Содржина
- 1. Тоа ја одразува зрелоста
- 2. Одразува с whatever што велат дека е вистина
- 3. Тоа ја одразува одговорноста
- Доверба прашања во врска
- Да не му верувате на партнерот ја кочи loveубовта
- Имаме попродуктивни енергии кога веруваме целосно
- Задржувањето на довербата ја прави вашата врска помалку привлечна
Мојата филозофија е дека двата столба на кои стои loveубовта се Довербата и Почитта. Ова е многу важен концепт. Овие две работи треба да бидат присутни за да расте и одржува убов. Ова значи дека треба да и веруваме на личноста со која сме во врска и мораме да ја почитуваме, или на крајот ќе се за ofубиме во неа.
Тоа беше еден од моите омилени автори, Стивен Кинг, кој напиша „Loveубовта и лагата не одат заедно, барем не долго“. Господинот Кинг беше апсолутно во право. Лагите неизбежно ќе изградат и ќе ја исцрпат секоја доверба или доверба што можеби сме ја имале кај нашите партнери. Без доверба, loveубовта, барем вистинската loveубов, не може да трае.
Верувањето во некого значи дека кога велат: „toе направам нешто, ___________ (пополни го празното)“, тие ќе го сторат тоа. Schoolе ги земам децата по училиште, ќе се вработам, ќе подготвам вечера, итн. “ Кога велат дека ќе направат нешто, верувам дека го прават тоа. Кога велам „А“ добивате „А“, а не „Б“ или „Ц“. Willе го добиете она што реков дека ќе го добиете. Не само што значи дека им веруваме и веруваме дека ќе направат нешто, има и неколку други пораки вградени во ова однесување.
1. Тоа ја одразува зрелоста
Ако вашиот партнер е детски, тогаш не можете да бидете сигурни дали навистина ќе направат нешто или не. Возрасните всушност го прават она што велат дека ќе го направат. Второ, тоа значи дека можам да го тргнам од „листата со задачи“ и да знам дека тоа с still уште ќе се направи. Ова е олеснување за мене. И на крај, тоа значи дека можеме да му веруваме на „нивниот збор“. Сега во односите, да се има доверба во зборот на нашите партнери е огромно. Ако не може да ви се верува, или ако не можете да му верувате на вашиот партнер да го направи она што тие велат дека ќе го направат, тогаш ние доведуваме во прашање с everything. Се прашуваме за с everything што бараме од нив да направат. Дали ќе го направат тоа? Дали ќе се сетат да го направат тоа? Дали ќе треба да ги поттикнам или да се фатам за да го направат тоа? Без способност да му веруваме на партнерот, ја губиме надежта.
Надежта е важна во поглед на гледањето посветла иднина со нашиот партнер. Без надеж, го губиме чувството за оптимизам дека работите ќе бидат подобри и дека сме во врска со возрасно лице, или со некој што е способен да биде партнер и родител што ни е потребен за да ја преземеме другата половина од товарот. Дека сме рамномерно под јарем, или дека ќе треба да направиме само дел од работата за одгледување на нашите деца, водење куќа, плаќање сметки итн.
2. Одразува с whatever што велат дека е вистина
Довербата подразбира не само дека тие ќе го прават она што велат дека ќе го направат. Исто така, имплицира дека може да им се верува со она што го велат. Ако луѓето лажат, или ја прошират вистината или разубавуваат, важи истата динамика. Ако нашите деца кажуваат лаги 5% од времето, тогаш се прашуваме за с. Ние ги доведуваме во прашање другите 95% од работите што ги велат. Ова одзема многу енергија и ја јаде интимноста. Нашите партнери исто така се чувствуваат погрешно разбрани и фрустрирани кога чувствуваат дека 95% од времето ја кажуваат вистината. Но, постои една стара поговорка во психологијата: „Анксиозноста доаѓа или од задача за која не сме подготвени или од иднина што е неизвесна“. Тешко е да се заснова долгорочна врска врз неизвесноста на работите што се случуваат или не се случуваат, верувајќи во она што некој го кажува или не верувајќи во нив.
3. Тоа ја одразува одговорноста
Мислам дека друга причина зошто довербата е толку важна за врската е тоа што служи како основа за нашата способност да го напуштиме домаќинството на почетокот на работниот ден. Ако му верувам на мојот партнер затоа што е одговорен, помалку се плашам дека ќе ме изневери или има сексуални односи надвор од врската. Ако не можам да им верувам во нашиот обичен свет, како да бидам сигурен во моето верување дека нема да имаат афера? Мораме да им веруваме на своите брачни другари, во спротивно секогаш ќе постои страв дека тие планираат нешто што ќе го разниша чувството на сигурност. Сфаќаме дека ако не можеме да им веруваме на своите брачни другари, се отвораме да бидеме повредени или да ни се скршат срцата.
Не само што постои прашањето да не знаете дали можете да се потпрете на вашиот партнер, тука е целото прашање на нивниот гнев кога ќе почувствуваат дека не им верувате (затоа што овој пат тие ја зборуваа вистината). Неизбежно, ова води до споредби помеѓу нивното однесување и однесувањето на детето. Не знам колку пати на терапија сум слушнал, „како да имам три деца“. Ништо нема побрзо да ги налути мажот или жената или да ги натера да се чувствуваат понепочитувано отколку да се споредуваат со дете.
Доверба прашања во врска
Способноста за доверба е тешко да се развие како возрасен. Нашата способност да веруваме обично се учи како дете. Научивме да им веруваме на мајката, таткото, сестрите и браќата. Потоа учиме да им веруваме на другите деца во соседството и на нашиот прв учител. Научивме да му веруваме на возачот на автобусот, првиот шеф, првото момче или девојка. Тоа е процес како учиме да веруваме. Ако сфатиме дека не можеме да им веруваме на мама или тато затоа што н emot злоупотребуваат емоционално, физички или сексуално, почнуваме да се прашуваме дали воопшто можеме да веруваме. Дури и ако не н ab злоупотребуваат нашите родители, ако не н protect заштитат од личноста, вујко, дедо и сл. Што нusing злоупотребува, ние развиваме проблеми со довербата. Ако имаме рани врски кои вклучуваат предавство или изневерување, развиваме проблеми со довербата. Кога тоа ќе се случи, почнуваме да се прашуваме дали можеме да веруваме. Дали треба да веруваме? Или, како што некои веруваат, дали е подобро да бидеме остров; некој што не мора да верува или да се потпира на никого. Некој што не е почитуван на никого, не му треба ништо од никого, не може да биде повреден од никого. Посигурно е. Не е нужно позадоволувачко, но побезбедно. Сепак, дури и луѓето со проблеми со довербата (или како што ние ги нарекуваме прашања за интимност) копнеат за врска.
Да не му верувате на партнерот ја кочи loveубовта
Една од најголемите причини зошто довербата е толку значајно прашање во врската е тоа што ако не му веруваме на партнерот, почнуваме да го задржуваме дел од нашето срце. Стануваме чувани. Она што често им го кажувам на моите клиенти е дека ако не му веруваме на партнерот, ние почнуваме да се воздржуваме или малку, голем дел или голем дел од нашите срца (10%, 30% или 50% од нашите срца) На Можеби нема да заминеме, но дел од денот го минуваме прашувајќи се „Колку од срцето треба да се воздржувам“. Прашуваме „што ако се ставам во нивни раце и тие ме изневерат?“ Почнуваме да ги разгледуваме одлуките што ги донесуваат секојдневно и ги користиме тие одлуки за да одлучиме дали треба да задржиме многу од срцето или само мала количина. Ова значи дека го спречуваме пристапот до нашиот внатрешен свет, колку си дозволуваме да се грижиме за нив, да планираме иднина со нив. Почнуваме да се подготвуваме за можноста нашата доверба да биде изневерена. Не сакаме да бидеме заслепени и фатени неподготвени. Затоа што знаеме на некое длабоко ниво дека ако не можеме да им веруваме, на крајот ќе бидеме повредени. Со цел да се намали чувството на претстојна повреда и во обид да се минимизира болката. Почнуваме да ја задржуваме нашата loveубов, нашата грижа за нив. Бидете чувани. Знаеме дека ако им го отвориме срцето и се грижиме за нив, верувајте им, може да бидеме повредени. Ова е нашиот начин да ја минимизираме повредата. Се плашиме од она што може да дојде. Кога ќе дојде тој ден, сакаме да бидеме одговорни или контролирани колку сме повредени. Во суштина да ја минимизираме шансата да бидеме уништени. Знаеме дека треба да бидеме таму за нашите деца, да продолжиме да можеме да работиме. Знаеме дека ако ја ограничиме нашата ранливост на нив, може да бидеме малку повредени (или барем тоа е она што си го кажуваме).
Имаме попродуктивни енергии кога веруваме целосно
Меѓутоа, сонуваме за врска каде што не треба да задржуваме ништо од своето срце. Однос каде што му веруваме на нашиот партнер со наш најдобар интерес, со нашите срца. Онаму каде што не трошиме енергија за да ги разгледаме нивните секојдневни ставови и одлуки за да одлучиме колку малку од нас ќе се отвориме, колку малку од нашите срца ќе ги ризикуваме. Едно од нив имплицитно им верувавме. Онаму каде што нашите енергии можат да одат на продуктивни напори отколку на самозаштитни.
Довербата е важна затоа што ако можеме да им веруваме дека ќе се држат до своите зборови, можеме да им веруваме со нашите срца. Можеме да им веруваме со нашата loveубов. Ние им ги отвораме нашите внатрешни светови и стануваме ранливи поради ова. Но, ако тие покажаа дека не можат да бидат доверливи со мали нешта, тогаш знаеме дека треба да задржиме пропорционална количина на нашите срца.
Задржувањето на довербата ја прави вашата врска помалку привлечна
Нашите партнери може или не можат да сфатат дека сме почнале да држиме дел од нашите срца. И само затоа што некое лице држи дел од своето срце, тоа не мора да значи дека планира да го напушти својот партнер. Тоа едноставно значи дека некое лице се плаши дека неговите чувства може да бидат загрозени и дека треба превентивно да премине во режим на самоодржување. Кога ќе почнеме да држиме малку од нашите срца, повеќето луѓе барем фантазираат да го напуштат својот партнер и колку би било убаво да се биде со некого на кого може да му веруваат. Кога поголемите количини на нашите срца се задржуваат, поединците почнуваат всушност да прават планови за итни случаи во случај да бидат предадени. Уште еднаш, ова не мора да значи дека тие всушност заминуваат, туку сакаат да бидат подготвени за секој случај.
Ако сметате дека вашиот партнер е далечен, можеби е време да го поставите прашањето ... Дали ми верувате? Затоа што ако одговорот е „не“, тогаш можеби треба да разговарате со професионалец зошто е тоа така.