Содржина
- Како да се опоравите од кршење на срцето
- 1. Престанете да се обвинувате себеси
- 2. Дајте време да тагувате и да лекувате
- 3. Дознајте повеќе за вашите стравови
- 4. Не губете надеж
- 5. Фокусирајте се на себе
Партнерите кои навистина се инвестирани во здравјето и виталноста на нивните бракови, со право се скршени кога зборот „разделба“ влегува во разговорот.
Понекогаш, и покрај нашите најжестоки обиди да го поправиме расипаниот брак, брачната разделба станува неизбежна и стомачни. Прифаќање на кршење на срцето и продолжува по разделбата етешко не само за партнерите, туку и за децата ако двојката ги има.
Разделбата од бракот може да предизвика многу емоции кај отуѓените парови, од „среќа и мир“, до „неуспех и тага“. Едно истражување вели, закрепнување од кршење на срцето може да биде доста застрашувачка задача - некои парови треба финансиски да се вратат за да постигнат индивидуално преобликување за тоа како се чувствуваат по крајот на врската.
Но ако разделбата е неизбежна во бракот, Дали тоа значи дека носот се нурнува во депресија, лутина и нагло опаѓање на целокупното здравје? Не мора така.
Истото истражување продолжува и вели дека емоциите што ги доживуваат разделените парови можат да бидат и позитивни и негативни - во оваа конкретна студија, имаше докази за чувство на несоодветност, jeубомора и гнев помешани со тага и неуспех, сведоци се испитаниците. Но, имаше и позитивни чувства за слобода, среќа и мир забележани и кај неколку други.
Исто така, прочитајте - Претворете ја вашата брачна разделба во позитивно искуство
Поентата овде е дека иако тешко е да се излечи од скршено срце, има чекори за заздравување од расипаниот брак.
Како да се опоравите од кршење на срцето
Наоѓање мир и само-раст по разделбата на бракот е достапен за секој отуѓен пар, но да се удавиш во самокритика не е начин да се справиш со болки во срцето. Ти можеш или изберете да се задушите во беда или направете огромен чекор кон заздравување на расипаниот брак, инаку научете како продолжете понатаму по кршење на срцето, барем.
Исто така, прочитајте - 7 фактори што треба да ги земете предвид кога зборувате за разделба на бракот
Тешко е да се одговори колку време е потребно да се опорави од скршеното срце, но овој напис може да ви помогне да разберете што да правите по скршеното срце и разделбата од бракот.
1. Престанете да се обвинувате себеси
Првиот чекор кон заздравување по скршеното срце и разделбата од бракот е да престанете да се обвинувате себеси. Наоѓањето мир е првиот чекор во обезбедувањето на одредено лекување кога бракот се разоткрива; важно е да се признае дека не сте целосно одговорни за негово распуштање.
Како што многу советници изјавија претходно, „потребни се двајца за танго.„Кога двајца партнери ќе ја прекинат врската, и двајцата носат одредена одговорност за неговиот крај.
Исто така, важно е да се признае дека а неуспешниот брак не е исто што и неуспехНа Иако можеби се чувствувате како неуспех, запомнете дека крајот на бракот не значи крај на вашата цел, идентитет и иднина.
Пред с,, сакајте се себеси.
2. Дајте време да тагувате и да лекувате
Тагата претпоставува исцелување.
Што мислам со ова? Ако бракот заврши, важно е да си дадете можност и простор за жалење за загубата на врската, интимност и заедничка иднина.
Тагата е природен процес со што телото и душата исфрлаат некои од силните емоции поврзани со загуба. Едноставно кажано, во ред е да плачеш, викајте, повлечете се и мрчете. Негирањето на овие важни карактеристики на тагата е слично како да се остави инфекција без лекување.
3. Дознајте повеќе за вашите стравови
Типични стравови за преживување, почнувајќи од страв од напуштање, одбивање, до страв од се суди или изолирани, се сметаат за основната причина за многу проблеми во врскатаНа И, истите стравови од изолација или напуштање може да ве спречат да размислите за разделба од партнерот.
Веројатно истите стравови повторно ќе ја кренат главата по разделбата од бракот. Одвојте момент да ја истражувате основната причина што ги предизвика овие стравови кај вас и да најдете начини да ги излечите.
Само запомни! Вие сте одговорни за вашите незадоволителни чувства и вашата судбина.
4. Не губете надеж
Конечно, збор за надежта. Ако вие и вашиот отуѓен партнер с still уште сте во можност да артикулирате некоја прилика за заедничка иднина, можеби ќе треба да прифатете ја можноста брачната заедница да продолжи.
На способност да се погледне иднината низ надежен објектив со вашиот партнер покажува дека можеби ќе можете лечи ЗАЕДНО.
Дури и ако оваа можност не се појави, не заборавајте да славите и негувајте ги добрите моменти споделивте со вашиот партнер. Колку и да станува болна врската, никогаш не било „с bad лошо“.
5. Фокусирајте се на себе
Понекогаш, сигурно ќе го изгубите допирот со вашите основни вредности кога сте врзани за врска. А брачната разделба станува отварање на очите и ве остава да се чувствувате разочарано.
Сега, кога можноста да се вратите, тропа на врата по разделбата по бракот, време е да ја насочите својата енергија и време да најдете ја вашата внатрешна сила и научи за нештата што ве остава да се чувствувате освежени и полни со енергија.
Уживајте во трошењето време со себе.
Значи, како да се излечи скршеното срце? Едноставно! Излезете од вашата удобна зона и пробајте нови работи, истражуваат нови идеи и научи да живееш среќно со себе.
Непријатноста при обидот за нови работи може да ви го тргне умот од болката.
Значи, оди по тоа!
- Опкружете се со луѓе што ве поддржуваат
Болката од разделбата може да биде измачувачкаНа Значи, подобро е да опкружете се со поддршка и негување луѓе.
Земете ја оваа брачна разделба како можност за проширување и редизајнирање на вашиот социјален круг. Поврзете се со луѓе кои се среќни и самоуверени во сопствениот живот, кои имаат позитивен поглед и може да ви помогне да продолжите понатаму по кршење на срцето.
Исто така, прочитајте - 5 ефективни начини за справување со разделбата од бракот
Соло одењето можеби не е одговорот
Останувањето сингл и самостојно поминување низ животот можеби не е ваша работа. Но, одлуката да се продолжи понатаму по разделбата на бракот е тешко да се донесе. Сепак, императив е да разберете каде планирате да се упатите по напуштањето на партнерот.
Дали сте доволно бестрашни за да ги прифатите вашите слабости?
Дали сте подготвени да размислите за развој на нови односи по разделбата?
Важно е да ги преземете чекорите што треба да ги обработите и исцелите од вашето минато за да одредите кој сакате да биде во врските во иднина. Кога сте вашата најдобра верзија за себе, ќе привлечете луѓе кои ве почитуваат и негуваат. Фокусирањето на исцелување и повторно воспоставување на вашиот идентитет и цел како индивидуа често може да ви помогне да разберете кој е најдобар за вас и на кого можеби ќе треба да се збогува.