Содржина
- Тестирај се
- Извини се, извини се, извини се
- Совети за парови
- Идентификување на проблемот
- Учење да се простува
- Обновување на довербата
- Направете го вашиот брак ваш врвен приоритет
- Повторно враќање
Неверството е едно од најтрауматичните искуства што можат да влијаат на вашата врска. Довербата изгубена откако партнерот изневерува предизвикува пукнатина во брачната врска што е тешко да се поправи. Дури и ако сакате да ја продолжите врската, предавството и недостатокот на вера што ги чувствувате откако се случи неверството може да направи да се чувствува како невозможна цел. Но, со заедничко справување со последиците од неверството, двојките имаат поголема шанса да ја обноват својата врска. Нема да биде лесно, но е сосема можно. Еве како можете да се соберете за да заздравите откако дознавте дека вашиот партнер е неверен.
Тестирај се
Важно е да продолжите да се грижите за себе во ова трауматично време. Ова значи редовно јадење, внесување доволно вода и одржување среќа преку социјален живот. Сепак, постои уште поголемо здравствено прашање за кое мора да се грижите. Ако заедно се справувате со последиците од неверството, еден од првите чекори пред да се помирите е двајцата да се тестираат за СПБ. Дури и ако вашиот партнер користел заштита, сеуште постои шанса да се заразиле со инфекција или болест за време на нивното сексуално злоупотреба.
Извини се, извини се, извини се
За да започнат фазите на простување, виновната страна мора да се извини за своите грешки. Ова може да се случи доста често, ако не секојдневно. На погрешната страна можеби и е потребна причината за аферата, како и вашите причини зошто ви е жал за она што им се случува често им се повторува. Преземете сопственост и кажете им дека ги прифаќате последиците од вашиот лош избор и покажете им вистинско каење за штетата што сте ја предизвикале.
Со текот на времето, погрешниот брачен другар исто така може да се извини за каква било улога што ја одиграле во пропаста на бракот, но ова признание можеби е далеку.
Совети за парови
Советувањето за брак може да биде неверојатно корисно за паровите кои заедно се справуваат со последиците од неверството. Можеби сте пронашле утеха со доверување на близок пријател за вашите испитувања во врската, но понекогаш е поефикасно да имате непристрасен професионалец од трета страна што ќе ви помогне да ве води во ова збунувачко време. Никогаш не плашете се да побарате помош за да го спасите бракот.
Кога посетувате терапија за парови, ќе ве научат како да ги решите конфликтите и ќе научите еден за друг и прашањата и однесувањата што може да довеле до пропаст на вашиот брак. Вашиот советник, исто така, ќе ве упати како да го зајакнете бракот во иднина.
Идентификување на проблемот
Можеби верувате дека вашиот партнер бил неверен едноставно затоа што се укажала можноста, но вистината е дека работите обично произлегуваат од многу поголеми прашања во бракот. Злоупотребата на супстанции, намалувањето на сексуалната активност во бракот, минатите работи, траума од детството, чувството на неценето и недостатокот на loveубов во бракот, може да бидат фактори кои придонесуваат за неверство.
Бидете однапред едни со други за прашањата што ги имате во бракот и што може да доведе до тоа двајцата да се откажете од тоа да го направите вашиот брак ваш приоритет. Ова ќе ви помогне да ги идентификувате потенцијалните знаци на неволја во иднина и да се справите со нив директно.
Учење да се простува
Тешко е да се практикува простување, но е од суштинско значење за заедничко справување со последиците од неверството. Кога некој ја изневерил вашата доверба, може да биде тешко да му простите и да му дозволите да се врати во вашиот живот. Нема временска рамка за тоа кога ќе бидете подготвени да му простите на партнерот. Може да потрае шест месеци, може да потрае многу години. Временската рамка е различна за секој поединец.
За да му понудите искрено простување на вашиот брачен другар, треба да го добиете следново: уверување дека аферата е завршена, вистинско извинување од срцето на вашиот брачен другар, целосна транспарентност за аферата и местото на живеење на вашиот брачен другар и постојани напори од нивна страна да ја освојат вашата наклоност и доверба.
Обновување на довербата
Откако ќе се изгуби довербата, многу е тешко да се врати. Обновата на довербата кај брачниот другар е особено важна кога станува збор за неверство. Подгответе се да практикувате вистинско трпение и сочувство во оваа фаза, бидејќи е многу тешко поглавје во вашето патување за повторно обединување. Со цел да се обнови довербата, страната што ја навредува треба да покаже дека е одговорна за она што се случило, сигурна во понатамошниот тек, конзистентна со нивната loveубов и сигурност и сочувствителна за штетата што ја предизвикаа во бракот.
Обновата на довербата во расипаниот брак не може да се постигне само со зборови; потребна е акција. Тука доаѓа до израз конзистентноста. На пример, ако му кажете на вашиот брачен другар дека ќе се јавите ако сакате да задоцните, подобро е да телефонирате и да му кажете дека стоите на зборот.
Понекогаш, може да се чувствувате како да се враќате наназад, но ова е многу вообичаено. Редовно комуницирајте со вашиот партнер за да дознаете кои се нивните желби и потреби за да можете подобро да ги приспособите во ова тешко време.
Направете го вашиот брак ваш врвен приоритет
За време на вашата афера, вашиот ум беше фокусиран само на себе. Одвоивте време и енергија за да го скриете неверството што можевте да го потрошите за вашиот брак. Сега кога работите почнаа да се решаваат и аферата е завршена, и двајцата треба да го фокусирате вниманието назад кон тоа вашиот брак да биде ваш главен приоритет. Над работата, над вашите деца и над вашите социјални животи. Направете го вашиот брак приоритет со тоа што ќе одвојувате време секој ден за да поминувате емотивно поврзувајќи се со вашиот брачен другар. Покажувајте благодарност и благодарност за позитивните квалитети на вашиот брачен другар, бакнувајте се секојдневно и искрено комуницирајте еден со друг.
Повторно враќање
Сега кога одвоивте време да дозволите вашите сурови емоции да заздрават и работите на вашите комуникациски вештини едни со други, време е да одлучите дали сакате да се откажете или повторно да се обврзете на вашиот брак. Ова ќе вклучува многу самоиспитување и темелни разговори со вашиот брачен другар за тоа што ви треба и на другиот за да оди напред.
Повторното враќање на бракот подразбира да останете посветени на советувањето на вашите двојки, да разговарате и редовно да излегувате на состаноци каде што се поврзувате и создавате интимни моменти. Ги држите искрените линии на комуникација отворени и останувате лојални на брачните завети. Со тоа, вашиот брак ќе расте и ќе стане посилен отколку што било порано.