Содржина
- Бидете јасни што сакате
- Дајте си време едни на други
- Направете договори за с
Имајте план- Бидете kindубезни колку што можете
- Не обидувај се да ги промениш
- Бидете искрени со вашите деца
- Грижи се засебе
Имајте план
Разделбата е стресно време. Се соочувате со можно раскинување на бракот и с everything може да започне да се чувствува како бојно поле.
За некои парови, разделбата е вовед во развод. За други, тоа е последен обид да се спаси нивниот брак.
Без разлика на која страна од оградата сте (или дури и да не сте сигурни), нашите практични совети за разделба на двојките ќе ви помогнат да ја преживеете разделбата и да излезете од неа подготвена за следната фаза во вашиот живот.
Бидете јасни што сакате
Дали се разделувате затоа што на крајот сакате развод? Или ви треба време да одлучите дали има надеж за вашиот брак? Бидете искрени со себе за тоа зошто навистина сакате да се разделите - и бидете искрени и со вашиот партнер.
Седнете и разговарајте искрено едни со други. Обидете се да се слушате и почитувате едни со други гледишта, наместо да се карате во кавга. И двајцата треба да бидете јасни зошто се случува разделбата и очекуваниот исход.
Дајте си време едни на други
Разделбата е болна. Bothе се појават многу емоции за двајцата, и можеби ќе се чувствувате горчливо, луто или безнадежно. И на двајцата ви треба време да ги процесирате сите чувства што ќе се појават и да ги надминете на свој начин.
Може да биде примамливо да брзате со разделбата или да поставите временска рамка, но тоа честопати може да се врати како резултат и да ве натера да се чувствувате поттикнати вие или вашиот партнер да донесете одлука. Дајте си себе и на партнерот онолку време колку што му треба на секој од вас.
Направете договори за с
Пред да започнете со разделба, воспоставете договори за с everything, вклучувајќи:
- Каде ќе живее секој од вас
- Како ќе управувате со заеднички банкарски сметки
- Како ќе постапите со заедничките сметки
- Каде ќе живеат вашите деца
- Права за посета
- Дали да продолжите со заеднички полиси за осигурување или не
Најдобро е да се консултирате со адвокат кога ќе ги направите овие договори.
Исто така, добра идеја е да разговарате едни со други за правилата во врска со состаноците. Можеби нема да ви се допадне идејата да ги прашате чувствата на вашиот партнер за тоа, но доколку не сте целосно сигурни дека се движите кон развод, состанокот за време на разделбата може да предизвика трајно расцепување.
Имајте план
Соочувањето со разделбата е страшно. Направете го тоа полесно за себе со тоа што имате план за с everything што ќе ви падне на памет. Осигурајте се дека знаете каде ќе живеете, како ќе управувате со работата, како ќе плаќате за с everything и како ќе се грижите за секојдневните потреби и состаноци на вашите деца.
Изготвувањето план ќе ја направи разделбата помалку застрашувачка и ќе се осигура дека нема да ве фати кратка сметка или да не ве обземе обврски.
Бидете kindубезни колку што можете
Тензиите се зголемуваат за време на разделбата, и лесно е да се лизнете во борби и да се снајдите еден со друг - но обидете се да не се предадете на искушението. Без разлика дали на крајот ќе се помирите или продолжите со развод, повеќе напнатост и влошување е лошо за сите вклучени.
Обидете се да бидете kindубезни колку што можете и запомнете, боцките на вашиот партнер произлегуваат од тоа да бидете повредени и исплашени. Ако работите станат премногу напнати, знајте кога да се отстраните од жестока дискусија и не заборавајте да си дадете време да се смирите пред да одговорите.
Не обидувај се да ги промениш
Ако вашиот партнер е хронично доцна сега, разделбата нема да ги натера да се променат. Ако нивниот недостаток на интерес за секојдневниот живот на вашите деца е една од причините што сакате разделба, продолжувањето со тоа нема да ги натера да го променат своето однесување.
Фокусирајте се на тоа како најдобро можете да се справите со вашиот партнер каков што е во моментов. Бидете kindубезни и сочувствителни, но не прифаќајте токсично однесување. Нацртајте свои граници за да имате здрава интеракција.
Ако размислувате за помирување, бидете искрени со себе за необичностите и навиките на партнерот и со што можете да живеете - обидот да ги промените нема да ве направи среќен.
Бидете искрени со вашите деца
Децата знаат што се случува, дури и ако не ги разбираат спецификите. Бидете искрени со нив за она што се случува. Запомнете дека она што им треба на вашите деца во моментов е да знаат дека и двајцата родители ги сакаат и секогаш ќе бидат тука за нив, затоа бидете сигурни дека ќе им го соопштите тоа.
Има разлика помеѓу тоа да ги информирате вашите деца и да ги влечете во вашата драма. Не го злоупотребувајте нивниот друг родител и не се потпирајте на нив за емоционална поддршка. Ним им е потребно да бидете тука за нив, а не обратно.
Грижи се засебе
Ви треба поддршка и добра грижа за себе во моментов. Доверете им се на вашите најверни пријатели или членови на семејството и не срамете се да им кажете што би ви било од помош во моментов. Размислете да посетите терапевт ако имате многу чувства што треба да ги надминете.
Lifeивотот најверојатно ќе биде многу напорен и стресен додека се преселите во разделба. Обезбедете некое време да се грижите за себе секој ден, дури и ако има само 15 минути за да прочитате книга или да земете свеж воздух. Водете дневник за да ги разработите вашите чувства и да извадите некои од вашите грижи од вашата глава и на хартија.
Тешко е разделбата. Користете го нашиот совет за разделување двојки за да го изедначите вашиот пат за да можете да се фокусирате на заздравување и движење напред.