Содржина
- 1. Рани знаци на ниска самодоверба поради емоционална злоупотреба
- 2. Почетокот на ниска самодоверба може да ве спречи да препознаете осветлување на гас
- 3. Доцните фази на емоционална злоупотреба доведуваат до извртена емпатија
Loveубовните приказни и ситкомите базирани на врски прават да се чувствуваме невообичаено внатре. Она што leaveубовните цитати го изоставуваат е катастрофа што нашите животи можат да станат кога истите врски стануваат горчливи. Циклусот на злоупотреба прикажан погоре не е невообичаена ситуација во која се наоѓате.
Можеби не е толку лесно да се идентификува навредлив партнер. Обично, семејната злоупотреба започнува со вербална злоупотреба која прераснува во насилство. Физичките повреди што произлегуваат од таквата злоупотреба се најочигледна опасност, но тоа не значи дека лицето кое доживува емоционална и психолошка манипулација не носи лузни одвнатре.
Една од првите жртви на некој заробен во емоционално навредлива врска е нивната самодоверба. Ако ситуацијата продолжи, таа личност може да почне да се чувствува беспомошна, па дури и да подлежи на депресија. Емоционалната злоупотреба ја уништува самодовербата на една личност с until додека не остане многу.
Ако се сомневате дека вие или некој што го знаете е во таква врска, еве неколку знаци на кои треба да внимавате:
- Да се плашите од вашиот/нивниот партнер
- Мора да се справи со jeубомората на партнерот
- Загрозена од насилникот
- Пронајдете ги да ве омаловажуваат приватно или јавно
- Се манипулира со партнерот
1. Рани знаци на ниска самодоверба поради емоционална злоупотреба
Ако обрнете внимание, може да препознаете манифестација на проблеми со ниска самодоверба. Таквите луѓе честопати ќе се фатат како размислуваат:Дали мојот партнер навистина ме сака? Тие навистина не можат да ме сакаат, нели? ' Откако ќе ве омаловажат и ќе ви кажат дека не ви е важно постојано, не е чудно што лицето кое е емотивно малтретирано почнува да размислува така. Под површината на нивната несигурност, таа личност наскоро може да почне да верува дека го заслужуваат она што им се случува затоа што не се сакани.
Поврзано читање: 6 стратегии за справување со емоционална злоупотреба во врска
2. Почетокот на ниска самодоверба може да ве спречи да препознаете осветлување на гас
Друга работа за која никогаш не слушаме е осветлување со гас. Тоа е можеби еден од најлошите делови од навредлива врска. Преку нивните постапки, навредливата личност го прави својот партнер да се чувствува „луд“ и ја нарушува нивната перцепција за реалноста. Партнерот почнува да ги негира нивните искуства или во најмала рака да ја минимизира штетата предизвикана од насилникот. Кога некој ќе ви каже дека нешто не се случило онака како што се сеќавате дека се случило, доаѓа фаза кога ќе почнете да им верувате. Работите можат да станат доволно полоши, така што чувствувате дека не можете да се потпрете на сопствената меморија.
Што мислите, која може да биде целта зад осветлувањето на гас? Да се донесе лицето кое е злоупотребено на многу опасно место. Во оваа состојба, тие стануваат уште позависни од својот насилник. Тие ќе ви ја кажат својата верзија на настани, тврдејќи дека тоа е она што всушност се случило. Непотребно е да се каже, секоја информација што ќе ја добиете од нив ќе биде извртена за да го фаворизира вашиот насилник. Насилниот партнер можеби не сфаќа што прават. Сепак, честопати осветлувањето на гас е намерно и намерно.
Преку оваа форма на манипулација, насилникот го заострува нивото на контрола што го имаат врз својот партнер. Наскоро, тие би можеле да се лизгаат во напредна фаза на осветлување на гас. Во оваа фаза, лицето кое е малтретирано ќе почне да мисли дека поттикнало навредлива ситуација. Веднаш штом ќе ја споменат навредливата епизода, насилникот се става во фокусот на разговорот. Willе се обидат да инсинуираат дека се жртви. Некој што искрено се грижи за вашата благосостојба, ќе ги слуша вашите поплаки, наместо да ве обвинува. Откако ќе се достигне таа фаза, може да го натера лицето што е злоупотребено да почне да се однесува како да е надвор од контрола.
Често, стресот од ситуацијата во која се наоѓаме н makes тера да ги заборавиме точните зборови што ги користевме во расправија. Ако ви се случи тоа, не предавајте се на паника. Само стресот или лутината се одговорни за проблемите со вашата меморија. Покрај тоа, не дозволувајте никој да ви каже поинаку. Насилникот може да го искористи ова во своја полза и да се обиде да ја присили својата верзија на настаните како вистина.
3. Доцните фази на емоционална злоупотреба доведуваат до извртена емпатија
Сега кога насилникот го натера својот партнер да верува дека с everything е нивна вина, следната фаза може да биде уште побрутална. Изненадувачки, на насилникот не му недостасува емпатија - тие имаат емпатија во лопати. Всушност, емпатијата им олеснува да манипулираат со емоциите на своите жртви. Ако некој знае низ што ве довеле неговите постапки, не би било толку тешко да ги искористите тие чувства против вас.
Некој што се грижи за тебе не би се однесувал така. На пример, помислете на лош ден на работа. Имавте расправии со вашите колеги, или пропуштивте рок, или тоа е затоа што вашиот шеф беше кретен.Во секој случај, најверојатно кога ќе стигнете дома, би биле тажни, лути или депресивни. Вашиот пријател или партнер со lovingубов ќе сфатат дека ви треба нивната поддршка. Тие можат да направат работи што ќе ви помогнат да ја надминете непријатноста или едноставно да бидете таму за да ве слушаат или да ве држат близу. Не е така, со насилник кој ќе го искористи ова како можност да стекне поголема контрола над вас.
Ова може да се постигне со напад на вашето опаѓачко ниво на самодоверба. Можеби ќе ви кажат дека го очекувавте овој исход затоа што не сте добри во одбраната. Или, пак, дека не знаете како да преземете одговорност за ситуацијата. Накратко, лошиот ден е ваша вина, и вашиот насилник е тука да ги решава работите за вас. Овој извртен бренд на емпатија е дизајниран да ја турка жртвата понатаму во депресија или очај.
Навредлива ситуација може да започне да ја скрши вашата самодоверба додека континуираната траума низ која поминувате не ја исцрпи целосно. Штетата предизвикана од емоционално навредлива врска може да остане со вас долго откако ќе избегате. Вашиот прв чекор е да препознаете што ви кажуваат знаците. Само после тоа ќе можете да направите нешто во врска со тоа. Не плашете се и не се срамете да побарате помош. Побарајте советување, пробајте терапија и оставете ги вашите најблиски да ве поддржат низ процесот на лекување.
Поврзано читање: Физичка злоупотреба и емоционална злоупотреба- како се разликуваат?