Содржина
- 1. Одвојте време за обработка и тага
- 2. Бидете kindубезни кон себе
- 3. Работете кон затворање
- 4. Читајте што повеќе
- 5. Пишувајте, пишувајте и зборувајте
- 6. Преземете одговорност за вашето минато и иднина
- 7. Добијте ги потребните вештини
- 8. Изградете систем за поддршка
- 9. Најдете цел и значење
Кога ќе се разведете, тоа значи да се иселите од брачниот дом и да поставите нов дом на друго место.
На емотивно и духовно ниво, исто така, треба да се иселите од местото на „оженетите“ каде што живеевте и да најдете друго место за престој како новоженет човек.
Мислете на оваа транзиција како наоѓање нов дом за вашето срце. Овој дом би бил еден вид палата наречена „куќа на исцелување и опоравување“. Во оваа куќа има девет соби, и секоја соба е заклучена.
Додека се разведувате, ви се даваат куп клучеви и ваша потрага е следните недели, месеци и години да ги искористите овие клучеви за да ги отворите сите врати во прекрасната нова куќа каде што сега ќе живеете.
Отпрвин, може да успеете да отворите само една или две соби, живеејќи на мал простор некое време, и тоа е во ред. Додека не ги забележите сите други врати околу вас, и не почнете да трепате со вашите клучеви за да го пронајдете оној што одговара и ви отвора сосема нова глетка.
Еве а неколку индиции што ќе ви помогнат да закрепнете по разводот или процес на заздравување на разводот, додека постојано ги користите клучевите за да ги отворите сите простории во вашата лична куќа за лекување и закрепнување по разводот.
1. Одвојте време за обработка и тага
Најважното нешто кога го надминувате разводот е да не го брзате овој процес. Gалењето е напорна работа, и ако ја наполните болката во подрумот на вашето срце, таа ќе ферментира и ќе изгние, повторно ќе се појави во подоцнежна фаза за да ви предизвика повеќе болка и проблеми.
Кога поминувате низ развод, исто така е неправедно да брзате во друга врска пред правилно да се излекувате од разводот.
Ако се прашувате колку време да се опоравите од разводот или кое е времето за закрепнување на разводот?
Секоја врска е различна, така и секое раскинување. Затоа бидете трпеливи.
2. Бидете kindубезни кон себе
Грижата за себе е еден од главните клучеви во вашиот куп за време на закрепнувањето од разводот. Бидете сигурни дека ќе ја најдете таа соба што е можно поскоро. На крајот на краиштата, ако не се грижите за себе, нема да можете да се грижите за некој друг.
Ова е особено од витално значење кога имате деца; тие треба да бидете тука за нив, бидејќи овој развод влијае и врз нив. Затоа земете ја екстра долгата топла бања со балон, прошетајте во природа и купете си нешто убаво за носење (и секако чоколадо или две).
3. Работете кон затворање
Затворањето е еден од основните чекори за закрепнување на разводот.
Затворањето може да биде едно од оние неостварливи работи што мислите дека ги имате, а потоа ги немате - како лизгавиот сапун под туш. Немојте да мислите дека ќе доживеете целосно затворање штом го имате потврдата за развод во вашата рака.
Можеби за некои работи така, но запомнете дека има најмалку пет нивоа на врска во бракот:
- Сексуална врска
- Физичка врска
- Емоционална врска
- Финансиска врска
- Правна врска
Така, може да потрае некое време пред да се чувствувате целосно слободни на секое ниво, особено емотивно.
4. Читајте што повеќе
Информацијата носи разбирање и идентификација. Без оглед на што сте поминале, направете истражување и дознајте с about за тоа, дали имало злоупотреба, алкохол, зависности, преteryуба или што било друго.
Додека читате за другите кои поминале низ слични ситуации, ќе научите како се снашле и нашле помош, и ќе сфатите дека не сте сами.
Во оваа фаза на закрепнување на разводот, ако и кога го најдете клучот во оваа соба, влезете и седнете во аголот и читајте, читајте, читајте. Feelе се чувствувате многу подобро, и еден ден ќе сфатите колку сте научиле.
5. Пишувајте, пишувајте и зборувајте
Покрај читањето, помага и да ги запишете вашите искуства. Земете убав голем дневник каде што можете да ги снимите сите ваши чувства. Можеби ви се допаѓа да цртате или пишувате песни, да копирате стихови или цитати што ви се корисни.
Главната работа е што го изразувате чувството и дозволувате болката да излезе од вас на страниците. И разговарајте со оние на кои може да им верувате.
Само слушањето себеси како вели она што се случило може да ви помогне да го вратите умот и да стигнете до местото каде што сте подготвени да продолжите понатаму. Побарајте група за обновување на разводот што ќе ви помогне во текот на процесот.
6. Преземете одговорност за вашето минато и иднина
Во развод, многу е лесно да се влезе во играта на обвинување, и без сомнение, има многу причини. Сепак, обвинувањето ве прави да се чувствувате како жртва и не ви помага да сфатите како да се опоравите од разводот.
Да се има менталитет на жртва не е добро за вашето ментално здравје и закрепнување. Значи, многу е подобро ако можеш преземе одговорност за својата страна во што и да се случи.
Важниот збор е „твојот“ дел - не на другото лице. Каков и да беше вашиот дел, можете да научите нешто од него. Потоа можете да го искористите наученото за да создадете нова иднина за себе.
7. Добијте ги потребните вештини
Следното важно нешто за кое мора да се подготвите е „како да се опоравите финансиски од разводот“.
Клучот за оваа соба во вашата куќа за опоравување вклучува учење нови вештини. Можеби вашиот брачен другар беше оној кој секогаш ги плаќаше сметките и се грижеше за финансиите. Или можеби никогаш не сте имале потреба да знаете како да користите вежба или дувач на снег.
Сега е вашето време за доживотно учење. Можеби ќе сакате да земете некои курсеви или семинари за да се зголемите и зајакнете. Ова е особено точно ако треба повторно да влезете на пазарот и да најдете работа.
8. Изградете систем за поддршка
На сите ни е потребна поддршка, што е вистина повеќе од кога и да е кога поминувате низ развод. Допрете и потпрете се на оние членови на семејството и пријателите кои се отворени и поддржуваат кон вас.
Вие исто така може да бидете изненадени кога ќе најдете поддршка од неочекувани извори; поради она што сте го поминале, другите може да ви се отворат и да ги споделат своите слични искуства за да ве утешат и охрабрат на вашето патување.
9. Најдете цел и значење
Последниот клуч на вашиот куп ќе отвори прекрасно место за прифаќање каде што можете најдете своја цел и значење во она што го поминавте. Иако разводот никогаш не е добро искуство, многу добро може да произлезе од него.
Со текот на времето, ќе можете да погледнете наназад и да кажете: „Научив многу преку разводот и сега сум многу посилна личност“.
Погледнете исто така: