Содржина
- 1. Со свесноста доаѓа и разбирањето
- 2. Сочувствувајте
- 3. Не станувајте олеснувач ниту нивен терапевт
- 4. Побарајте стручна помош
- 5. Не заборавајте да се грижите за себе
Како менталните болести влијаат врз односите, може да наштетат не само од динамиката на вашата врска, туку и од вас самите. Некои денови се добри. Некои се лоши.
Други денови само се чувствува како да е крај на вашата врска со некого кого толку многу го сакате и се заколнавте дека ќе ја сакате и ќе ја издржите болеста и здравјето.
Иако нема многу истражувања за тоа како менталната болест влијае на врските, особено во контекст на бракот, можете да пребарувате на Интернет и ќе најдете многу лични приказни за тоа како треба да се чувствувате како да живеете со ментално болен брачен другар, но што е уште поважно, начини на справување.
1. Со свесноста доаѓа и разбирањето
Почетокот на секоја фаза од врската ќе биде различен и ќе бара различни прилагодувања исто така. Ова важи дури и во она што општеството го дефинира како „нормална“ врска.
Пред да стапите во брак, психичкото здравје на вашиот брачен другар можеби е изнесено на виделина. Можеби сте станале инструментални во нивното закрепнување, но во браковите кога менталната болест доаѓа кога се венчате (т.е. постпартална депресија), препорачливо е да прочитате за дијагнозата на брачниот другар.
Кога читате за дијагнозата на вашиот брачен другар, се опремувате за да можете подобро да го разберете брачниот другар.
Ова ќе ви овозможи да ги подобрите двата ваши услови за живеење и ќе ви овозможи да го видите вашиот партнер во поинакво светло, ослободено од суд. На крајот на краиштата, сакањето на брачниот другар доаѓа со lovingубов кон него со длабоко разбирање ослободено од какви било затворени судови.
Исто така, важно е да се напомене дека откако ќе започнете да читате за симптомите и дијагнозите, тоа може да ве отфрли на почетокот.
Некои од симптомите ќе се појават како „негативен став“. Секогаш држете го срцето и умот отворени.
Внимавајте на она што го читате и имајте на ум дека целта на вашето читање е да го разберете партнерот, а не да го затворите до дефиниција или ознака.
Бидете претпазливи иако; има безброј ресурси на Интернет, треба да изберете сигурни за да избегнете понатамошна конфузија.
Читањето за тоа како менталната болест влијае врз односите може да биде добар почеток.
2. Сочувствувајте
Кога сакаш некого, сочувствуваш со него.
Разликата помеѓу сочувството и сочувството е во тоа што со емпатија „се обидуваш да одиш во нивна кожа“ и подлабоко од тоа; имате длабоко разбирање за она што се случува.
Кога давате сочувство, се поврзувате со болните емоции на поединецот. Овозможувате вашите чувства да го замаглат вашиот суд што го попречува вашиот капацитет да му помогнете на поединецот непристрасно. Но, со емпатија, тоа е сосема поинаков случај.
Кога користите емпатичен пристап, нудите помош од позиција на разбирање.
Тоа вклучува или експресно разбирање на она што го доживува другиот поединец, или барање другиот поединец, (или трети страни ако не се во состојба добро да комуницираат) да ви помогне да ги разберете границите и тешкотиите со кои се соочуваат.
Со овој пристап, го поттикнувате критичкото размислување на другиот поединец.
Да се биде брачен другар со разбирање значи дека не се чувствувате само за она што тие го чувствуваат.Тоа исто така значи дека вашето вистинско разбирање доаѓа од свесноста за тоа низ што минуваат, што е поврзано со нашата прва точка - опремување со знаење.
3. Не станувајте олеснувач ниту нивен терапевт
Ефектите на менталното здравје врз врската е дека е толку лесно да се стане поттикнувач или терапевт. Кога сакаш некого длабоко, значи дека ќе направиш с for за својата сакана, а тоа вклучува, иако не намерно, да станеш нивни поттикнувач.
Овозможувањето лице со ментална болест значи дека покажувате однесувања кои, иако не се злонамерни, тие не се целосно корисни. Го зајакнувате негативното однесување, па оттука и терминот „овозможување“.
На пример, да се биде во врска со лице дијагностицирано со Нарцисоидно нарушување на личноста значи дека вашиот брачен другар има многу екстравагантен и екстремен поглед кон себе.
Како овој тип на ментална болест влијае врз односите, може да се спореди со пијавица што цица крв од жртвите. Колку повеќе се забавувате ставајќи ги во приоритет, толку повеќе ќе го овозможите нивното нарушување.
Луѓето со нарцисоидни нарушувања на личноста имаат тенденција да се гледаат себеси како центар на универзумот. Овие нарцисти ќе ги гледаат своите потреби како единствена потреба што треба да се исполни. Да се биде во брак со нив може да значи дека вашите потреби ќе завршат на втор план. Со тоа ќе им се овозможи понатаму.
Друга опасна работа што можеби ја правите како поддржувачки сопружник е да бидете нивен терапевт.
Покрај тоа што ќе се опремите со најумешните методи за да му помогнете на вашиот животен партнер, не е ваша обврска да бидете нивни терапевт. Ова нема да работи долго време и за двајцата или за с whatever што останува од вашето семејство.
Ова е погрешно без оглед дали сте подготвени психолошки. Побарајте поддршка од експерти надвор од вашиот брак за да ги спроведат своите терапевтски активности за лекување на вашиот брачен другар. Вашата улога е да дадете loveубов, поддршка, сочувство и емпатија кон вашиот брачен другар во текот на нивните напори за опоравување.
4. Побарајте стручна помош
Барањето професионална помош е секогаш приоритет број еден кога станува збор за справување со какви било болести.
Како менталната болест на вашиот брачен другар ќе влијае на вашата врска или бракот, сигурно ќе влијае на самата врска, затоа е препорачливо да побарате стручна помош во форма на советувачки сесии.
Присуството на сесии за терапија и советување со професионални терапевти сигурно ќе ги отстрани некои од тешкотиите за обработка на вашите чувства заедно како двојка.
Понатаму, ова ќе ви помогне да стекнете знаење за стратегии за справување и комуникација за да го подобрите односот со брачниот другар.
Преку советување, станувате опремени со поинаква гледна точка, нова перспектива и хармонија во околности со кои неизбежно може да биде тешко да се справите.
Да се биде во брак со некого со ментална болест, голема е веројатноста да поминувате низ опсег на изненадувачки чувства кон или за вашиот брачен другар што може да ве натера да се чувствувате виновни поради искуството - тоа е еден маѓепсан круг!
На пример, може да почувствувате омраза, фрустрација, незадоволство или дури и непријателство кон вашиот партнер, дури и ако знаете дека тие не можат да и помогнат на ситуацијата.
Исцрпувањето не е изненадувачки.
Ваквите мачни чувства може да се испитаат поволно со помош на советување и терапија.
Преку терапија, паровите можат да сфатат како да изградат цврсти граници и правилно да го изразат својот поглед кон врската, иако засега, и додека вашиот брачен другар е ментално болен, фокусот треба да биде справување (ментално нестабилниот брачен другар нема да биде способни да инвестираат во врската во моментов) терапијата ќе ви помогне и двајцата да се справите со тоа.
5. Не заборавајте да се грижите за себе
Никогаш не е себично да се грижиш за себе; тоа е неопходно кога сте во брак со брачен другар со ментална болест. Ако го изгубите од вид грижата за себе, се загрозувате себеси и од ментални заболувања што исто така ќе го ризикуваат вашиот брак.
Грижата за себе не значи луксузни бањи или скапи бањи; можете едноставно да практикувате грижа за себе со тоа што ќе бидете сигурни дека јадете хранлива храна, спиете доволно, вежбате или само се обидувате да научите или повторно да научите хоби во кое многу уживате.
Овие навики може да се покажат како многу важни за да ви помогнат да управувате со исцрпеноста.
Грижата за партнер со ментална болест може да се покаже како многу стресна, затоа треба подобро да се грижите за себе.
Не заборавајте да земете помош и поддршка обезбедена од добротворни организации и услуги за поддршка со кои работите (или треба) да работите за да добиете помош и поддршка за вашиот брачен другар. Тие знаат подобро од повеќето предизвици да имаат брачен другар со ментална болест и честопати обезбедуваат витални услуги за да ви помогнат и поддржат и вие како дел од нивниот пакет за нега.
Lifeивотот ќе предизвика различни предизвици за вас како брачна двојка, вклучувајќи го и менталното здравје на вашиот брачен другар. Како менталната болест влијае врз односите може да варира различно во зависност од дијагнозата и нејзината тежина. Како брачен другар со lovingубов, важно е да бидете поддржувачи, но во исто време да останете здрави и физички и ментално, за да можете повеќе да се грижите за вашиот ментално болен брачен другар. Горенаведените се различни механизми за справување за да можете да го направите тоа.
Силното и здраво партнерство ќе види дека менталната болест е уште една пречка што може да се управува и надмине. Бракот е партнерство, а тоа значи дека грижата за врската во времето на болеста е и ваша одговорност. Со соработка и loveубов, вашиот брак ќе ги издржи дури и најтешките времиња.