Содржина
- 1. Интимноста не мора да значи секс
- 2. Разговарајте за постпартална болка со лекар или акушерка
- 3. Планирајте некое време надвор од куќата
- 4. Закажете секс
- 5. Разговарајте со вашите пријатели
- 6. Обидете се да правите работи што би можеле да ве расположат
- 7. Планирајте преку ноќ без бебе
Повеќето нови мајки едвај размислуваат за секс и интимност во неколку недели по раѓањето.
Вашето тело е погодено, закрепнувањето може да трае со недели, и секогаш има сиромашно бебе по целото тело. Последното нешто што ви паѓа на ум е задоволство и блискост со партнерот. Всушност, повеќето лекари им велат на жените да не имаат секс ниту во првите шест недели! Ти си на чисто.
Меѓутоа, токму по тој постпартален преглед, многу партнери почнуваат да го поставуваат тоа страшно прашање - „кога можеме повторно да имаме секс, душо?“.
Откако ќе добиете разбирање од вашиот лекар при вашата постпартална посета, можеби сте физички подготвени за секс, но тоа е само помал дел.
Можеби сте имале трауматично породување или царски рез и работите с still уште не се чувствуваат како што треба. Честопати, можеби нема да можете да создадете време за интимност или дури и воопшто да сакате да ве допре. Можеби не сакате да се гушкате, па дури и да го бакнувате партнерот.
Ова е нормално!
Многу пати, кога жените стануваат мајки, таа улога троши и потребно е време повторно да ги пронајдете вашите други идентитети. Додадете недостаток на сон, недостаток на конзистентна хигиена и тековни барања на семејството и тоа може да биде рецепт за катастрофа.
Еве неколку совети како да се вратите во редовно чувство на интимност и поврзаност со вашиот партнер:
1. Интимноста не мора да значи секс
Во ред е да му кажете на вашиот партнер дека сакате да бидете блиски, но не чувствувате секс вечерва. Можеби само сакате да легнете еден до друг и да гледате телевизија, да добивате/да пружате нога, да се гушкате, да се држите за раце или само да се бакнувате.
Тоа е во ред, само потрудете се ова убаво да му го соопштите на вашиот партнер и тој би требало со задоволство да го обврзе.
2. Разговарајте за постпартална болка со лекар или акушерка
Ако продолжите да се борите со болка или други физички проблеми за време на сексот, не плашете се да разговарате за ова со вашиот лекар или акушерка.
Постпарталната болка не треба да трае повеќе од неколку месеци, а понекогаш има и поголеми проблеми. На пример - Лошо исцелена епизиотомија/солза, болка во ткивото на лузни или хормонални проблеми што предизвикуваат сувост.
Ако нешто навистина не е во ред, можеби е и вреди да се погледне одблизу. Некои жени имаа среќа да видат женски физиотерапевт да работи на овие прашања.
3. Планирајте некое време надвор од куќата
Обидете се да планирате некое време надвор од куќата, дури и само еден час. Земете кафе со пријател, средете ги ноктите, трчајте до Таргет откако бебето ќе легне навечер, итн.
Целта е да направите некои типични работи за да запомните дека сте нормална жена.
Пауза од монотонијата на раното родителство може да биде доволна за да се сменат работите и да се предизвика интимно расположение.
4. Закажете секс
Да, ова може да изгледа очајно и здодевно, но фазата на нова мајка е единствен период во животот кој бара мало поместување на правилата.
Иако може да изгледа официјално и заостанато, на крајот ќе одвоите време за вашиот партнер и ова мало приоритетирање ќе оди многу.
Еднаш или двапати месечно, на почетокот, може да биде доволно, разговарајте за ова со вашиот партнер иако сакате да дознаете што и двајцата очекувате.
5. Разговарајте со вашите пријатели
Откријте како се справувале со сексот и интимноста во постпарталниот период. Можеби имаат некои совети. Ова ќе ви помогне со нормализирање на вашето искуство (се надеваме) или со поттик да работите на работи, ако на крајот почувствувате дека сите ваши пријатели се добро, освен вие.
Не грижи се, сепак си нормален.
6. Обидете се да правите работи што би можеле да ве расположат
Ако имате време (хаха) - искапете се, гледајте секси филм или читајте еротска приказна, размислете за фантазиите што можеби сте ги имале или сте ги имале во минатото.
Станете креативни!
Ова може да биде висока цел, но понекогаш треба да ги извлечете сите стари трикови.
7. Планирајте преку ноќ без бебе
Ако вие и вашиот партнер се согласувате со тоа и имате соодветен систем за поддршка, обидете се да планирате ноќевање без бебе.
Да го направите тоа рано има многу придобивки -
- Го запознава вашето бебе со други старатели што сте ги избрале и на кои им верувате
- Тоа ви овозможува на вас и на вашиот партнер да ви биде удобно да го оставите бебето една ноќ
- Тоа ве тера да имате некое време сами со саканата личност.
Можеби ќе влезете во хотелскиот кревет и ќе спиете цело време, но ќе вреди.
Исто така, ако сте во можност да го напуштите бебето рано, тоа ги зголемува шансите дека ќе го направите повторно и тоа е почеток на убава и здрава врска родител/дете/семејство помошник.