Содржина
- 1. Променете ја околината
- 2. Започнете со креативна работа
- 3. Одете за спорт
- 4. Медитирајте
- 5. Кажете Да на новите можности
- 6. Поставете нови цели во животот
Многу често, разводот го уништува не само семејството, туку и нашата личност. Особено ако треба да бидеме длабоко разочарани од луѓето на кои им веруваме, или да издржиме недостоен став кон себе.
Ако го читате ова, тогаш знајте дека сега вашиот развод стана ништо повеќе од сенка на минатото, и треба да најдете сила во себе за да продолжите понатаму.
Значи, ако се прашувате како да се најдете по разводот или како да го обновите својот живот по разводот, не барајте понатаму.
Во оваа статија, ги составивме најдобрите начини да го заборавиме вознемирувачкиот процес на разделување и наоѓање по разводотНа Препорачуваме да ги користите сите за лекување од развод.
1. Променете ја околината
Можеби, пред да започнете активни чекори за обнова по разводот, дефинитивно вреди да поминете некое време подалеку од вообичаената ситуација.
Најверојатно, средината во која сте биле во процес на развод - од одлуката да поднесете документи за развод преку Интернет до добивање судска потврда, веќе има негативно влијание врз вас.
Дури и враќањето во вашиот дом по работен ден можеби не е пријатно како порано. Затоа, потребно е некое време да апстрактно од с everything што ве опкружуваше за време на вашата разделба за обнова на вашиот живот по разводот. Најдобар начин да се пронајдете по разводот е да патувате.
Ако немате слободни пари по разводот за патување во странство, тогаш дури и патувањето во соседна држава или кај вашите родители во друг град може да ви помогне да ја промените ситуацијата и да добиете сила да го изградите вашиот живот од нула.
2. Започнете со креативна работа
Креативноста е прекрасен антидепресив, а исто така помага и да систематизирајте ги нашите мисли и надминете го тажното искуство со најмала загуба.
Креативноста лечи, а нејзината насока е целосно неважна. Можете да печете прекрасни колачи, да капнете или да пишувате поезија, и сепак ќе добиете позитивен ефект.
Дури и ако се сметате за личност далеку од креативност да го правите тоа лично, можете да си помогнете себеси преку работата на другите луѓе за да се пронајдете себеси по разводот.
Прочитајте ги делата на светската класична литература, посетете изложба, музеј или саем на рачно изработени производи - ова сепак ќе остане начин да го допрете убавото и да се пополните со одредена позитивност.
3. Одете за спорт
Ова е идеален начин да ја вратите потрошената духовна енергија, плус да го направите вашето тело потенок. Препуштање во некои спортови по разводот е најдобар лек и за душата и за телото.
Веќе е научно докажано дека спортувањето помага да се справите со депресијата, да ја вратите изгубената рамнотежа и повторно да почнете да се сакате.
И многу е можно кога спортската активност ќе стане ваша навика, тоа повеќе нема да биде средство за пронаоѓање себеси по разводот, туку начин на живот што ќе го следите со задоволство.
4. Медитирајте
Јога и медитација е уште еден начин да вратете ја вашата виталност, стабилизирајте го вашиот нервен систем и научи да исклучување од надворешни влијанијаНа Кога сте потопени во состојба на медитација, само вие и универзумот ќе направите за вас се што ќе побарате.
Научете да гледате внатре во себе и ќе разберете што ви треба во моментов за да тргнете по патот на закрепнување. Покрај тоа, духовните практики се начин да си простите на себе и на бившиот, и можеби тука треба да го започнете патувањето за да се пронајдете по разводот.
Погледнете исто така: 7 Најчести причини за развод
5. Кажете Да на новите можности
Многу често, откако ги поминавме сите пеколни кругови, пополнивме правни форми „направи сам“, остануваме сами со нашите скршени животи и веќе не сакаме да пуштаме нови луѓе или нови можности.
Да, се разбира, ви треба време да ја вратите вашата состојба на умот, но почнете да го правите тоа полека, со мали чекори. Обидете се да започнете да кажувате да, наместо не, за вистинското пронаоѓање по разводот.
Овој совет не е да ве поттикне да започнете нова врска веднаш откако ќе добиете потврда за развод, туку ќе ве поттикне постепено да започнете нов живот. Вистинските луѓе ќе дојдат кај вас во вистинско време, но за ова, треба да започнете да кажувате Да за нови можности.
Кажете да ако ве замолат да ја смените работата или да се преселите во друг град, кажете да, ако соучениците од колеџот ве поканија да се сретнете, кажете да на понудата да научите нешто ново и ќе почувствувате дека вашиот живот почна да се менува, и вашата внатрешна состојба заедно со неа.
6. Поставете нови цели во животот
Да се пронајдеш себе си е прекрасна цел, но тоа е само почеток. За да се пронајдете себеси по разводот, треба да разберете зошто го правите ова и каква личност сакате да се видите на крајот.
За да го направите ова, треба да изготвите личен план и да ги запишете вашите целиНа Да се пронајдеш себе си после разводот е врвот на ледениот брег, но ти требаат најконкретни планови и цели.
Опишете како би сакале да изгледате, какви особини и навики би сакале да се развијат во себе, што би сакале да правите и како гледате на вашиот идеален живот.
Сега треба да идентификувате реални цели, на пример, ослабете за 5 кг или заработете 100 илјади долари до одреден датум. Откако ќе се постави целта, започнете со вистинското движење.
Знаете, постои таков израз - депресијата е дијагноза на оние кои имаат премногу слободно време. Не брзајте со вистински постапки и нема да забележите колку постепено почнувате да се претворате во подобра верзија на себе.