Содржина
- Потпирањето на дигиталната технологија ги намалува вистинските врски што луѓето ги споделуваат
- Екстремната зависност и прекумерната зависност од технологија може да доведе до неверство
- Умереноста е клучот за управување со технологијата и социјалните медиуми
- Намалете ги вашите онлајн интеракции со другите на минимум
- Конечно одземање
Најновата верзија на Дијагностичкиот статистички прирачник за ментално здравје (ДСМ) има нова ознака за нешто за што знаеме веќе некое време. DSM-5 има дијагноза на „нарушување на игри на Интернет“. Постојат дополнителни проширувања за ова што се разгледуваат за да се додадат во следната ревизија, како што се социјалните медиуми и зависноста од дигитални уреди.
Како советник за двојка, гледам дека широката употреба на дигитални уреди стана причина за исклучување на двојките и семејствата. Какви значајни врски или значајни врски може да негувате кога дигиталните уреди ви одземаат време и внимание? Еден клиент ги нарече социјалните медиуми „вампир што цица време“. Мислев дека тоа е соодветен опис на прекумерната употреба на технологија. Не е чудно зошто луѓето честопати се чувствуваат под стрес и притиснати за време; чувствувајќи се дека нема доволно часови во денот за да направат се што треба да направат за себе и за својата работа, а камоли за семејството. Како ќе најдат време да се поврзат едни со други на кој било значаен начин?
Потпирањето на дигиталната технологија ги намалува вистинските врски што луѓето ги споделуваат
Кога тој седи доцна кога емитува видеа или игра игри, а таа е на Фејсбук на нејзиниот телефон, тие можат да бидат километри далеку во мислите и намерите, дури и кога седат заедно во иста просторија. Замислете ги пропуштените можности да се поврзете еден со друг! Имаат помалку разговори, прават помалку планови да поминуваат време заедно, а двата часа што можеби биле интимни или сексуално активни ги земала нивната технологија и времето поминато на дигитални уреди. Неодамна бев на вечера со сопругата во ресторан и набудував целото семејство на друга маса со сите во забавата да гледаат во нивните мобилни телефони. Јас всушност го темпирав. Околу 15 минути не се зборуваше ниту еден збор меѓу нив. Ова беше тажен потсетник за мене како оваа потпирање на дигиталната технологија е сеприсутна низ семејството.
Екстремната зависност и прекумерната зависност од технологија може да доведе до неверство
На крајниот крај на спектарот е зависноста, но постојат сите нивоа на употреба и прекумерна употреба, вклучително и неверство. Оваа употреба на технологија, исто така, придонесе за појава на нов вид неверство. Смартфонот и таблетот го олеснуваат бескрајно олеснувањето на приватните разговори преку разговор и приватни пораки. Може да се поврзе со трета страна и да има емоционална врска, разговор за секс, гледање порнографија или камери за секс во живо на две стапки од нивниот партнер што седи таму. Бев запрепастен што станав свесен за тоа колку често тоа се случувало кај паровите што дошле да ме видат среде криза во врската. Потребно е само кликнување на врската од curубопитен корисник за да се спушти низ зајачката дупка на Интернет -врски што на крајот може да доведе до создавање фантастичен универзум преку Интернет, каде што с anything и с everything им е достапно. Опасноста е тоа да се претвори во зависност која го носи сето однесување на зависникот; тајност, лажење, мамење и го наведува зависникот да направи с any што треба за да го добие своето „поправање“.
Дали стануваме с dependent повеќе зависни од технологијата за работа и лична помош, има ли одговор за оние кои стануваат премногу зависни? Верувам дека постои. Како совет за односи, препорачувам паузи од социјалните медиуми особено, а понекогаш и „дигитална детоксикација“, за која се покажа дека е од корист за поединци и парови кои се чувствуваат како да трошат премногу време со уреди и технологија.
Умереноста е клучот за управување со технологијата и социјалните медиуми
Како и кај повеќето супстанции што создаваат зависност, апстиненцијата или умереноста се клучот за управување со технологијата и социјалните медиуми. Некои сметаат дека воздржувањето е возможно во кратки рафали, па затоа дигиталната детоксикација се препорачува по пропишан распоред. Предметот ќе се воздржи од употреба на социјални медиуми и уреди, посветувајќи се на значајни лични интеракции со нивните партнери и членови на семејството. Извештајот на клиентот вели дека тие се чувствуваат полесно и помалку под стрес по почетниот период на детоксикација и се изненадени од она што успеале да го постигнат без употреба на уреди и дигитална технологија. Паровите што ги следат овие совети за врска послободно можат да се поврзат едни со други и да го поминат „пронајденото“ време еден со друг и со своите деца. Тие честопати се враќаат на нивната употреба на нивните уреди по детоксикацијата со нова свест за негативното влијание што може да го има употребата на овие уреди врз нивните односи и интеракции во реалниот свет.
Намалете ги вашите онлајн интеракции со другите на минимум
За другите кои користат уреди умерено, ги советувам да бидат претпазливи во случај на прекумерна употреба и да ги сведат своите контакти преку Интернет со другите на минимум и наместо тоа да се концентрираат на радостите и забавата да се има lovingубовен и внимателен партнер. Советувам да прават повеќе активности заедно, да прават спомени, да бидат присутни и во моментот со своите партнери.
Конечно одземање
Клучно е да се поврзете на емотивен начин и да ја негувате нивната физичка врска. Запомнете го овој важен совет за врска дека нема замена за интеракциите помеѓу lovingубовните парови. Ниту еден дигитален уред или употреба на технологија не може да донесе задоволство и чувство на loveубов и важност што може да го направи поврзувањето со вашиот партнер.