Содржина
- 1. Ставете ги очилата на партнерот за да разберете како тие го перцепираат светот
- 2. Одржувајте здрави граници
- 3. Фокусирајте се на сопствената промена
- 4. Имајте широк систем за поддршка
- 5. Покажете благодарност наместо да ги земате здраво за готово
- 6. Борете се попаметно и борете се фер
- 7. Зборувајте на време
Градењето и одржувањето на здрава врска може да бара работа и да биде доста предизвик. За среќа, врската може да се развие и расте с both додека двајцата партнери се подготвени да работат на тоа. Ова е точно дури и ако почетокот на врската беше трнлив. Затоа, неспоредувањето на работите на самиот почеток не е несовладливо.
За да функционира врската, двајцата партнери треба да вложуваат континуирани инвестиции со текот на времето во одржување и подобрување на нивната врска. Одговорите на „како да се одржи здрава врска“ може значително да се разликуваат од еден пар до друг. Не постои универзален рецепт бидејќи не постојат два исти парови. Сепак, некои совети можат да бидат од помош за мнозинството партнери кои учат како да одржуваат здрава врска.
1. Ставете ги очилата на партнерот за да разберете како тие го перцепираат светот
Фаталната грешка што ние, како луѓе, можеме да ја направиме е да претпоставиме наместо да проверуваме. Ние мислиме дека само затоа што размислуваме за одредена тема на еден начин, другиот го гледа истото. Обидете се да се потсетите колку пати сте рекле „Земете ме на пример? Јас би го сторил тоа поинаку “. Иако тоа е вистина, вие не сте во врска со себе, а другата личност со која имате различен процес на размислување и поглед на светот. Нивните постапки произлегуваат од нивната перспектива на прашањето и самиот живот.
Врз основа на нашите претходни искуства со светот и луѓето, соодветно ги менуваме нашите претпоставки. На пример, ако имавме ситуација кога н were изневерија, најверојатно ќе се обидеме да извршиме контрола за да спречиме аналогна повреда. Без такво искуство, би можеле да бидеме поотворени кон другите.
Нашите мисли го водат нашето однесување и тие се развиваат врз основа на нашиот досегашен живот. Затоа, постои значителна шанса вашиот партнер да ги гледа работите на поинаков начин отколку вие, бидејќи нивното животно искуство беше различно.
Оттука, првиот и основен совет е да ги испробаат чевлите по големина и да проверат како се чувствува.
Како и да е, разбирањето не значи усогласување. Се работи за да откриеме што значи нешто за нашиот партнер, да не се однесуваме како што би очекувале од нас или како би постапиле.
2. Одржувајте здрави граници
Партнерите треба да бидат способни да компромитираат и да толерираат некои од постапките што не им се допаѓаат во другите. Сепак, тие не треба да бидат оние што сметаат дека се клучни за да останат во врска воопшто. Дополнително, тие треба само да очекуваат другиот да направи компромис за оние ставки што не се дел од нивниот идентитет и обратно.
Менувањето на вашиот партнер за да одговара на вашите очекувања, само ќе го направи вашиот партнер несреќен, а на крајот и вие.
За почеток, нема да ги почитувате бидејќи тие дејствуваат како глина што ви овозможува да ги преобликувате како што сакате. Компромисот е неопходен за да функционира врската, но двајцата партнери не треба да толерираат никакви барања за промена на идентитетот.
3. Фокусирајте се на сопствената промена
Еден мој пријател еднаш ми рече дека не ги исполнил барањата на девојките за работи што сакаат да ги промени. Со свои зборови: „Ако го направам тоа, ќе станам некој друг и повеќе не сум личноста во која се за loveубија и ќе ме напуштат“. Иако можеби е премногу ригиден, можеме да се согласиме дека тој прави интригантна точка.
Можеби ќе се расправаме дека најдобро е да најдеме личност која нема потреба да ги менува основните работи што н make прават она што сме, иако одредено ниво на прилагодување е неопходно за секоја врска. Како и да е, треба да бидеме во ред со секоја промена што ја правиме за нас и тие не треба да бидат карактеристики што н define дефинираат. Поради оваа причина, безбеден пат е да се фокусирате на себе и на сопствените промени.
Откако ќе го смените вашето однесување, вашиот партнер ќе мора да го прилагоди и нивното. На овој начин, можете да ја постигнете промената што би сакале да ја видите во однесувањето на другите, но сте се фокусирале на она што можете да го контролирате - вашите сопствени постапки.
На овој начин избегнувате да барате од вашиот партнер да направи значајни промени и да ги насочите вашите напори во нешто што сигурно ќе го подобрите - вашето сопствено однесување.
4. Имајте широк систем за поддршка
Дали постојано одите кај вашиот партнер за да ги задоволите вашите потреби за удобност, забава, секс итн.? Дали се тие единствената личност со која ја делите тагата, грижите и среќата? Ако вашиот одговор е „да“, можеби ќе размислите за проширување на вашиот социјален круг.
Само едно лице не може и не треба да биде единствениот обезбедувач за нашите потреби.
И покрај тоа, постојат некои потреби за кои треба да се потпреме само на нашиот партнер за секс. Ова е точно само за некои врски, и не важи за отворени врски во кои партнерите се согласуваат да излегуваат со повеќе луѓе истовремено.
Зошто сакаме да имаме поширок општествен круг ако нашиот партнер е одличен во обезбедувањето на она што ни треба? Треба да има пријатели кои можат да бидат тука за нас кога нашиот партнер не е во состојба. Никој не може да биде таму за нас СЕКОГАШ. Тие можат да се обидат, но во случај да не можат, треба да бидете во можност да се свртите кон некој друг, наместо да се обидувате да го изнудите за вашиот партнер.
5. Покажете благодарност наместо да ги земате здраво за готово
Да се разбереме - ништо не е направено да трае вечно и на с everything му треба одржување. Неуправуваната куќа ќе се распадне по неколку години. Некој може да се расправа, куќата сигурно може да се поправи. Иако ова може да биде точно, инвестицијата потребна за поправки всушност може да биде значително повисока од онаа потребна за рутинско одржување. Да не зборуваме за занемарување може да го оштети ненаправено. Можеме да кажеме дека истото важи и за врските.
Изразувајте благодарност до вашиот партнер што е можно почесто. Зборуваме за интимни и мали акции како појадок во кревет, подготвување романтично изненадување или купување на нивните омилени бонбони. Направете го тоа како и кога можете, но исто така е важно да го правите што е можно почесто. Од друга страна, ќе има моменти кога едноставно сте премногу уморни или под стрес за да се фокусирате на другиот. Иако ова е нормално, тие периоди не треба да траат премногу долго. Што се смета за предолго? Ова зависи од вас, вашиот партнер и вашата комуникација. Комуницирањето дека има нешто што ви ја троши енергијата и фокусот, може да им помогне да бидат пострпливи и да ви ја обезбедат потребната поддршка.
6. Борете се попаметно и борете се фер
Да бидам искрен, ќе има тепачки. Ниту една врска не е склона кон ова. Некои ќе бидат повеќе, а некои помалку опасни за врската. Ако си дозволите да го навредувате партнерот и да зборувате од гнев, неизбежно ја загрозувате врската. Ова ќе ги повреди и иако можеби сакате да ги вратите овие зборови подоцна, нема да можете.
Алтернативно, борете се попаметно со тоа што ќе направите „пауза во борбата“ кога ќе забележите дека ќе кажете нешто за што ќе зажалите.
Искористете го ова време за да му се јавите на вашиот пријател и да пропуштите воздух пред да се вратите да разговарате со вашиот партнер. Ова е исто така една од причините зошто треба да имате други луѓе на кои може да се потпрете и кои можат да ве смират кога се карате со партнерот.
Еден клучен совет како да одржите здрава врска е да запомните - вие двајца сте против светот, а не едниот против другиот.
Позначајно е отколку односот да преживее отколку секој од вас да е во право.
7. Зборувајте на време
Кога имате нешто да кажете, треба да најдете соодветно време и место за да го соопштите.
Да се посака додека се остава да се изгради не е оптимална стратегија.
Наместо да додавате штрајкови, комуницирајте затоа што вашиот партнер можеби дури и не знае дека прави нешто погрешно. Можеби се подготвени да направат компромис и да се променат за да ја подобрат ситуацијата. Дополнително, кога зборувате по недели или месеци, вашиот партнер ќе се чувствува со слеп вид и веројатно нема да може да се потсети и да се „брани“. Со тоа ја негирате можноста да објаснат зошто нешто се случува додека се случува и да го поправите пред да почнете да се нервирате.