Содржина
- Еден добар терапевт никогаш не би дозволил тоа да се случи
- Враќање на врската на вистинскиот пат
- 1. Перспектива
- 2. Лична одговорност
- 3. Вежбајте
Многу парови се плашат од советување за брак. Тие го доживуваат како признавање на поразот и признавање дека нешто не е во ред со нивната врска. Не е секогаш лесно да се соочиш со ова. Тие замислуваат дека кога ќе започнат брачно советување, терапевтот ќе ги истакне сите недостатоци во врската и ќе го обвини едниот или двата партнера. Ова не изгледа како привлечен процес.
Еден добар терапевт никогаш не би дозволил тоа да се случи
Едно од првите работи што ги прашувам паровите во почетната сесија е „Може ли да ми ја раскажете приказната за тоа како се запознавте?“ Го поставувам прашањето затоа што сакам тие да почнат да се сеќаваат и да зборуваат за она што ги привлекувало еден кон друг, со цел да го истакнат она што честопати се крие од очите за време на интензивни конфликти. Тие сега можат да почнат да црпат сила од попозитивните, иако можеби заборавени, аспекти на нивната врска.
Исто така, прашувам: „Ако бракот беше онаков каков што вие сакавте да биде и ова беше вашата последна сесија, како би изгледала врската? Што би правеле поинаку? " Мојата причина за ова е двојна. Прво, сакам тие да почнат да се фокусираат повеќе внимание на она што го сакаат отколку на она што не го сакаат. И второ, сакам да ги зајакнам покажувајќи им дека нивните постапки можат да направат разлика во врската.
Враќање на врската на вистинскиот пат
Пред неколку години ја развив мојата работилница за поправка на бракови и ја презентирав неколку пати годишно. Во оваа работилница ги учам паровите на навистина ефективни алатки и техники за да им помогнат да ја вратат врската на вистинскиот пат. Тие вклучуваат ефективни вештини за слушање и комуникација, техники за поставување цели и управување со времето и други практични насоки за односи. Но, пред да започнам со воведување на овие вештини, првиот редослед на работа е да ги мотивираме овие парови да ги променат моделите на однесување. Ова не е лесна задача и бара значителна промена на парадигмата.
Со други зборови, длабокото прилагодување на ставот е од суштинско значење за успешен исход.
Јас им објаснувам на моите парови дека основата за овој трансформациски процес што го започнуваат е нивниот начин на размислување. За нив е од клучно значење да ја имаат вистинската рамка на умот за да се случат позитивни промени.
Постојат 3 основни принципи кои се градежни блокови за овој важен начин на размислување.
Јас ги нарекувам Моќта на 3 -те.
1. Перспектива
Зарем животот не е само перспектива? На моите парови им велам дека верувам дека животот е 99% перспективен. Она на што се фокусирате се проширува. Ако се фокусирате на недостатоците на вашиот партнер и вашата врска, тоа е она што ќе го доживеете. Од друга страна, ако изберете да се фокусирате на позитивните, тоа е она што ќе го видите. Сега, разбирам дека кога односите се исполнети со интензивен конфликт, раздорот има тенденција да ги покрие и да ги замагли сите добри работи. Затоа ги охрабрувам двојките да ги стават капите на Шерлок Холмс и да станат „детективи на силата“ во нивната врска. Тие треба немилосрдно да пребаруваат и да ги засилуваат овие добри работи. Ова станува победа-победа бидејќи во тој процес тие го чувствуваат задоволството да го направат својот брачен другар да се чувствува добро и целосно да учествуваат во позитивните промени што се случуваат.
2. Лична одговорност
Имам цитат од Ганди врамен на wallидот во мојата чекална, кој вели: „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот“. Сакам да го изменам ова за мојата работилница во: „Бидете промената што сакате да ја видите во вашата врска“. Им објаснувам на моите парови дека има многу повеќе смисла да ја фокусирате вашата скапоцена енергија на она што можете да го направите за да направите позитивни промени, наместо да сакате и да се прашувате кога вашиот партнер ќе се промени. Ги потсетувам дека нивната моќ лежи во нивната подготвеност да бидат оваа промена што сакаат да ја видат во нивната врска.
3. Вежбајте
Јас предавам многу ефективни алатки и техники во мојата работилница, но им велам на моите парови дека овие вештини нема да им помогнат ако не ги однесат дома и не ги спроведат во пракса. Паровите не доаѓаат да ме видат за помош во изолиран инцидент. Тие доаѓаат да се справат со долгогодишните, нефункционални навики. Затоа што знаеме дека однесувањето кое се практикува доволно долго, станува шема. Потоа, ако го практикувате постојано, конечно станува навика. Значи, тие треба да започнат со позитивно однесување и да го практикуваат доволно долго за да стане навика. Сега тие се во „без разумна зона“. Тие успешно вградија нова здрава навика во нивната врска, и таа стана автоматска. Ова, се разбира, вклучува постојано повторување на ова позитивно однесување. Паровите треба да го практикуваат она што го сакаат, а не она што не го сакаат, додека она што го сакаат не стане нивна нова реалност.
Само откако целосно ќе ја прифатат оваа радикална промена во перспективата, може да се случи вистинска и трајна промена.
Можете да најдете повеќе информации за мојата работилница за поправка на брак на мојата веб-страница-www.christinewilke.com