Содржина
- Цели за планирање на семејството
- Спречување на бременост- Некои опции за контрацептивни методи
- Подготовка за бременост
- Спречување на бременост
- Орални контрацептиви (пилула)
- Инјекции
- Кондоми
- Дијафрагми
- Капчиња на грлото на матката
- Интраутерина направа (Спирала)
- Импланти
- Прстен за контрацепција
- Закрпи
- Вагинални спермициди
- Повлекување (коитус прекин)
- Метод на лактациона аменореа (ЛАМ)
- Метод на стандардни денови (СДМ)
- Календар или ритам метод
- Симптоматски-термички метод-Природно планирање на семејството
- Стерилизација
- Подготовка за бременост
- Проверете го вашиот начин на живот и врска
- Прилагодете ја вашата исхрана
- Направете здравствени прегледи
- Знајте ги вашите придобивки
- Буџет за бебе
- Земете одмор за двајцата
Планирањето на семејството е тема што сигурно ќе треба да се појави порано или подоцна кога сте во сериозна врска. Како и за повеќето нешта овие денови, најдобриот метод за планирање на семејството, има многу опции кога станува збор за избор на метод за контрола на раѓање за планирање семејство. Во минатото, можеби беше едноставен избор помеѓу користење пилула или кондом, но сега има многу повеќе методи за да одговараат на секоја желба, околности и начин на живот. Можеби се прашувате кој метод е најдобриот метод за планирање семејство без никакви несакани ефекти за вас. за тебе Единствениот начин да дознаете е да се информирате темелно, а потоа да донесете мудра и внимателно разгледана одлука.
Оваа статија ќе ви помогне подетално да ги разгледате достапните различни видови методи за планирање на семејството, како и нивната ефикасност и можните несакани ефекти или последици.
Цели за планирање на семејството
Но, пред воопшто да започнете да размислувате за видовите методи за планирање на семејството, треба да бидете јасни за целите на планирањето на семејството. Во основа, по дефиниција, планирањето на семејството е кога мажот и жената разговараат и одлучуваат заедно колку деца би сакале да имаат и кога. Сакате да бидете во можност да дадете доволно loveубов, грижа, внимание и образование на секое дете, па затоа можете да изберете да го ограничите бројот на деца за да одговараат на вашите расположливи ресурси. Исто така, важно е да ја одредите бременоста во рок од петнаесет години од дваесет до триесет и петгодишна возраст. Ова се идеални години за раѓање деца за жена. Ако доживеете спонтан абортус, треба да направите пауза од најмалку шест месеци пред да се обидете повторно да забремените. Исто така, по породувањето, добро е да му дадете на вашето тело најмалку две години одмор пред да се роди следното дете.
Откако ќе ги поставите вашите цели, ќе забележите дека всушност постојат два важни аспекти на оваа тема за планирање на семејството. Првото е спречување (или одложување) на бременоста, а второто се подготвува за бременост. Eachе го разгледаме секое од нив за возврат како што следува:
Спречување на бременост- Некои опции за контрацептивни методи
- Орални контрацептиви (пилула)
- Инјекции
- Кондоми
- Дијафрагми
- Капчиња на грлото на матката
- Спирала
- Импланти
- Прстен за контрацепција
- Закрпи
- Вагинални спермициди
- Повлекување (коитус прекин)
- ЛАМ - Метод на лактациона аменореа
- SDM - Стандарден метод за денови
- Календар или ритам метод
- Симптоматски-термички метод-Природно планирање на семејството
- Стерилизација
Подготовка за бременост
- Проверете го вашиот начин на живот и врска
- Прилагодете ја вашата исхрана
- Направете здравствени прегледи
- Знајте ги вашите придобивки
- Буџет за бебе
- Земете одмор за двајцата
Спречување на бременост
Се додека вие и вашиот брачен другар с yet уште не сте подготвени да создадете семејство, или веќе сте имале едно дете и правите пауза пред да го направите второто, тогаш вашата цел ќе биде да спречите или одложите бременост. Следните шеснаесет методи ќе ви дадат идеја за вашите опции.
Постојат два различни вида апчиња, имено КОК (комбинирани орални контрацептиви) и ПОП (таблети само за прогестоген-исто така познати како мини-таблети). КОК содржи и прогестоген и естроген хормони. Пилулата ја спречува бременоста бидејќи ја запира овулацијата и ја згуснува цервикалната слуз што ја спречува спермата да помине. Мора да се зема секој ден во исто време, и со правилна употреба може да биде ефикасен до 99%. Можните несакани ефекти може да вклучуваат гадење, вртоглавица и главоболки, и не е препорачливо за оние кои пушат или се постари од 35 години. Добро е што овој метод не го попречува сексот, а помага да се регулира менструалниот циклус и се намалуваат грчевите.
Инјекцијата е и хормонална контрацепција, но за разлика од пилулата која се пие секојдневно, со инјектирање трае 3 месеци. Ова е идеален метод за оние со зафатен животен стил. Инјекцијата содржи прогестерон кој ја спречува овулацијата и ја згуснува цервикалната слуз, така што спермата не стигне до јајцето. Тоа е генерално 99% ефикасно. Некои несакани ефекти може да бидат нередовно крварење или Анѓелковиќ, можно зголемување на телесната тежина или губење на косата. По прекинувањето на инјекцијата, може да има одложување помеѓу шест и осумнаесет месеци пред менструацијата повторно да стане конзистентна и затоа може да има задоцнување при забременување.
И машките и женските презервативи се бариерни методи за контрола на раѓање кои спречуваат сперматозоидите да влезат во вагината. Condенските кондоми се поскапи и се направени од полиуретанска пластика која ја спроведува топлината на телото, додека машките кондоми се направени од латекс. Condенски и машки кондоми не можат да се користат истовремено кога се повлекуваат едни од други. Femaleенскиот кондом може да биде потешко да се вметне и може да ја иритира вагината. Доколку се користат правилно и доследно, кондомите можат да бидат ефикасни до 89%.
Дијафрагмата е гумена чаша во форма на купола со флексибилен раб што го покрива грлото на матката и се вметнува во вагината пред сексуален однос. Се користи заедно со спермициден крем или желе. Оваа форма на контрацепција не е погодна за оние кои се алергични на латекс или спермициди, и може да го зголеми ризикот од развој на инфекции на уринарниот тракт. Дијафрагмата мора да остане во вагината најмалку шест часа по водењето loveубов, но мора да се отстрани во рок од 24 часа за да се избегне ризикот од ТСС (синдром на токсичен шок). Со конзистентна и правилна употреба, дијафрагмата може да биде помеѓу 80-94% ефикасна.
Цервикалните капачиња се многу слични со дијафрагмите, освен што се многу помали и треба да се постават директно на грлото на матката за да бидат ефикасни во блокирањето на влегувањето на спермата. Цервикалните капачиња не се користат најчесто како дијафрагмите и главно ќе бидат корисни за жени кои имаат вагина на невообичаен облик, што би се борело да ја задржи дијафрагмата на место. Цервикалните капачиња се меѓу 60-90% ефикасни и можат да обезбедат контрацептивна заштита до 48 часа, по што треба да се отстранат.
Интраутерина направа (ИУВ) е мала пластична направа која ја става во матката лекар или клиничар. Некои видови имаат бакар на себе, а некои содржат синтетички прогестерон, и спречуваат спермата да го оплоди јајцето. Во зависност од тоа каков тип ќе изберете, тие може да се остават на место една година, пет години или десет години. Може да има грчеви и болки за време на вметнувањето, а периодите може да бидат подолги и потешки во првите месеци по вметнувањето. Инаку, обично нема никакви несакани ефекти. Оваа ефикасност на методот на планирање семејство може да биде до 99%.
Контрацептивни импланти се мали, флексибилни прачки или капсули кои содржат прогестерон хормон. Тие се всадуваат или вметнуваат под кожата на надлактицата. Вметнувањето и отстранувањето на имплантите бараат мала хируршка интервенција, и тие можат да бидат прилично скапи. Предноста е што тие можат да останат таму до пет години. Хормонот постепено се испушта во крвотокот и предизвикува слуз на грлото на матката да се згусне и да ја блокира спермата, како и да спречи овулација. Може да се појави нередовно вагинално крварење, а менструацијата обично престанува околу 18 месеци по добивањето на имплантот. Имплантите може да се отстранат во секое време, а потоа ќе можете да забремените. Ефективноста на овој метод на контрацепција е 99%.
Прстенот е флексибилен и е со дијаметар од околу два инчи. Содржи синтетички прогестин и естроген, слични на хормоните произведени од женското тело. Прстенот се става директно во вагината каде што хормоните се апсорбираат и се ослободуваат во крвотокот. Ова ги спречува јајниците да произведуваат и ослободуваат зрели јајца, така што бременоста не се јавува. Прстенот треба да се носи три недели, а потоа да се отстрани една недела. Некои жени кои го користат прстенот може да доживеат непријатност и вагинален исцедок, додека други уживаат намален менструален проток и намалување на акните. Кога правилно се користи, прстенот може да биде до 99% ефикасен во спречувањето на бременоста.
Лепенките се ставаат директно на кожата и содржат два синтетички хормони (прогестерон и естроген). Хормоните се ослободуваат преку кожата во крвотокот. Тие ја спречуваат овулацијата и ја згуснуваат цервикалната слуз за да ја спречат спермата да помине. Лепенката е најефикасна кај жени со тежина помала од 198 килограми. Секоја недела треба да се нанесува нов лепенка. Некои жени кои носат лепенка може да доживеат лесна иритација на кожата на местото на крпеница, и обично има намален менструален проток и намалување на грчевите. Лепенката може да биде помеѓу 95-99% ефикасна.
Вагинален спермицид е хемиски метод за контрола на раѓање кој ги убива сперматозоидите и спречува да се случи бременост. Спермицидите се достапни во форма на гел, пена, крем, супозиторија или таблета. Обично се комбинира со бариерален метод како што се кондоми, дијафрагми или цервикални капачиња. Тоа е исто така добар метод за резервна копија за оние што чекаат да започнат со пилула или да им се стави интраутерина спирала, па дури и кога можеби сте заборавиле да пиете пилула. Некои чувствителни или алергиски реакции може да се појават кај оние кои се алергични на состојките. Вагиналните спермициди можат да бидат ефективни помеѓу 50-95% ако се користат правилно и доследно.
Како што сугерира името, овој метод на контрацепција вклучува мажот да го повлече својот пенис од вагината на женката пред да се појави ејакулација. Ова е веројатно еден од најризичните методи, бидејќи не е секогаш лесно да се процени вистинскиот момент за повлекување, а шансите за забременување се големи. Предностите се што не чини ништо и не бара уреди, хемикалии или хормони. Овој метод, исто така, може да го намали задоволството од сексуалното искуство поради прекин на возбудата или платото што е потребно. Ако се практикува правилно, фазата на повлекување може да биде ефикасна до 96%.
Ова е привремена форма на контрацепција за новите мајки чии месечни менструации не започнале повторно. Ова бара исклучиво доење дење и ноќе, без да му дадете на вашето бебе ништо да јаде или пие, освен мајчиното млеко. ЛАМ спречува ослободување на јајца од јајниците и може да биде 98% ефикасен до шест месеци по раѓањето на вашето бебе. Откако вашето бебе ќе наполни шест месеци, треба да пронајдете алтернативен метод за контрацепција.
Методот за стандардни денови користи серија обоени мониста за да ги следи плодните денови во месечниот циклус на жените. Ова обично се совпаѓа со 8 -ми -19 -тиот ден од секој циклус од 26 до 32 дена. Со избегнување на незаштитен вагинален секс за време на најплодните денови, бременоста може да се спречи. Овој метод може да го користат и парови кои сакаат да забременат за да можат да ги идентификуваат најдобрите денови за да имаат односи. Со правилна и конзистентна употреба, методот на стандардни денови може да биде 88-95% ефикасен.
Методот на календар или ритам е сличен на методот SDM. Theената треба да ја следи својата шема на менструален циклус земајќи предвид дека овулацијата обично се случува 14 дена пред (и после) почетокот на менструацијата. Исто така, мора да се запомни дека спермата може да живее до три дена, а јајцето живее 24 часа. На овој начин, можете да пресметате и предвидите кога ќе настане овулацијата, а потоа да одредите кои денови ќе паднат во плодниот прозорец. Овој метод може да биде ефикасен за жена која има многу редовен циклус. Меѓутоа, поради нормални флуктуации, може да биде несигурен метод на контрацепција, при што стапките на ефикасност се дури 75%.
Методот на католичко планирање на семејството го користи природниот Симптоматски-термички метод за одредување на плодноста. Ова е кога жената ги следи своите плодни периоди со набудување на природните знаци што ги дава нејзиното тело. Особено се забележуваат три знаци, имено: температура на будење (исто така наречена базална температура); секрети на цервикална слуз; и физичка промена што се јавува во грлото на матката. Повеќето жени откриваат дека нивниот плоден период трае од 6 до 13 дена во секој месечен циклус. Ако се користи внимателно и правилно, овој метод може да биде до 98% ефикасен.
Ако сте стигнале до точка каде што сте многу сигурни дека би сакале вашите денови за раѓање деца да завршат, тогаш стерилизацијата може да биде вашата најдобра опција. За жените, стерилизацијата подразбира сечење или блокирање на јајцеводите, така што јајцата веќе не се во можност да се сретнат со спермата. Менструацијата ќе продолжи како и досега. Кај мажите, вазектомијата ќе ги исече или блокира цевките vas deferens кои ја носат спермата од тестисите. Може да има тримесечно одложување пред вазектомијата да стапи на сила додека сеуште постои зачуваната сперма. По постапката, мажите продолжуваат да имаат нормална ерекција и ејакулација на сперма, но не содржи сперма. Стерилизацијата за мажи и жени е 99% ефикасна. Стерилизацијата е трајна контрацепција која не е лесно реверзибилна. Не треба да се прави лесно и се препорачува советување.
Подготовка за бременост
Така, сега одлучивте дека дојде време да започнете авантура за родителство и планирате да забремените во блиска иднина. Понекогаш ова можеби нема да се случи веднаш, и ќе треба да бидете трпеливи додека ја чекате добрата вест. Во меѓувреме, постојат неколку работи што можете да ги направите за да се подготвите за бременост. Еве неколку методи за планирање на семејството-
Кога ќе пристигне мало во вашиот дом, бидете подготвени за некои големи промени! Колку повеќе сте подготвени, толку подобро, не само физички и финансиски, туку и ментално и емоционално. Обидете се да ги расчистите сите нерешени прашања што можеби сте ги имале од вашето детство, бидејќи тие можат негативно да влијаат на вашата способност за родителство. Ова би вклучило каква било траума, загуба на родител или каква било физичка или емоционална злоупотреба. Посетата на советник или терапевт може да биде голема помош. Бидете сигурни дека вашата брачна врска е на добра основа пред да донесете дете меѓу вас. Децата го прават среќен брак уште посреќен, но тие немаат тенденција да лекуваат несреќен брак, затоа побарајте помош навремено. Разговарајте со вашите очекувања за тоа како ќе биде животот откако ќе имате дете и како имате намера да ги споделите обврските за грижата за децата и домаќинството. Кога планирате бременост, обидете се да го намалите стресот во вашиот живот и да спиете доволно.
Добро јадење го подготвува вашето тело за бременост и ги зголемува шансите за зачнување. Осигурајте се дека јадете многу свежо овошје и зеленчук, протеини со добар квалитет, омега 3 масни киселини, фолна киселина и млечни производи. Набавете ореви, цели зрна и лиснато зеленило. Намалете колку што е можно повеќе чипс, колачи и газирани пијалоци. Исто така, добро е да го ограничите внесот на кофеин додека се обидувате да забремените и за време на бременоста. Обидете се да одржувате здрава тежина, бидејќи прекумерната или прекумерната тежина може да ги намали шансите да забремените. Ако вие или вашиот партнер пушите, сега би било одлично време да престанете, бидејќи пушењето може да го отежни забременувањето. Пушењето, исто така, го зголемува ризикот од предвремено породување, ниска родилна тежина и спонтан абортус. Алкохолот понекогаш го отежнува зачнувањето, а пиењето за време на бременоста ги зголемува шансите за вродени дефекти и потешкотии во учењето.
Кога планирате бременост во блиска иднина, добро е да го посетите вашиот лекар за преглед. Прашајте за какви било тестови или вакцини што ви се потребни и земете витамини за пренатална бременост. Ако имате какви било постојни здравствени состојби, дознајте како најдобро да управувате или контролирате. Осигурајте се за сите лекови што можете и не можете да ги земате за време на бременоста. Ако вашето семејство има историја на какви било генетски нарушувања, вашиот лекар може да препорача тест за крв или плунка за да видите дали носите гени за цистична фиброза, кршлив Х синдром или српеста анемија. Посета на вашиот стоматолог исто така би била во ред, бидејќи бременоста ја зголемува веројатноста за заболување на непцата. Исчистете ги и проверете ги забите и не заборавајте темелно да ги четкате и конецот секој ден.
Пред да ја објавите својата бременост на работа, добро е да знаете што сакате да правите откако ќе го добиете вашето бебе. Дали ќе продолжите да работите или ќе станете родител за престој дома? Некои компании даваат платено породилно отсуство, додека други нудат неплатен одмор. Исто така, можеби ќе сакате да искористите дел од времето за одмор или болните денови пред да се вратите на работа. И додека ги разгледувате овие придобивки и опции, осигурајте се за вашиот здравствен план и видете кои доктори и болници се опфатени.
На бебињата им требаат многу работи, па додека чекате, започнете да правите список. Запомнете, просечно бебе поминува низ околу 8000 пелени пред да се обучи за тенџере! Тогаш ќе ви треба облека и тоалети, креветче, седиште за автомобил и шетач. Ако не планирате да доите, ќе ви требаат шишиња и формула. И не заборавајте да земете предвид при посети на лекар и грижа за деца. Додека имате време да погледнете наоколу, пронајдете ги најдобрите цени и размислете за купување на големо. Кога станува збор за дневниот престој, можеби имате семејство што може да помогне.
Во текот на овие специјални денови, недели или месеци пред да забремените, можеби би сакале да одморите само за двајцата. Секогаш запомнете да ја негувате и уживате во заедничката врска. Иако наскоро може да имате уште една мала личност во вашиот живот, а понекогаш може да изгледа дека бебето ќе бара секоја унца од вашиот фокус и внимание, никогаш не заборавајте дека се имате едни со други и дека сте во ист тим заедно. Кога започнувате да го градите вашето семејство, изградете врз основа на loveубовта и вистината и сигурно ќе успеете.