Содржина
- Како ефективно да комуницирате со вашиот брачен другар
- 1. Создадете систем за тајм аут
- 2. Држете се до предметот
- 3. Договорете се да се борите
- 4. Не цели кон победа
- 5. Престанете да викате
- 6. Изберете го вашето време
- 7. Не одете на југуларно
- 8. Чувајте ја својата смисла за хумор
Секој брак има свои борби, особено кога напорите за подобрување на комуникациските вештини се намалуваат, а комуникацијата и конфликтот стануваат чудни брачни кревети.
Понекогаш и двајцата имавте тежок ден, или едноставно не можете да гледате очи во очи за некое прашање. Секој излегува од погрешната страна на креветот и од време на време го поминува чуден ден. Сепак, важно е да се подобри комуникацијата во бракот, бидејќи тоа го олеснува повисокото брачно задоволство.
Значи, како да комуницирате со вашиот партнер додека избегнувате незадоволство и викање натпревари?
Ако сте сопруга која бара совет за тоа како да комуницирате со сопругот без кавга, или сопруг кој се чувствува како елени фатени во фаровите кога предметот на комуникација и решавање на конфликти се разгласува, прочитајте.
Како ефективно да комуницирате со вашиот брачен другар
Ниту еден пар не треба да цели да нема тепачки во бракот.
Еден од начините за подобрување на брачната комуникација е да се има предвид крајната цел. Ова ќе ви помогне ефикасно да се расправате, да останете блиски и да бидете едни за други, секогаш.
Еве неколку интересни типови на интеракции што треба да ги вклучите во вашата секојдневна комуникација за да уживате во високофункционална врска.
Конфликтот е нормален дел од врската, па дури и најпосветените брачни парови од време на време испаѓаат.
Сепак, тоа не значи дека треба само да ги оставите аргументите да бидат непроверени. Борбата може брзо да стане токсична и да ја оштети вашата врска.
Клучно е да се запамети дека подобрувањето на комуникациските вештини со брачниот другар е можно само со вистинска намера и цврста решеност за ширење ќорсокак, во текот на комуникацијата за време на конфликт.
Затоа е многу важно да научите да се борите праведно кога комуницирате со вашиот брачен другар-тоа значи дека можете директно да се сретнете со конфликтите без да се повредите едни со други. или предизвикува трајна штета на вашата врска.
Знакот на силната врска не е дали се расправате или не, туку колку добро ги решавате проблемите кога ќе се појават.
Направете го болниот конфликт нешто од минатото и научете да се борите праведно со овие едноставни начини да ја подобрите комуникацијата во врската и да уживате во блажен брачен живот.
Еве 8 начини за подобрување на комуникацијата во бракот, бидејќи чувствувате дека вашите тела се преплавуваат со адреналин што се подготвува за борба и двајцата губите од вид како да комуницирате за време на конфликт.
Погледнете исто така: Што е конфликт во врската?
1. Создадете систем за тајм аут
Не постои закон за комуникација во бракот, кој вели дека откако ќе започне борбата, таа мора да го продолжи својот тек. Сосема е во ред да побарате тајм -аут за да се разладите, да се смирите и да размислите за следниот најдобар чекор.
Да се подобри комуникацијата и да се поправи незадоволството воспоставете систем за тајм аут со вашиот партнер и согласете се дека секој од вас може да повика „пауза“ на кавга во секое време.
Можете да користите одреден коден збор за кој се согласувате или едноставно да кажете „тајм аут“.
Не заборавајте секогаш да ги почитувате едни со други нашите барања - не обидувајте се да ја завршите својата точка откако вашиот партнер ќе побара тајм аут.
2. Држете се до предметот
Кога се карате, фокусирајте се на што е борбата.
Одолејте се на поривот да ги влечете работите од минатото. Ако сте фрустрирани затоа што изгледа дека ги извршувате сите задолженија, разговарајте за тоа. Немојте да се влечете дека еднаш ве застанале за важен настан.
Користењето борби за да се емитува секое минато незадоволство само предизвикува болка и е поверојатно да го истера вашиот партнер.
3. Договорете се да се борите
Звучи чудно и контраинтуитивно кога правиме белешки за креветчето за да ја подобриме комуникацијата, но најдобро е ако се согласите да се карате. Наместо да му кажете на вашиот партнер дека ќе го извадите, токму сега, сакале тие или не - прашајте ги.
Кажете им дека има нешто за што треба да разговарате и прашајте дали е добро време. Се разбира, ако тие постојано ја избегнуваат темата, има проблем, но почит е само да им се даде шанса да кажат дали се подготвени и дали се согласуваат за дискусија.
4. Не цели кон победа
Вашиот партнер не е ваш противник и ова не е натпревар.
Не влегувајте во борба со цел да ја добиете. Кога едниот од вас победува, никој од вас навистина не победува - како можеш, кога другиот останува поразен? Ти си тим и сеуште си тим кога се бориш. Цел за исход со кој и двајцата може да се согласите.
5. Престанете да викате
Викањето го става вашиот партнер во дефанзива и воопшто не помага да се подобри комуникацијата. Кога викате на некого, станувате агресор и тој природно оди во дефанзива и или ве затвора или вика назад.
Ако сакате да викате, одвојте време и вратете се на дискусија кога ќе бидете посмирениНа Научете како да ја истакнете својата точка без да викате на вашиот партнер.
6. Изберете го вашето време
Не е цело време фер игра за борба. Ако вашиот партнер е исцрпен од работа, или се обидувате да се справите со децата, или ќе излезете да се сретнете со вашите пријатели, не се карајте.
Ако сакате да ја подобрите комуникацијата, одберете време за да разговарате кога и двајцата се чувствувате релативно лесно, и знаете дека нема да ве прекине. Вие немате за цел да притаете напад врз вашиот партнер, туку да најдете вистинско време и простор за разговор.
7. Не одете на југуларно
- Секој има чувствителност и слаби точки.
- Шансите се дека го познавате вашиот партнер и тој го знае вашиот - затоа не користете ги едни против други.
Колку и да сте лути, не користете ја нивната несигурност против нив.
Штетата што ја правите може да бранува долго по завршувањето на борбата. Не се борите да се повредувате - разговарате за прашање за да можете да го решите, да ја подобрите комуникацијата и да продолжите напред на начин на кој и двајцата сте задоволни.
8. Чувајте ја својата смисла за хумор
Смислата за хумор може многу да помогне во решавањето на конфликтите и распуштањето на тензиите.
Кога работите се напнати, не плашете се да исмеете шега или да направите потсмев на кој знаете дека и вашиот партнер ќе се смее.
Бидете подготвени да се смеете заедно и да ја видите смешната страна на вашето несогласување, дури и ако сте лути. Смеата ве зближува и ве потсетува дека сте во ист тим.
Тепачките не мора да бидат грди и болни. Вежбајте ги овие техники на ефективна комуникација за време на конфликтот во врската за да научите да се борите поправедно. Ако с else друго не успее, гне двоумете се да побарате трета страна, професионална интервенција за да ја подобрите комуникацијата со помош на советување.
Претворете ги конфликтите во можности за подобра комуникација во врската, пред да пропадне комуникацијата да ја наруши вашата врска.