивен чекор за општеството, го направи разводот многу нормален феномен.
Повеќето луѓе сметаат дека добивањето развод е полесно и попогодно отколку всушност да го поправат бракот и да се обидат да спречат развод со решавање на проблемите во нивната врска.
Кога луѓето стапуваат во врска, особено во брак, тие вложуваат огромно количество од своето време, енергија и емоции во неа.
Со текот на годините, сите врски минуваат низ тешки времиња и предизвикуваат болка и повреда на инволвираните луѓе. Но, дали е мудро да се откажеме од врската целосно поради тоа?
Апсолутно не! Времето минува, и со тоа, сите тешкотии исто така исчезнуваат, но тоа е важно е да го заштитите вашиот брак преку тоа време.
Нерегулирањето на бракот или прекинувањето на разводот е решение за екстремни раздори меѓу партнерите, а не за привремени борби во врската.
Ако најдете тешки времиња и брачни проблеми што ја туркаат вашата врска до крај, еве неколку совети за помош во бракот за да избегнете развод и како да го поправите расипаниот брак.
Погледнете исто така:
Во оваа статија, 12 експерти за односи предлагаат неколку одлични начини како да го прекинете разводот или како да спречите развод и како да го зачувате бракот:
1) Не скокајте на развод без претходно да ја завршите работата на вашиот брак Твитајте го ова
Денис Пеџет
Регистриран терапевтски советник
Преземете одговорност за тоа како постапувате во бракот. Дали ги искористувате експертите за врски и ги практикувате нивните совети?
Дали внимавате низ домот и се поврзувате со партнерот што излегува и влегува во врската? Дали одвојувате време да разговарате? Дали одвојувате време за интимност?
Дали се забавувате со вашиот партнер? Дали создавате простор за индивидуални и врски за loveубовта да расте?
Додека не ја завршите напорната работа за внатрешно размислување и градење нов брак, не е време, и мора да го прекинете разводот.
2) Следете ги 7 -те принципи за решавање конфликти и спречување развод: Твитајте го ова
Марк Садоф - MSW, BCD
Психотерапевт
- Одвојте време Излезете и вратете се за еден час
- Биди прв што ќе каже: „Извини“.
- Вашите „први зборови“ опишуваат што кажавте или направивте, што го влоши
- Барајте прво да го разберете вашиот партнер, пред да барате разбирање за себе
- Ориент кон сочувство, наместо кон исправност
- Побарајте помош ако не можете да ги контролирате емоциите или однесувањето
- Секогаш запомнете дека го сакате вашиот партнер
3) Размислете, дали направивте с to за да го спасите бракот? Твитајте го ова
Ангела Скурту, м -р, LMFT
Лиценциран терапевт за брак и семејство
Еден начин да ја спасите врската и да го спасите бракот од развод: Дали сметате дека сте направиле с you што можевте за да го спасите овој брак? Ако не, тогаш треба да отидете на советување и да видите.
Многу бракови завршуваат едноставно затоа што луѓето не знаеја што можеа да направат за да ја поправат ситуацијата. Никој не ги има сите одговори. Може да биде корисно да разговарате со надворешна забава која само се обидува да помогне.
Со тоа што се вели, идеално, луѓето би побарајте совет долго пред да размислите за развод.
Овој тип на третман е неверојатно тежок, и може да биде многу тешко за паровите да се справат со видовите на незадоволство што доаѓаат со размислување за развод.
Претпочитам да ги видам луѓето рано за навистина да им помогнам да ја подобрат ситуацијата.
4) Бидете ранливи, зборувајте од срце Твитајте го ова
Д -р Деб Хиршхорн, д -р.
Терапевт за брак и семејство
Кога односите се заладуваат, се чувствуваме ранливи затоа што повеќе не ја „познаваме“ оваа друга личност; секој од нас се крие зад својата одбрана.
Но, колку сме поранливи, толку повеќе се повлекуваме емоционално - што дополнително ја лади врската.
За да знаеме како да го спасиме бракот на работ на разводот, треба да престанеме да напаѓаме како одбранбен маневар и да се сакаме доволно за да бидеме подготвени да бидеме ранливи, односно да бидеме вистински еден за друг.
Зборувањето од срце може повторно да ја отвори вратата и да ја сруши одбраната.
5) Во време на конфликти, сетете се што ве споило Твитајте го ова
Д -р Рае Мазеи, Psy.D., CADC, BCB.
Клинички психолог
Пред да донесат одлука за развод, двојките се охрабруваат да размислат зошто првпат се посветиле еден на друг.
Еден од начините да се спаси бракот од развод е да се рвозбудете ги чувствата што некогаш ве споија.
Замислете ја прекрасната личност што првично ја сакавте и ја обожававте. Ако можете да започнете да пристапувате до позитивните емоции и спомени што сте ги имале за вашиот партнер, ќе имате можност повторно да ја процените вашата одлука за развод.
6) Запомнете ги добрите спомени Твитајте го ова
Justастин Тобин, LCSW
Терапевт
Како да го спасите бракот од развод? Повторно создадете емотивна врска со вашиот партнер размислувајќи за денот на вашата венчавка.
Повторно разгледајте ги вашите завети, зборувајте со поддршката што ја чувствувавте од присутните, како и зборовите со lovingубов (и срамните делови) од говорите и сите делови меѓу нив.
И не оставајте спомени како кога вашиот чичко Боб ги покажа своите танцови потези!
7) Прифаќање преку пријателство Твитајте го ова
Мушуми Гоше, МФТ
Секс терапевт
Единствениот совет што силно го препорачувам за паровите за тоа како да заштедат и поправат брак од развод е Прифаќање преку пријателство.
Учење да го прифатиме нашиот партнер онаков каков што е, да не се обидуваат постојано да менуваат кој може да биде клучот за зачувување на врската. Во текот на нашите животи, ние се менуваме, растеме, се развиваме. Ова е неизбежно.
Сепак, ова може да биде заканувачко за статус кво на врската. Ние се држиме премногу цврсто за нашите партнери, за одреден аспект на нашата врска, моќна динамика и секој вид смена е страшно.
Ако реагираме и го блокираме нашиот партнер да расте, со текот на времето ова може да го осакати и оневозможи нашиот партнер и врската, што на крајот ќе доведе до развод.
Препознавајќи го и гледајќи го нашиот партнер како пријател, некој за кој сакаме најдобро, некој за кој сакаме да гледаме среќни и успешни и со тоа што ќе признаеме дека со тоа што ќе им дадеме крилја на нашите партнери, ние исто така ќе летаме, може да биде најослободителното искуство.
8) Преиспитајте ја историјата што сте ја создале заедно Твитајте го ова
Агнес О, ПсиД, ЛМФТ
Клинички психолог
Бракот е свет завет помеѓу двајца луѓе, обврзувајќи се за трајна врска.
Во реалноста, сепак, двојките секогаш се среќаваат со предизвикувачки моменти во нивните тековни напори да го зачуваат интимниот залог.
Ако и кога треба да се разгледа раскинувањето на бракот, тој може да се толкува како симптом на прекин, предизвикувајќи екстремна болка во врската.
Кога ќе се соочиме со овие деликатни времиња, би било важно да размислиме за заздравувањето и закрепнувањето, пред с making, пред да донесеме какви било големи одлуки.
Значи, како да го запрете разводот и да го спасите бракот?
Би ги охрабрил двојките кои се соочуваат со таква ситуација преиспитајте ја историјата што ја создале, споделиле и комуницирале во текот на заедничкото патување.
Бракот е запишување историја, и секој пар има единствена можност да го стори тоа. Кога таков процес ќе се фрагментира од какви било причини, би било критично за двојките прво да жалат за загубата и да излечат од неа.
Во тој процес, може да се отвори нова врата за откривање и враќање на лично значајно значење што им се припишува на секоја од нивните уникатни сметки.
Без оглед на одлуката потоа, сите двојки заслужуваат доволно време да го раскажат и прослават својот единствен успех постигнат заедно со цел да извлечат најразумно решение.
9) Разбијте го негативниот циклус на конфликти Твитајте го ова
Линдзи Фрејзер, м -р, LMFT, CST
Лиценциран терапевт за брак и семејство
Кога двојката е на чекор до развод, вообичаено е да сте заглавени во конфликтниот циклус што доведува до повеќе негативни емоции за вашиот брачен другар.
Еден циклус што се повторува често го гледам кога едниот партнер е критичен, а другото лице е одбранбено. Колку е критичен едниот партнер, толку е поодбранбена другата личност.
Проблемот со критичноста е што го напаѓате вашиот партнер суштински. Секогаш кога некој чувствува дека неговиот или нејзиниот лик е нападнат, автоматскиот одговор е „одбрана“.
Кога партнерот станува дефанзивен, тоа доведува до тоа другиот партнер да не се чуе, што потоа може да резултира со покритични изјави. Сега двојката е во бескраен циклус на негативност што создава повеќе непријателство!
Наместо тоа, ве охрабрувам да го промените овој циклус. Наместо тоа, поднесете ја жалбата или изберете да не реагирате со одбрана. Complaintалбата се фокусира на однесувањето и како тоа влијаело врз вас, наместо на личноста во целина.
Наместо да бидете дефанзивни, застанете и прашајте го партнерот какво однесување има или има тешкотии во врската и дека нивните зборови се чувствуваат како напад.
Кога ти направи нешто различно, ве принудува и двајцата да размислите пред да реагирате и кога мислите дека може да имате различен исход.
10) Посветете се на поврзување во добрина Твитајте го ова
Розан Адамс, LCSW
Психотерапевт
Единствениот совет што би го дал за тоа што да правите кога брачниот другар сака развод би бил да се посветите на connectingубезност. Често кога двојките ќе стигнат до канцеларијата на брачен терапевт, тие целосно ја доведуваат во прашање иднината на нивното партнерство.
Нивните интеракции се богати со детални описи за тоа како секој го повредил другиот. Нивните поплаки имаат сеопфатен призвук на критика и безнадежна, лута оставка.
Комбинацијата на повторени нерешени конфликти, хронична напнатост и целокупната недоверба веројатно го уништи капацитетот на двојката за позитивно решавање проблеми и соработка.
Заедничките задачи станаа можности за конфликт и разочарување. Заедничките одлуки станаа места на заглавени несогласувања. Се чувствуваат емотивно изложени на ризик во друштво.
Наклонетоста, нежноста, сочувството и сочувството исчезнаа, и овие двојки што некогаш беа в lovingубени сега се третираат едни со други како далечни странци или огорчени непријатели во бесконечен танц на напад-повлекување, напад-повлекување.
Имаат неколку неодамнешни спомени за заеднички momentsубезни моменти и се чини дека се подготвуваат за постојана битка и дебата. Каква позитивна моќ е противотровот за таква релациона токсичност? Indубезност.
Kубезноста се дефинира како „квалитетот да се биде пријателски, дарежлив и внимателен“.
Кога на брачните интеракции ќе им се пристапи со посветеност да се поврзат во добрина, заштитното, но деструктивно оружје на гневот може да се остави настрана и да се замени со отвореност, храброст и меѓусебна грижа.
Kубезноста лечи. Kубезноста промовира мир, ја ублажува горчината и ги смирува стравовите. Посветеноста за поврзување во добрина создава можност за повторно разгорување на искрите на романтична, lovingубовна привлечност.
Создавањето нова историја на вид на интеракции им овозможува на партнерите повторно да изградат доверба и исто така го запираат разводот.
Како изгледа да се посветиш на поврзување во добрина?
- Бидете корисни и поддржувачи, дури и ако тоа значи да излезете од вашиот пат.
- Придонесете за решавање проблеми и завршување на работите.
- Изразувајте благодарност и благодарност.
- Правете барања со трпение и без побарување или критика.
- Бидете први што ќе понудите гестови на мир и поправка.
- Преземете одговорност за вашите грешки и искрено поправете.
- Направете нешто само затоа што тоа ќе го направи вашиот партнер среќен.
- Слушајте, запомнете и покажете дека се грижите за она што е важно за вашиот партнер.
- Зборувајте и постапувајте внимателно.
- Пристап кон конфликт и несогласување со подготвеност да се цени перспективата на другиот.
Заложувањето за поврзување со добрина можеби не е доволно во сите случаи за да се спаси секој брак, но без обврска за поврзување со добрина нема реални шанси да се запре разводот.
Loveубовта може да изгледа без напор и лесна на почетокот, но одржувањето на loveубовта во живот цел живот бара посветеност кон постојан квалитет на пријателско, великодушно размислување.
Во еден моќен, магичен, лековит збор, добрина, клучот за водење loveубов.
11)Саморефлексија и отчетност Твитајте го ова
Фарах Хусеин Бејг, LCSW
Лиценциран клинички социјален работник
“Саморефлексијата и отчетноста се од витално значење за да се спаси бракот на работ на развод.
Постојаното испитување и сопственост на нечии мисли и однесувања и нејзиното влијание врз бракот е неопходно за односите да заздрават и да растат.
Околината без ова може да доведе до покажување прсти, огорченост, па дури и непоправлива штета “.
12) 3 совети за да имате многу среќен брак Твитајте го ова
Едвард Ридик-КАМС-2, м-р, м-р, ТМ
Советник за брак
- Разберете го интерактивниот циклус на конфликти и научете како да го прекинете.
- Научете како успешно да се справите со вашите разлики и вистинските проблеми во вашата врска со 100% искреност и почит и
- Научете како да ја развиете „навиката за меден месец“ во вашата врска.
Знам дека тоа е доста за уста. Очигледно, на секоја од овие дисциплини базирани на вештини ќе и треба малку време да се разоткрие. Но, овие дисциплини се она што е потребно за да се развие многу среќен брак.
Следењето на овие совети дефинитивно ќе ги спречи паровите да се разведат или да го одложат разводот за да го спасат бракот поради тривијални брачни прашања и да им помогнат да ги решат своите конфликти на конструктивен начин