Содржина
- Знаци на растројство анксиозно растројство
- Тинејџери со вознемиреност во разделбата
- Како да се избегне вознемиреност при одвојување кај тинејџерите
- 1. Когнитивна терапија на однесување (КБТ)
- 2. Опуштање / систематска десензибилизација
- 3. Воспоставете хиерархија на стимуланси за вознемиреност
- 4. Техники за релаксација
- 5. Справување со стимулативна хиерархија
- 6. Изложеност
Анксиозното растројство на разделба е дефинирано како состојба на ментално здравје во која едно лице чувствува интензивна и прекумерна вознемиреност и страв да се раздели или да изгуби сакана личност. Човечко суштество нормално ја доживува оваа вознемиреност во разделување во различни фази од својот живот, како во детството, како тинејџери, па дури и како возрасни. Но, овие фази минуваат додека се продолжува во животот. Но, кога овој страв станува толку интензивен што го нарушува нормалниот живот на една индивидуа, станува анксиозно растројство на разделба.
Знаци на растројство анксиозно растројство
- Нивните вознемирени чувства се многу интензивни и силни
- Овие чувства продолжуваат со недели, месеци, дури и години
- Анксиозноста е толку интензивна што влијае на нормалната дневна функционалност на поединецот.
Забележано е дека во некои случаи, анксиозноста на разделување кај тинејџерите има ран почеток, додека во други, симптомите се сите, но тие имаат доцна појава.
Тинејџери со вознемиреност во разделбата
- Избегнувајте да бидете подалеку од личноста за која се врзани.
- Можеби преокупиран со тоа да се разделиш од саканата личност.
- Може да се грижат за некого на кого му е грижа да му наштети.
- Може да се грижите за некој настан што може да предизвика разделба со нивната сакана.
- Можеби сака да остане на страната на саканата личност и да биде отпорен на ситуации што предизвикуваат да се одвојат од личноста за која се врзани.
Како да се избегне вознемиреност при одвојување кај тинејџерите
Прво на сите, не мешајте панични нарушувања или социјална вознемиреност со вознемиреност за разделување кај тинејџерите. Важно е да знаете дека вознемиреноста на тинејџерот е всушност интензивен страв од губење на саканата личност. Откако ќе се дијагностицира, третманот или средствата за избегнување на анксиозноста од разделување се состојат од:
1. Когнитивна терапија на однесување (КБТ)
КБТ првенствено се заснова на фактот дека мислите, чувствата, физичките чувства и дејствија се меѓусебно поврзани. Значи, негативните чувства и мисли можат да ја фатат индивидуата во маѓепсан круг. Така, КБТ се користи за да се прекине овој циклус на интензивна вознемиреност за разделување и да се замени со позитивни мисли. КБТ е програма за терапија за зборување, а терапевтот му помага на тинејџерот да препознае, а потоа да се соочи со неговиот внатрешен страв од разделба. Иако КБТ не може да ги излечи физичките симптоми поврзани со анксиозноста при разделба, со анализа и работа на мали сегменти од целиот проблем во секоја сесија, циклусот на размислување на тинејџерот се менува во позитивно однесување и мисли. Откако ќе се сменат мислите и однесувањето, физичките симптоми автоматски ќе почнат да се опоравуваат.
Забележано е дека КБТ е многу ефикасен во услови на анксиозност при одвојување кај тинејџери. КБТ не зема дополнителна помош од лекови, но всушност го учи тинејџерот на корисни и практични стратегии кои можат да се користат во секојдневниот живот, дури и по завршувањето на третманот.
2. Опуштање / систематска десензибилизација
Систематската десензибилизација е вообичаена техника на однесување која се користи во третманот на страв, анксиозни нарушувања и фобии. Техниката работи со вклучување на тинејџер во некој вид вежба за релаксација, а потоа постепено тој е изложен на стимул што ја предизвикува таа интензивна вознемиреност кај него. Во оваа техника се вклучени 3 чекори.
3. Воспоставете хиерархија на стимуланси за вознемиреност
Во анксиозноста на одвојување кај тинејџерите, стимулот се идентификува како страв од губење или одвојување од саканата личност. Во овој чекор, интензитетот на стравот се оценува со воведување на факторот на анксиозност на поединецот. Откако ќе се утврди поттикнувачот за вознемиреност и нивото на неговиот интензитет, терапевтот преминува на следниот чекор.
4. Техники за релаксација
Откако ќе се воспостават интензитетот на вознемиреноста и предизвикувачкиот фактор, терапевтот потоа ќе работи на различни техники за справување и релаксација, како што се медитација или одговори на длабока мускулна релаксација. Овие техники за релаксација се дизајнирани да помогнат во опуштање на тинејџерот откако ќе биде под напад на интензивна вознемиреност од разделбата. Овие техники му овозможуваат на пациентот да ги контролира своите стравови. Вежби за дишење и маневри против вознемиреност му помагаат на тинејџерот да избегне стимули кои предизвикуваат вознемиреност и да ги замени со позитивни мисли.
5. Справување со стимулативна хиерархија
Откако тинејџерот ќе ги совлада техниките за релаксација, тогаш ќе биде тестиран дали може да се справи со неговиот фактор на анксиозност при разделба. Првично, на пациентот му се дава мал стимул за вознемиреност. Откако ќе ја контролира ефективно својата вознемиреност, тој е изложен на прогресивно интензивни стимули поврзани со неговата вознемиреност. Успешниот третман ќе покаже дека секој пат, пациентот ќе може да ја надмине својата интензивна вознемиреност преку техниките за релаксација.
6. Изложеност
Тинејџерот се охрабрува да се соочи и да ги победи своите стравови со помош и поддршка од неговото семејство.
Завиткување
Иако вознемиреноста за разделување кај тинејџерите не е толку вообичаена, таа постои. Ова нарушување на анксиозното раздвојување мора да се третира кај тинејџерите, бидејќи нелекуваните случаи може да имаат долгорочни последици за менталното здравје и развојот на растечкиот тинејџер.