Содржина
Колку пати вие и вашиот брачен другар сте воделе разговор и двајцата чувствувавте дека не ве слушаат? Комуникацијата е клучна кога станува збор за чувство на слух и разбирање ..... но како да стигнеме до местото каде што чувството за слушање и разбирање е приоритет? Тоа е со слушање. За да се биде голем слушател потребно е време, потребно е вежбање и потребна е подготвеност да се направи тоа.
Слушањето е дел од комуникацијата, помага да се изгради интимност и тоа е начин да му дадете до знаење на вашиот брачен другар дека тие се приоритет и дека се ценети.
За да изградите loveубов, доверба и интимност во вашата врска, мора да ја покажете способноста внимателно да го слушате својот партнер.
Слушањето е двојно, слушање на она што го вели вашиот партнер и поставување прашања за да добиете јасност, да стекнете разбирање, да бидете iousубопитни и да покажете интерес за разговорот.
Помагањето на вашиот брачен другар да се чувствува поддржан, разбран и слушнат во врската се начини за градење интимност, како и способност да сочувствувате, да покажете разбирање и да се прилагодите на она што го вели вашиот партнер.
„Интимноста е интеракција во која партнерите доживуваат позитивни чувства за себе и за својот партнер и интеракцијата го одразува меѓусебното разбирање еден за друг“, (Prager, 1995).
Како да се изгради интимност со маж или жена
Важно е да се разбере дека интимноста се создава надвор од спалната соба, и се создава кога паровите се впуштаат во разговор, во кој стануваат емоционално и ментално поврзани. Тоа е повеќе од физички чин, тоа е способност да станете емоционално и ментално ангажирани со вашиот партнер, без физички допир.
Слушањето е дел од тоа како да се изгради интимност во бракот, интимноста е впечатлива во мене и мора да бидете емотивно и ментално ангажирани со вашиот партнер за да се појави вистинска интимност.
Значи, кога размислувате за уметноста на слушање, станува усогласување со вашиот партнер, го отстранува вашиот ум од с else друго и го фокусира вниманието на вашиот партнер. Кога го правите ова, поставувате тон во врската што вели, ништо друго не е важно, го имате моето неподелено внимание, вие сте важни, и она што е важно во моментов е како се чувствувате и што зборувате.
Еве 10 вежби за градење интимност преку слушање што мора да ги следите:
- Споделете ги вашите мисли и чувства едни со други и потврдете ги едни со други чувствата.
- Одговарајте едни на други на начин што ќе ве натера да се чувствувате добро.
- Слушајте со отворено срце и ум.
- Отстранете ги сите одвлекување на вниманието што ќе ве спречат да слушате внимателно.
- Комуницирајте емпатија и разбирање.
- Поставувајте појаснувачки и отворени прашања.
- Не бидете одбранбени, критични или осудувачки.
- Обидете се да ја видите ситуацијата од перспектива на вашиот партнер.
- Оставете ја вашата сопствена агенда и што мислите дека вашиот партнер ќе каже.
- Не го правете разговорот за вас и не обидувајте се да го поправите проблемот.
Изградбата на интимност преку слушање е важна за вашата врска и покажува колку го цените вашиот партнер, како и врската, а се работи за исполнување на потребата и одговарање на потребите на вашиот брачен другар.