Содржина
- 1. Користете ги вашите помошници
- 2. „Време за мене“ е добро за секого
- 3. Создадете коден збор или фраза
- 4. Информирајте го вашиот планер за венчавки
- 5. Најдете звучна табла (освен вашиот партнер)
- 6. Пишувајте за вашата благодарност
- 7. Започнете со убав збор
- 8. Одморете се, спијте, не кофеин
- 9. Не заборавајте на романтиката
- 10. Запомнете, тоа е навистина само еден ден
За да останете здрави и среќни на денот на вашата венчавка, не треба да ве загрижува - на крајот на краиштата, ова треба да биде еден од најсреќните денови во вашиот живот!
Но, емоциите сигурно ќе се зголемат и одржувањето на здравиот разум станува предизвик.
Возбудата, веселбата и веселата екстаза се заедно рака под рака со специјалната пригода. И не само што е природно, туку е и премногу вомон да се чувствувате преоптоварени и исцрпени со целата работа, и последното нешто што некој го сака на денот на својата венчавка е чувството на вознемиреност или страв.
Значи, какви чекори може да преземете за да го намалите стресот и да обезбедите среќен голем ден? Такер, бидејќи составивме листа со совети за да останете здрави и среќни на денот на вашата венчавка.
Погледнете исто така:
1. Користете ги вашите помошници
Можеби мислите дека вашата листа на задачи е толку огромна што пријателите и семејството ќе ви замерат откако ќе заврши свадбата? Дали се обидувате да направите с everything сами и с still уште се борите да останете здрави и среќни?
Всушност, повеќе од веројатно е дека е точно спротивното! Истражувањата покажуваат дека луѓето повеќе н like сакаат кога бараме помош. Еве уште еден совет за невестата на денот на нејзината венчавка.
Започнете да се распределувате на таа листа на задачи ако сакате да останете здрави и среќни.
Ако планирате традиционална церемонија, тогаш веројатно веќе сте ја назначиле вашата слугинка (или човек) на честа.
Вообичаено се очекува дека овој специјален пријател ќе се справи со некои од тие огромни детали, ќе ги земе тие упорни повици или дури ќе одговара на прашања од вашите гости. Но, во денешната модерна свадба, ваквото назначување задачи станува с and поретко.
Честопати, од почесниот работник се бара да напише „тост убиец“ и уште малкуНа И да, тостот за прием е исклучително важен. И точно е дека пишувањето на сето тоа може да предизвика огромен стрес и да одземе добар дел од времето, но вие се венчате- вашето ментално здравје има приоритет.
Еден од советите за непречен ден на венчавката, во ред е да побарате мала или многу помош!
Размислете да користите апликација инспирирана од Канбан за да ги организирате тие задачи и не ги ограничувајте вашите помошници само на вашата слугинка или почесен човек. Соберете ги сите што изгледаат заинтересирани (вклучително и вашата свекрва!), А потоа гледајте како вашиот екипаж ја уништува таа листа на задачи!
Или можеби планирате бегство на дестинација и немате учесници? Па, за тоа се координаторите за венчавки, за да можете да се опуштите и да се препуштите на одморот. И ако имате какви било прашања или грижи, добро планирање свадба нема да се двоуми да ве опушти.
2. „Време за мене“ е добро за секого
Ако навистина сакате да останете здрави и среќни, не плашете се да кажете „Чекај“.
Закажете си време за себе исто како што правите за важни свадбени работи.
Еден од советите за да го зачувате разумот е да блокирате 20 минути, па дури и неколку часа во текот на денот, кога знаете дека ќе бидете најоптоварени. И погрижете се да го одржите тој состанок со себе!
Понекогаш „Јас време“ едноставно значи спонтана секунда или две за да ги собереш вашите мисли. Или дваесет минутна пауза на Старбакс. Или дури и еднонеделно прејадување на Нетфликс. Секоја секунда на грижа за себе е важна!
Кога сте среќни, сите се посреќни! Вие (и вашиот партнер) ќе цените како вашето „Јас време“ ги подмладува вашите духови.
Препорачано - Пред -брачен курс преку Интернет
3. Создадете коден збор или фраза
Кој рече дека кодните зборови се само за шпиони?
Зборовите со шифра се одличен начин да избегнете непријатни шепотења или странични погледи, додека сепак држите нешто на најниско ниво. Можеби сте склони кон социјална вознемиреност? Или можеби ви е тешко да бидете во близина на вашите свекрви откако испиле неколку пијачки?
Создавањето коден збор ви дава можност дискретно да привлечете внимание кон ситуацијата додека сигнализирате до вашите назначени помошници дека нивната помош е потребна што е можно побрзо.
Кога на вашиот партнер му е јасно дека „ми треба пауза за кафе“ значи дека сте на работ на анксиозен напад, тој ќе може да скокне во акција и да стори сé што треба да се направи за да ви даде простор.
Исто така, ако вашата чесна личност разбере дека „Ме убиваат нозете“, значи „Спаси ме од свекор ми“, тие точно ќе знаат кога да се обратат кај твојата мајка и да побараат да ги види сликите од нејзината Корги - ви дозволува многу време да се оддалечите додека среќно го вади својот телефон.
4. Информирајте го вашиот планер за венчавки
Координаторите на терен водат детална листа на вашите приоритети и грижи и се експерти во справувањето со сите стапици што изгледаат како да се појавуваат во деновите на венчавката. Бидете сигурни дека ќе го одржувате вашиот планер за венчавки во тек со сите прашања што може да се појават. Информираниот планер за венчавки помага да се осигурате дека вашиот Голем ден оди според планот.
Дали има комплицирана семејна динамика? Дали вашиот пријател не сака да биде во близина на кумот поради врската што се влоши пред неколку години? Дали вашата сестра инсистира песната да не се пушта затоа што е „нејзината свадбена песна“? Професионален планер ќе го забележи тоа додека вие продолжите да останете здрави и среќни.
5. Најдете звучна табла (освен вашиот партнер)
Сосема е нормално да се чувствувате исцрпено со саканите додека се ближи вашиот голем ден, и иако е практично услов да разговарате за вистинските проблеми со вашиот партнер, не е лоша идеја да го зачувате малото проветрување за ушите на близок пријател.
Најдете некому кому му верувате безусловно (идеално некој кој нема силна верност со двете страни на вашата свадбена забава) и прашајте ги директно дали можете да подадете рака кога треба да извадите нешто од градите.
За да останете здрави и среќни, нека биде едноставно и искрено: „Стресен сум за свадбата. Може ли да ти праќам пораки или да ти се јавувам од време на време за да пропуштам воздух? “
Прашањето директно ќе му сигнализира на оваа личност дека ова е „нивна работа“. Тие ќе препознаат дека им верувате со оваа таинствена работа, и вие исто така зависите од нив да ги слушате.
Да се има можност да се извини и да испрати порака по која следуваат 10 извичник, може да биде неизмерно катарзично. Тоа се нарекува „проветрување“ со причина! Откако ќе го ослободите топол воздух, можете да се вратите на она што го правите со ладна глава и свеж поглед.
6. Пишувајте за вашата благодарност
За да го искористите максимумот од овој совет за да бидете здрави и среќни, обидете се да им напишете писма „благодарам“ на оние околу вас - ќе делите спомен -спомени што ќе се чуваат за цел живот. И дали ќе одлучите или не да ги споделите овие скапоцени камења на благодарност, едноставно чинот на благодарност помага да се олесни депресијата и да се разбудат чувствата на радост. Честопати, се фокусираме на негативните мисли или чувства.
Работите тргнуваат наопаку или луѓето се однесуваат на начини на кои ние би сакале да не го сториле тоа. И иако е одлично да се пропуштате со звучна табла, одвојте момент да размислите за луѓето и нештата за кои сте благодарни може да имаат трајно влијание врз вашето ментално здравје. Lifeивотот е прекрасен, започнете да пишувате за тоа!
Се чувствувате во благодарно расположение? Еве неколку барања за писма за да започнете:
- Мислам на тебе кога ...
- Секогаш ќе се сеќавам како ти ...
- Ми даваш сила кога ...
- Едно нешто што никогаш нема да го заборавам за тебе е ...
- Ви благодарам што бевте таму кога ...
Ако претпочитате да ги чекате личните писма, размислете да водите дневник за благодарност. Овие трендовски спомени сигурно ќе станат незаменлив свадбен наследник!
7. Започнете со убав збор
Но, постои голема шанса луѓето со кои си се занимаваш навистина да имаат добра намера, тие едноставно ги изразуваат на непродуктивен начин. Иако тоа не е понекогаш, навидум непромислените или груби постапки на оние околу нас можат да бидат толку обесхрабрувачки што с all што сакаме да направиме е да се свртиме кон нив и да прашаме: „Што мислеше ?!“
значи дека вистинското негативно однесување треба да се оправда, водењето со kindубезен збор може да помогне да се спречат какви било недоразбирања или идно незадоволство во иднина.
Затоа, пред да одговорите, земете здив и запрашајте се: „За што веруваат дека се обидуваат да ми помогнат?“ Потоа испробајте ја оваа техника: Кажете благодарам, објаснете ја својата страна и пред да одговорат побарајте од нив услуга што се потпира на нивните уникатни вештини.
Еве пример за оваа стратегија во акција:
Ситуација: За време на облекувањето, сестра ти суптилно го навредува твојот превез и ти кажува да се ослободиш од него.
Одговор: „Ви благодарам што го сакате најдоброто за мене, но јас навистина го сакам овој превез“.
Следно, доделете задача да и кажете дека ги цените нејзините таленти: „Сепак, навистина би можел да го користам твоето око за мода со моите чевли. Може ли да го добијам вашето мислење за овие две? "
Кажувањето „Благодарам“ е двостран пристап. Ако личноста со која искрено разговарате има добра намера, тогаш можете да избегнете повредени чувства и да продолжите понатаму без икање.
И без шанса дека навистина сакаат да ве налутат, водејќи со „Ви благодарам што го сакате најдоброто за мене“, ви овозможува да тргнете по автопат, потсетувајќи ги дека нивниот приоритет треба да биде да помогнат направете го вашиот посебен ден најдобар тоа може да биде.
8. Одморете се, спијте, не кофеин
Овој совет за да останете здрави и среќни е краток и до точка: Спијте доволно!
Барањата за спиење на секој човек се различни, и знаете што најдобро функционира за вашето тело и ум. Затоа, ставете го телефонот на „Не вознемирувај“, исклучете ги сините екрани и гушкајте се со партнерот додека е с early уште рано.
Не е само одмор за убавина, туку и одмор за разум!
9. Не заборавајте на романтиката
Вие сте во ова со вашиот најдобар пријател! Најдоброто нешто во врска со стапувањето во брак е формирање врска што ќе трае цел живот.
Така, додека сонувате да ја исечете тортата, не заборавајте да исечете неколку часа за вашиот значаен друг. Ова може да значи с from, од патување до океанот, noteубовна белешка оставена на возачкото седиште или дури компромис за денот на венчавката.
Дали сака вино наместо шампањ? Дали таа повеќе ве сака во темно сина боја, наместо полноќна црна? Зошто да не се предадете на промената? Компромисот е лесен и едноставен начин да се каже „те сакам“.
Ако вашата венчавка е на плажа, планирајте да ја посетите брегот еден или два дена пред големиот ден. Одете покрај песокот со вашиот партнер, нуркајте во чистиот океан, или понесете со себе едно ледено кафе и гледајте луѓе додека сонувате за специјалната пригода.
Или спакувајте ФБ и and и тргнете на пешачење во шумата. Без оглед на тоа како ќе одите, разгорување на романсата пред венчавката е сигурен начин да го започнете бракот на вистинскиот почеток!
10. Запомнете, тоа е навистина само еден ден
Полесно е да се каже во пракса, знаеме. Но, во големата шема на работи, денот на вашата венчавка навистина е само уште еден ден. Блузот после свадбата е вистинска работа, а чувствата на разочарување или празнина можат да го следат Големиот ден, доколку приликата се третира како крајна точка, а не како почеток.
Како што се ближи датумот, потсетете се дека вашата венчавка го означува почетокот на вашето патување како брачна двојка и (како што вели поговорката) патувањето е важно! Прославете го заедно!
Кога имате слободен момент, одвојте малку време од планирањето на венчавката и детализирајте го првиот ден како брачна двојка!
Авион поставува меден месец? Одлично! Нетфликс и када сладолед? Уште подобро! Како ќе ја прославите својата еднонеделна годишнина? Вашиот месец?
Вложете дел од вашата еуфорија „Јас правам“ во планирање на деновите што следат, обидете се да бидете едноставни и интимни. По вителот на венчавката, вие и вашиот партнер ќе го цените тоа што имате нешто тивко за да очекувате!
Што и да се случи, обидете се да продолжите со протокот! И ако некогаш почувствувате дека е премногу за да се справите, не двоумете се да контактирате со искрен советник. Вашиот ден на венчавката е важен ... но дали знаете што е поважно? Ти! Затоа, бидете здрави и среќни.