Содржина
- Хемијата зад зависноста
- Симптоми на зависност од порно
- Последиците од зависноста од порно
- Причините за зависност од порно
- Заздравувањето од зависност од порно
- 1. Најсуштинскиот чекор е да се признае дека проблемот постои.
- 2. Обидете се да избегнете долго време и безделничење
- 3. Создадете ја вашата група за поддршка
- 4. Едуцирајте се за проблемот
- 5. Веројатно најдобрата опција би била психотерапија
Иако многу психијатриски професионалци не се согласуваат дека зависноста од порно е вистинска зависност, не е мит и за многумина, претставува вистински проблем.
Овој вид зависност може да предизвика голема штета на врските, партнерствата, кариерата и самодовербата.
Зависноста од порнографија неофицијално спаѓа под спектарот на зависности од секс и иако с still уште не е препознаена како ментално пореметување, многумина поминаа низ предизвиците и последиците од зависноста од порно. Пред да одговориме на прашањето „како да се спречи зависноста од порно“, да разбереме што е тоа, како се развива и каков ефект може да има врз животот на една личност.
Хемијата зад зависноста
Како и сите други зависности, зависноста од порно премногу се потпира на делот од мозокот одговорен за доделување награди. Користејќи стимул, како што е порнографијата, мозокот е измамен да ослободува абнормални нивоа на допамин. Оваа реакција личи на некој кога користи дрога, е зависник од алкохол и коцкање.
Откако помина низ доволно циклуси на примање на стимулот и ослободување на допамин, мозокот учи да го пресоздаде процесот. Затоа, охрабрени сте да преземете чекори за да се осигурате дека протокот на допамин не престанува.
По некое време, споменатиот циклус расте доволно силен за да ги отфрли свесните дејствија. Како резултат на тоа, некој е доведен до тој степен што не може да ги надмине нагоните и да гледа порнографија, речиси против своја волја. Откако некое лице ќе ги забележи проблемите што ова ги предизвикува во животот, обично се обидува да се бори против тие нагони, што честопати е без резултат.
Симптоми на зависност од порно
Најважно е прекумерната мастурбација, по обемното и честото гледање порнографски содржини. Можеме да претставуваме „прекумерно“ како количина што се меша со нормалните дневни функции што негативно влијаат врз животот на една личност. Друг показател е зголеменото време потребно за да се најдат доволно стимулативни типови порнографија за да се достигне кулминацијата или да се возбуди.
Со текот на времето, с and повеќе време се одвојува за наоѓање возбудлив материјал.
Понатамошните симптоми вклучуваат чувство на вознемиреност доколку е забрането гледање порнографија, користејќи порнографија за ублажување на анксиозноста или депресијата и извлекување од социјални интеракции поради прекумерно време инвестирано во гледање порнографија.
Последиците од зависноста од порно
Во зависност од нивото на желба, несаканите ефекти од зависноста од порно може да бидат страшни. Самата зависност го десензибилизира зависникот, а страста може да расте с and поголема.
Она што некогаш започна како постигнување еротска возбуда преку гледање порно, може да прерасне во ненаситна желба, што може да ја поттикне личноста да ги изигра фантазиите во реалниот живот со партнери кои можеби не сакаат.
Таквата желба може да го замагли етичкото образложение и да доведе до насилен исход. Почесто отколку не, зависниците ќе ги занемарат социјалните околности и ќе гледаат порнографија на несоодветни места, како што се работа или јавен превоз. Ако се остави неконтролирана, зависноста може да доведе до јавно понижување, па дури и затворска казна.
Причините за зависност од порно
Зависноста од порно се развива релативно лесно бидејќи се потпира на најосновниот инстинкт за преживување - сексуалниот нагон одговорен за обезбедување потомство.
Оваа зависност е кратенка за добивање природен „хормон на среќата“ без да вложувате време и напор за да пронајдете партнер за да го исполните сексуалниот нагон.
Може да има и психолошки и биолошки причини за појава на зависност. Како да се запре зависноста од порно може да се одговори со тоа што ќе се погледне како ова игра улога во животот на една личност и што таа неуспешно се обидела да направи за да го реши проблемот.
Факторите на животната средина во раниот живот, како злоупотреба или изложеност на сексуална содржина, може да бидат една од главните психолошки причини.
Други може да бидат депресија или анксиозност, каде што мозокот бара начин да се ослободи од напнатоста предизвикана од стрес, со примање брза инјекција на допамин.
Исто така, постојат генетски причини за зависностите, како повисоко ниво на тестостерон или естроген и генетска предиспозиција за импулсивност. Ако лицето е склоно кон емоционална дерегулација, постои поголема шанса да се развие зависност.
Исто така, постојат социјални причини зад завесата на зависност.
Социјалното отфрлање и изолација може да го обесхрабри некој да вложи напори во изградба на здрава сексуална врска и да се сврти кон полесен начин.
Разбирањето како овие фактори одиграа улога во создавањето на ова прашање може да помогне да се открие како да се запре зависноста од порно.
Заздравувањето од зависност од порно
Да се прекине секаков вид зависност е тешка задача и она за што на зависниците обично им е потребна поддршка.
1. Најсуштинскиот чекор е да се признае дека проблемот постои.
Можно е враќање на животот преку упорност и напорна работа. Најдобрите решенија зависат од индивидуалноста на зависникот и нивото на зависност, но има неколку чекори и совети кои се корисни.
2. Обидете се да избегнете долго време и безделничење
Очигледно е дека привлечноста за гледање порнографска содржина се случува кога немаме повеќе итни работи за кои треба да се посвети, и сме сами. Потрудете се да бидете забавни и зафатени на друго место. Најдете креативно хоби и дружете се повеќе со луѓето околу вас. Willе ви помогне, ако вежбате секој пат кога ќе почувствувате празнина од повлекување од зависност.
3. Создадете ја вашата група за поддршка
Создадете ја вашата група за поддршка, доверувајќи им се на луѓето на кои им верувате, кои ќе покажат почит за вашиот предизвик. Willе бидете изненадени од разбирањето и привилегиите што ќе ги покажат тие луѓе, ако го побарате правилно. Ако ви е премногу срам да признаете, обидете се да барате групи за поддршка преку Интернет или лично.
4. Едуцирајте се за проблемот
Не постои премногу информации кога се занимавате со зависност. Вие не сте сами во ова, и многу луѓе го споделија своето искуство преку Интернет и сигурно можете да размислите за некои од нив. Да го споделите товарот на тој начин, ќе ви го олесни патувањето до закрепнување.
5. Веројатно најдобрата опција би била психотерапија
Веројатно најдобрата опција би била психотерапијата бидејќи би била прилагодена на вашата личност и потреби. Квалификуван психолог ќе ви помогне да ги откриете и имплементирате најефикасните методи за надминување на зависноста и ќе ве поддржи во текот на процесот на опоравување. Веројатно ќе биде непријатно да ги расветлите вашите мисли и однесувања, но нема причина да се срамите пред професионалецот. Го препознавте прашањето и вложувате напори да го исправите.