Содржина
- Најдете место за престој
- Заштитете се додека се подготвувате да заминете
- Излезете со фраза со код
- Останете подалеку од местата каде што вашиот насилник може да ве повреди
- Водете евиденција за сите инциденти на злоупотреба
- Добијте забрана за забрана
- Променете го вашиот мобилен телефон
- Променете ги сите ваши кориснички имиња и лозинки
- Добијте своја кредитна картичка и банкарска сметка
Ако вашиот партнер е навредлив, вашиот прв приоритет е да ја напуштите врската на начин што ќе ја заштити вашата благосостојба и лична безбедност. Треба да се извлечете многу внимателно, бидејќи статистиката докажува дека вашиот најголем ризик да бидете жртва на насилство, дури и насилство со фатални резултати, е кога ќе го напуштите насилникот.
Еве неколку совети што ќе ви помогнат да се заштитите од вашиот навредлив партнер кога ќе донесете спасувачка одлука да ја напуштите врската.
Најдете место за престој
Пред да излезете од куќата, пронајдете место за престој каде што вашиот навредлив партнер не може да ве најде. Ова е типично засолниште за жени. Не одете во домот на вашите родители или во домот на пријател; ова е првото место каде што насилникот ќе оди да ве најде и ќе ве присили да се вратите дома. Ако користите интернет дома за да најдете засолниште за жени, не заборавајте да ја избришете вашата историја на пребарување во случај вашиот партнер навредлив да го провери тоа (и најверојатно тоа го прави, во обид да ве контролира.) За да бидете безбедни, одете во јавната библиотека и направете пребарување на еден од нивните компјутери.
Заштитете се додека се подготвувате да заминете
Needе треба да имате пристап до готовина кога ќе заминете, затоа започнете да ставате пари на сигурно место, по можност не во куќата што ја делите со насилникот. Ако налета на вашата тајна залиха на готовина, ќе знае дека планирате да заминете и најверојатно ќе избие насилство. Затоа, поставете ги парите кај некој кому му верувате, кој може да ви ги донесе откако ќе заминете.
Исто така, ќе сакате да имате облека, мобилен телефон и основни работи како што се тоалети и какви било лекови на рецепт на вашето тајно место. Направете копии од важни документи како што се извод од матичната книга на родените, дозвола за брак и дело во вашиот дом. Чувајте го пасошот и возачката дозвола за да ги имате доколку треба брзо да заминете.
Поврзано читање: Ефективни начини за справување со последиците од физичкиот напад
Излезете со фраза со код
Измислете фраза со код, како што е „О, ние сме без путер од кикирики. Haveе морам да одам до продавница “што можете да ја користите додека сте на телефон (или испраќате по текст) со членовите на семејството или пријателите. Користете го ова ако сметате дека вашиот насилник ќе ви нанесе насилство. Ова ќе им даде до знаење дека сте во опасност и треба да повикаат полиција.
Останете подалеку од местата каде што вашиот насилник може да ве повреди
Излезете и останете надвор од кујната каде што има работи што можат да се користат против вас, како што се ножеви, шишиња и ножици. Не дозволувајте да ве стави под агол во просторија каде што имате малку простор за да го избегнете неговото насилство; обидете се и останете во близина на вратата за да можете брзо да се извлечете. Ако можете да стигнете до соба со цврста врата што се заклучува, одете таму и телефонирајте итно од вашата ќелија. Чувајте ја ќелијата на себе секогаш кога вашиот навредлив партнер е дома со вас.
Водете евиденција за сите инциденти на злоупотреба
Ова може да биде пишана евиденција (што ја чувате на тајно место), или ако можете да го направите ова безбедно, снимка. Можете да го направите ова со дискретно вклучување на видеото на камерата на телефонот. Се разбира, нема да го снимате вашиот насилник, но ќе собере снимка од неговата злоупотреба. Меѓутоа, не правете го ова ако ве изложува на ризик.
Поврзано читање: Физичка злоупотреба и емоционална злоупотреба- како се разликуваат?
Добијте забрана за забрана
Добијте заштитна или ограничувачка наредба против вашиот навредлив партнер откако ќе го напуштите насилникот. Не дозволувајте тоа да ви даде лажно чувство за безбедност; ментално неурамнотежен насилник може да го игнорира редот. Ако вашиот насилник го игнорира редот и контактира или ви приоѓа, проверете дали ја известувате полицијата секој пат кога тоа ќе се случи.
Променете го вашиот мобилен телефон
Ослободете се од вашиот мобилен телефон во јавна корпа за отпадоци (не во домот на вашите родители или пријатели, бидејќи тој знае каде сте) во случај да стави трагач и сменете го бројот на вашиот мобилен телефон. Не одговарајте на телефонски повици што не покажуваат кој ве повикува.
Променете ги сите ваши кориснички имиња и лозинки
Можеби вашиот насилник инсталирал keylogger на вашиот домашен компјутер што би му овозможило да ги знае вашите кориснички имиња и лозинки за сите ваши онлајн сметки (како што се Фејсбук и е -пошта). Приватизирајте ги вашите сметки на Фејсбук, Инстаграм и сите други социјални медиуми, така што вашиот насилник не може да види каде сте и со кого би можеле да бидете. Кажете им на пријателите кои имаат јавни сметки да не објавуваат фотографии на кои се појавувате. За да бидете безбедни, не дозволувајте да се фотографирате ако постои ризик вашиот насилник да ги види фотографиите на Интернет.
Добијте своја кредитна картичка и банкарска сметка
Ако имате заедничка банкарска сметка, сега е време да креирате сопствена сметка. Вашиот насилник може да ги следи вашите движења со набудување на вашите набавки или повлекувања на готовина, за да сакате сопствени кредитни картички и банкарска сметка.
Излегувањето од врска со насилен партнер не е лесно. Потребно е внимателно планирање и многу храброст. Но, вие имате право да живеете без страв од насилство и злоупотреба. Вашето ментално и физичко здравје вреди, затоа започнете да преземате чекори уште денес за да се ослободите од владеењето на ужасот на кој ве злоупотребувал.
Поврзано читање: Како да се излекувате од емоционална злоупотреба