Содржина
- Вежбајте редовно
- Духовните придобивки од вежбањето
- Фокусирајте се на вашата интимност
- Добра храна за одличен брачен живот
- Имајте добар сон
- Додадете малку смеа во вашата врска
- Оди на одмор
- Одморете се едни од други
Успешните и здрави врски се градат на повеќе од само loveубов, физичка привлечност и заеднички интереси. За среќен брак е потребен многу компромис и напор во текот на неговото траење.
За да имате емотивно здрав брак кој трае долго време, и двајцата партнери треба да останат внимателни еден кон друг.
И, одржувањето здрав ум и тело може да помогне да се осигураме дека сме секогаш будни за сите прашања што би можеле да се појават.
Со тоа што ќе се осигураме дека ќе му го дадеме најдоброто на нашиот партнер, често значи да ги ставиме на прво место нивните потреби. Returnе добиеме loveубов за возврат и таа позитивност може да изгради посилна заедништво и разбирање.
Значи, еве неколку основни совети за тоа како да имате здрав брак или како да одржите здрав брак доживотно.
Вежбајте редовно
Редовното вежбање е еден начин да помогне да се одржи здрав ум и тело. Тој игра клучна улога во управувањето со тежината, го намалува холестеролот и дијабетесот.
Исто така, ги зајакнува мускулите и го намалува крвниот притисок, помагајќи ни да се соочиме со напорниот и понекогаш предизвикувачки живот на мирен, измерен и помалку стресен начин.
Usе ни помогне да не го фаќаме партнерот за глупави и мали прашања што може да се акумулираат на акумулативен начин за да ја уништат довербата и врската што сме ја изградиле едни со други.
Да се биде посилен физички, исто така, може да доведе до поредовен, подобар и поисполнет секс. Секс со значење создава поблиска врска и е важен фактор за одржување на нашето партнерство на долг рок.
Редовното вежбање исто така значи дека можеме да уживаме во третирањата без да се чувствуваме виновни или да се здебелиме и да продолжиме да ги споделуваме тие специјални оброци заедно што можат да ни донесат толку заедничко задоволство.
Духовните придобивки од вежбањето
Исто така, постојат духовни придобивки од вежбањето кои доаѓаат како резултат на целосен фокус на моментот на одредена физичка активност. Оние кои редовно вежбаат често зборуваат за потопување на умот, телото и душата.
Фокусирањето на сегашноста и мирувањето се клучни за нашето здравје, а друга активност што нуди многу добра средина за ова е традиционалната финска сауна.
Финците ја спроведуваат практиката стотици години и се експерти во оваа област. Финскиот збор ´löyly´ е името што го користат за топла пареа што се крева од шпорет на сауна.
Тоа е речиси духовна работа за Финците и способна е да ги смири напнатите и уморни умови. Споделувањето финска сауна со вашиот партнер може да ве опушти и да донесе поголема отвореност во вашите разговори.
Нема одвлекување на вниманието, така што тоа е можност да се концентрирате еден на друг и да се релаксирате заедно.
Фокусирајте се на вашата интимност
Честопати, помалку секс води до незадоволство, недоверба и недоразбирање, па затоа е важно да не заборавиме дека интимноста игра клучна улога во нашиот брак.
Значи, заедно со сите други работи, мора да одвоите време за да имате интимни моменти, колку и да сте зафатени во вашиот живот.
Добра храна за одличен брачен живот
Витамините и хранливите материи му помагаат на мозокот да ја регулира својата хемија и правилно да функционира. Осигурувањето дека ја јадеме вистинската храна значи дека го добиваме најдоброто можно гориво за нашите комплексни тела.
Тоа гориво потоа може да се трансформира во позитивна енергија што можеме да ја вратиме директно во нашата врска. Таа позитивна енергија може да го ревитализира партнерството кога нашиот брак поминува низ тешки периоди.
Имајте добар сон
Неправилното јадење или вежбањето може да доведе до недостаток на сон што може да предизвика сериозни проблеми во бракот, бидејќи ја зголемува веројатноста за проблеми со менталното здравје, депресија и вознемиреност.
Сето ова може да придонесе за пад на квалитетот на интеракциите со нашиот партнер.
Спиењето дава енергија, го зајакнува имунолошкиот систем и го подобрува нашето расположение. Тоа ни помага подобро да се справиме со секојдневниот живот и помага да не оставиме резервна енергија за бракот и личниот живот.
Додадете малку смеа во вашата врска
Смислата за хумор и трпеливоста се многу важни. Кога се чувствуваме исцрпено и помалку способно отколку што треба, постои секоја шанса да ги загубиме и двете работи и без потреба да предизвикуваме проблеми поради недостатокот на енергија.
Оди на одмор
Нашето здравје зависи од тоа што ќе одвоиме време да се одмориме, така што резервацијата за одмор ни дава нешто на што треба да се радуваме и ни овозможува да избегаме од секојдневната работа, семејството и општествените притисоци за некое време.
Подмладувањето што се чувствува по пауза ни помага да се соочиме со нашите вообичаени задачи, брак и должности со нов оптимизам.
Одморете се едни од други
Да се биде kindубезен и да уживаме едни со други во друштво ни помага да бидеме искрени и директни. Бидете реални и негувајте се еден со друг, но бидете своја личност и редовно одморајте се едни од други.
Отсуството го прави срцето поинтересно и способноста да ги извршуваме нашите сопствени интереси независно од нашиот партнер, значи дека со нетрпение очекуваме да ги видиме, уште повеќе, кога ќе се вратиме заедно.
Отсуството може да го освежи и рефокусира умот за важните работи во нашите животи и може да значи дека повеќе ќе го цениме бракот во кој сме избрале да влеземе.
Погледнете исто така:
Запомнете дека тоа е долгорочен договор и потребно е време да се негува. Себичноста нема да помогне во бракот. Тоа само ќе доведе до болка и траума.
Грижете се за вашето тело и ум за да го направите вашиот долгорочен брак посреќен.
Бидете најдобрата личност што можете да бидете и ќе му дадете на бракот секоја шанса да трае цел живот.