Содржина
- 1. Се работи помалку за квантитет, а повеќе за квалитет
- 2. Здравите борби се фер борби
- 3. Здравите парови водат кратки сметки
- 4. Здравите борби се завршени борби
- 5. Здравите тепачки никогаш не се насилни
Колку и да се сакате вие и вашиот партнер, невозможно е да имате долготрајна врска без да имате несогласување барем еднаш во некое време.
Се чини дека некои парови многу се расправаат или се караат, додека други изгледа дека речиси никогаш не се расправаат.
Ако сте пораснале во дом каде што вашите родители многу се карале, можеби ќе ви биде непријатно да бидете во врска со ниски конфликти.
Од друга страна, оние што пораснале во домови со ниски конфликти може да имаат потешкотии ако се во врска каде конфликтите се почести.
Додадете ги сите различни стилови на управување со конфликти и конфликти што сите ги изразуваме, и може да биде тешко да се знае колку борбата е здрава во врската и кога треба да се грижите - или да заминете. Иако не постои магичен број што е „вистинската“ количина на борба во врска, има некои работи што треба да се земат предвид.
Еве 5 работи што треба да ги барате за да кажете дали количината на борби во вашата врска е здрава или не.
1. Се работи помалку за квантитет, а повеќе за квалитет
Не постои идеален број на тепачки или фреквенција на расправии што ја оквалификува врската како „здрава“.
Наместо тоа, квалитетот на вашите борби ви дава поим за здравјето на вашата врска.
Здравите парови не се нужно парови што не се караат - туку тие се парови чии борби се продуктивни, фер и завршени.
Тоа значи дека тие се караат за едно прашање одеднаш, бараат решенија, се борат фер и ја завршуваат борбата со решение или договор за повторна посета.
2. Здравите борби се фер борби
Фер борбата може да биде тешка кога сме повредени, лути или на друг начин изнервирани. Но, за борбата всушност да придонесе за целокупна здрава врска, мора да биде фер.
Што е фер борба?
Фер борба е онаа во која и двајцата се фокусирате на прашањето, наместо да кажувате с everything што ве налутило во текот на врската.
Фер борба е и онаа што избегнува именување, лични напади, вооружување на стравовите на партнерот или трауми од минатото, или на друг начин „удирање под појас“.
3. Здравите парови водат кратки сметки
Дел од учењето да се бориме за праведно учење да водиме кратки сметки едни со други. Ова значи дека или нешто изнесувате веднаш кога ќе се случи (или многу кратко потоа) ако ви пречи, или го оставате да си оди.
Вие не водите список со се што прави вашиот партнер што ве влошува, а потоа оставете го сето тоа да исчезне во расправија шест месеци по ред.
Водењето кратки сметки, исто така, значи да не ги доведете минатите прашања што се решени во подоцнежните аргументи како муниција. Може да биде тешко да се ослободите од огорченоста и минатите времиња, но за да се борите праведно и да ја одржите вашата врска здрава, важно е да работите на тоа.
4. Здравите борби се завршени борби
Клучен начин да продолжите да се борите здрави во вашата врска е да бидете сигурни дека ќе ја завршите борбата кога тоа ќе се случи. Ова значи да се разработи прашањето до решение за да може повторно да се воспостави хармонија.
(Ако редовно се карате за истото прашање што не може да се реши, тоа е црвено знаме - или навистина не се карате за тоа прашање и треба да се вежбате до срж, или имате фундаментална разлика што можеби нема биди помирлив.)
Откако ќе се постигне договор, компромис или друго решение, клучно е повторно да се воспостави хармонија со потврдување на односите, правење неопходни обиди за поправка и согласување дека ова прашање нема да се покрене во идните борби за неповрзани работи.
5. Здравите тепачки никогаш не се насилни
Луѓето се разликуваат во тоа дали викаат или го креваат својот глас во борби, и тука нема единствена здрава шема.
Но, здрави борби сеникогаш насилни или исполнети со закана од насилство.
Чувството дека сте загрозени или физички небезбедни во борба значи дека нешто не е во ред.
Дури и ако личноста која била насилна се извини после и вети дека никогаш повеќе нема да се однесува на тој начин, откако тепачката ќе стане насилна, таа фундаментално ја менува врската.
Aе почувствувате разновидни емоции во борба, но никогаш не треба да се чувствувате загрозено или како да сакате да му се заканувате или да му наштетите на вашиот партнер.
Така, иако може да биде тешко да се одреди општ попис за да се одговори на прашањето „колку често паровите се караат“, многу е полесно да се одреди што е здрава борба наспроти токсична борба.
И ако вашите борби се поредовни, но поздрави од двојката што се кара поретко - но нивните борби се токсични, можеби е време да ја признаете здравата и страсна динамика во вашата врска, а не да се грижите за себе дали се карате премногу често?