Содржина
- Објаснето емоционално злоставување
- 28 Знаци на емоционално навредлива врска
- Справување со емоционална злоупотреба
Емоционалната злоупотреба може да биде повеќе подмолна и неостварлива отколку физичката злоупотреба.
Затоа е тешко да се открие емоционално навредлива врска. Но, тоа навистина постои.
И само злоупотребувачите не се само мажи. Истражувањата и статистиката го покажаа тоа мажите и жените се злоупотребуваат едни со други по еднаква стапка.
Оваа статија ги разработува карактеристиките на емоционално навредлива врска и исто така ги изразува знаците на емоционална злоупотреба во врската.
Погледнете исто така:
Објаснето емоционално злоставување
Емоционалната злоупотреба вклучува редовна шема на закани, малтретирање, критики и вербални навреди. Други тактики што ги користи насилникот се заплашување, манипулација и засрамување.
Овој тип на злоупотребата се користи за да доминира и контролира другата личност.
Мошне често, изворот на емоционална злоупотреба се должи на детската несигурност и рани на насилникот. Самите насилници понекогаш биле злоупотребувани. Насилниците не научиле како да имаат позитивни, здрави врски.
Theртвата на злоупотреба не гледа на малтретирање како навредливо - на почетокот. Тие користат негирање и минимизирање како механизми за справување за да се справат со стресот од злоупотреба.
Но, негирањето на емоционалната злоупотреба од година во година може да резултира со вознемиреност, депресија и посттрауматско стресно нарушување. Ова се само неколку симптоми на емоционална злоупотреба.
28 Знаци на емоционално навредлива врска
Понекогаш луѓето мислат дека „злоупотреба“ не е вистинскиот термин за да се опише малтретирањето предизвикано од нивните партнери. Тие мислат дека тоа има повеќе врска со тешкотиите или проблемите што ги има нивниот партнер во тоа време.
За жал, во некои случаи, ова е само уште една форма на одрекување.
Ако сакате да научите дали сте емоционално злоупотребени во вашата врска, проверете ги следниве знаци.
- Вашиот партнер ги понижува или ги игнорира вашите мислења, идеи, предлози или потреби - на редовна основа.
- Партнерот ве обвинува за работи за кои знаете дека се невистинити.
- Партнерот ве понижува, ве спушта или ве исмејува пред другите луѓе.
- Вашиот партнер користи сарказам или други методи на задевање за да ве спушти и направи да се чувствувате лошо за себе.
- Партнерот ве третира како дете и се обидува да ве контролира.
- Вашиот партнер ви кажува дека сте премногу чувствителни, со цел да ви ја префрлите вината за неговата или нејзината емоционална злоупотреба во бракот.
- Вашиот партнер секогаш се обидува да го казни или поправи вашето однесување.
- Вашиот партнер ви вика имиња или ви дава непријатни етикети.
- Вашиот партнер е далечен или емоционално недостапен - најчесто.
- Вашиот партнер редовно укажува на вашите недостатоци или недостатоци.
- Вашиот партнер користи повлекување за да привлече внимание или да го добие она што го сака.
- Вашиот партнер ја игра жртвата со цел да ја отфрли вината.
- Вашиот партнер не ви покажува сочувство или сочувство.
- Изгледа дека вашиот партнер не се грижи ниту ги забележува вашите чувства.
- Вашиот партнер користи запоставување или откажување за да ве казни.
- Вашиот партнер ве гледа како продолжение на самиот себе, наместо да ве гледа како индивидуа.
- Вашиот партнер ве омаловажува и ги банализира вашите достигнувања и соништа.
- Вашиот партнер го задржува сексот како начин да ве контролира и манипулира да го правите она што го сакаат.
- Вашиот партнер негира емоционално навредливо однесување кога зборувате за тоа.
- Вашиот партнер се обидува да контролира како ги трошите парите.
- Вашиот партнер има проблеми со извинување или воопшто не се извинува.
- Вашиот партнер не може да толерира да ви се смеат.
- Вашиот партнер се обидува да направи да се чувствувате како да сте секогаш погрешни, и тој или таа е секогаш во право.
- Вашиот партнер дава негативни забелешки или суптилни закани за да ве исплаши и да ве држи под нивна контрола.
- Вашиот партнер е нетолерантен кон недостатокот на почит.
- Вашиот партнер ги преминува вашите граници одново и одново.
- Вашиот партнер прави да се чувствувате како да ви треба негова дозвола за да донесувате одлуки.
- Вашиот партнер ве обвинува за нивната несреќа или други проблеми, наместо да преземете лична одговорност.
Постојат многу повеќе предупредувачки знаци за навредлива врска.
Ако однесувањето на вашиот партнер е насочено кон тоа да се чувствувате контролирано, мало или неспособно, тоа е погрешно и навредливо.
Ако однесувањето на вашиот партнер прави да се чувствувате зависни и ве спречува да бидете свои, тогаш тоа е исто така злоупотреба. Значи веќе не негирајте што навистина се случува.
Справување со емоционална злоупотреба
Откако ќе ги идентификувате знаците, вие сте во емоционално навредлива врска; треба да се справите со таа врска додека не ја напуштите.
Еден од најдобрите чекори е да разговарајте со некого за вашата навредлива врска. Најдобро е да разговарате со некој што е надвор од оваа врска.
Таа личност може да ви помогне да ги видите работите од друга перспектива. Ова е особено вредно ако имате тенденција да го гледате навредливото однесување како невино.
Свежа перспектива, исто така, ќе ви помогне да ги визуелизирате долгорочните ефекти од тоа да бидете во емоционално навредлива врска.
Само кога ќе слушнете дека не е, можете да се премислите и да го видите однесувањето она што навистина е. Аутсајдер може да ви помогне да откриете неразумно однесување.
Мора да препознаете дека вашиот сочувството кон вашиот партнер нема да ви помогне да го промените. Исто така, не возвраќајте бидејќи тоа само му овозможува на насилникот да манипулира со вас и да ја стави вината врз вас.
Друг аспект што мора да го земете предвид е да видите советник за врска. Тој или таа може да ви помогне да ја разоткриете ситуацијата и да ви помогне и на двајцата од каде може да дојде навредливото однесување.
Советникот може да ви помогне и на двајцата да се придвижите кон поздрава врска.
Кога станува збор за напуштање на навредлива врска, можете да ги земете предвид следниве предлози:
- Не плашете се да се откажете и да знаете кога да ја прекинете врската.
- Осигурајте се дека не сте под никаква непосредна физичка опасност.
- Осигурајте се дека секогаш го имате телефонот со вас за да се подготвите за итен случај.
- Ако се чувствувате загрозено, најдете безбедно место за одење.
- Не контактирајте со вашиот насилник ниту одговарајте на нивните обиди да комуницираат.
- Повторно, побарајте стручна помош за да ги надминете предизвиците.
Ниту еден вид злоупотреба не е прифатлив, физички, емоционални итн., побарајте знаци на емоционална злоупотреба во вашата врска и препознајте дали вашата врска е навистина за спасување или е време да ја напуштите таа врска.
Поврзано читање: 8 начини да се запре емоционалната злоупотреба во бракот