Содржина
- Што е несигурен стил на приврзаност?
- 3 Видови на несигурна приврзаност
- 1. Несигурна-амбивалентна приврзаност
- 2. Непријатно прицврстување за избегнување
- 3. Несигурна неорганизирана приврзаност
- Што предизвикува несигурна приврзаност?
- 1. Злоупотреба и запоставување
- 2. Траума и загуба
- 3. Недостаток на одговорно родителство
- Примери за несигурни однесувања на приврзаност
- Примери за несигурно однесување на приврзаност кај деца
- Примери за несигурно однесување на приврзаност кај возрасни
- Како несигурната приврзаност влијае врз односите во зрелоста
- 3 начини за надминување на несигурниот стил на приврзаност
- 1. Комуникација
- 2. Индивидуална терапија
- 3. Терапија за парови
- Заклучок
Повеќето луѓе кои имаат интерес за психологија слушнале за придобивките од приврзаноста. Развиен од психологот Johnон Боулби, теоријата на приврзаност вели дека малите деца развиваат приврзаност кон барем еден возрасен човек кој обезбедува утеха кога се плашат, ранливи или вознемирени.
Мери Ајнсворт подоцна нагласи различни видови на приврзаност, од кои едната е несигурниот стил на приврзаност. Под овој чадор, постојат три специфични несигурни модели на приврзаност, што предизвикува проблеми во врските со возрасните.
Што е несигурен стил на приврзаност?
Несигурниот стил на приврзаност опишува модел на интеракција во односите во кои едно лице покажува страв или несигурност. Тоа е спротивно на сигурна приврзаност, во која едно лице се чувствува сигурно и утешено околу својот партнер во време на неволја.
Луѓето кои добиваат постојана грижа и негување како деца стануваат сигурни во своите приврзаности.
Од друга страна, лицата кои покажуваат несигурни модели на приврзаност имаат високо ниво на вознемиреност во нивните врски и не се чувствуваат сигурни дека нивните партнери ќе ги задоволат нивните потреби.
Ова може да доведе до конфликт во врската, како и тешкотии да се формираат блиски односи со другите. Не е изненадувачки што прегледот на истражувањето покажува дека поединците кои се несигурни во врските имаат пониско ниво на задоволство од нивните врски.
3 Видови на несигурна приврзаност
Несигурна приврзаност е чадор -термин кој ги опишува луѓето кои пристапуваат кон односите со страв и вознемиреност, но постојат неколку видови на несигурни модели на приврзаност:
1. Несигурна-амбивалентна приврзаност
Кај луѓето со овој стил на приврзаност, несигурното однесување се манифестира во форма на приврзаност.
Некој што е несигурен-амбивалентен ќе има потреба од чести уверувања од партнерот и може да се плаши да не биде напуштен. Овој стил на приврзаност понекогаш се нарекува и несигурна отпорна приврзаност.
2. Непријатно прицврстување за избегнување
Овој стил на приврзаност е поврзан со негативно однесување во врските.
Лицето со овој тип на приврзаност ќе избегне интимност и ќе има потешкотии да развие блиски односи со партнерот или да биде ранливо со партнерот.
3. Несигурна неорганизирана приврзаност
Несигурното однесување со овој тип на стил на приврзаност може да биде донекаде непредвидливо.
Некој со несигурна неорганизирана приврзаност има потешкотии да се справи со неволјата и нема да има вистинска шема поврзана со приврзаноста.
Трите горенаведени типови на несигурност може да доведат до тешкотии во романтичните врски и интимни врски со другите.
Што предизвикува несигурна приврзаност?
Теоријата за несигурна приврзаност дава насоки за причините за несигурност во врските, и многу од овие причини се тестирани од истражувачите.
На пример, беше теоретизирано дека приврзаноста започнува во детството, а следните фактори можат да бидат причини за несигурна приврзаност:
1. Злоупотреба и запоставување
Според прегледот на различни студии, да се биде злоупотребуван или запоставен како дете е поврзан со развивање несигурна приврзаност.
Всушност, возрасните кои страдале од злоупотреба или занемарување на децата имаат 3,76 пати поголема веројатност да се борат со несигурни романтични врски.
Исто така, пробајте: Тест за емоционално занемарување на детството
2. Траума и загуба
Експертите, исто така, објавија дека нерешената загуба и траума може да доведат до несигурни стилови на приврзаност кај возрасните, покрај злоупотреба и занемарување на децата.
Губењето родител, одвоеноста од родителите или изложувањето на трауматски настани како што се војна, насилство во банди или семејно насилство може да доведе до несигурен стил на приврзаност. Физичката и сексуалната злоупотреба се исто така форми на трауми.
Може да има неколку објаснувања за тоа што предизвикува несигурност во врските, но најчесто се сведува на искуствата во минатите врски, пред се оние со родител или примарен чувар.
Се развива сигурна приврзаност ако негувателите биле топли, негувани и постојано достапни и одговарале на потребите на детето. Несигурните приврзаности се развиваат кога недостасува овој вид грижа, дали поради злоупотреба, насилство, занемарување или емоционално отсуство.
3. Недостаток на одговорно родителство
Децата чии родители или примарни старатели не реагираа постојано или поддржуваа, може да предизвикаат нивните деца да развијат несигурни врски, што на крајот ќе доведе до проблеми со приврзаноста во зрелоста.
На пример, ако родителот е физички отсутен од животот на детето или емоционално недостапен, детето може да развие несигурни модели на приврзаност. Родител кој се бори со ментална болест или зависност може да реагира минимално и да го зголеми ризикот од несигурна приврзаност кај децата.
Слично на тоа, ако родителот понекогаш одговара на потребите на детето или се грижи за детето во време на неволја, но во други времиња не, детето може да не е сигурно дали ќе бидат задоволени нивните потреби, што ќе доведе до несигурна приврзаност.
Исто така, пробајте: Квиз за стил на прилози
Примери за несигурни однесувања на приврзаност
Несигурните приврзаности можат да доведат до специфични однесувања, бидејќи лицето се обидува да се справи со вознемиреноста и неизвесноста во врска со интимните врски со другите.
Овие однесувања може да изгледаат различно врз основа на возраста на една личност. На пример, несигурното однесување на детето може да се прикаже малку поинаку отколку несигурната приврзаност кај возрасните.
Некои знаци во однесувањето на несигурна приврзаност кај децата се следниве:
- Активно избегнување родители/старатели
- Чести напади на неутешно плачење
- Премногу држење за родителите/старателите
- Маскирање емоции
- Паника кога се разделуваат од родител
- Одбивање да ја истражуваат околината
- Тешкотии во регулирањето на сопствените емоции
- Наидува на исклучително независно кога во реалноста детето бара внимание
Возрасните со несигурни приврзаности имаат тенденција да покажат некои од следниве однесувања во нивните врски:
- Ниска самодоверба
- Одбивање да побара помош
- Оттуѓување на другите, наместо да им дозволите да се доближат
- Да се плашиш од напуштање
- Се прикажува како особено приврзано во романтични врски или пријателства
- Често барајте уверување дека с everything е во ред во врската
- Екстремна независност
- Се двоуми да стане интимен со другите луѓе
- Убомора во врските
Несигурното однесување во врската со возрасните се јавува затоа што личноста се плаши дека партнерот ќе ги остави или нема да ги задоволи нивните потреби.
За некој со амбивалентна приврзаност, ова води кон вознемиреност и држење за да спречи напуштање.
Спротивно на тоа, некој со избегнувачки стил на приврзаност ќе се воздржи да стане близок со другите, така што не се разочарани или повредени ако бидат напуштени, или нивниот партнер не ги задоволува нивните потреби.
Како несигурната приврзаност влијае врз односите во зрелоста
За жал, познато е дека несигурниот стил на приврзаност што се развива во детството може да има трајни ефекти, пренесувајќи се во врски со возрасни.
Кога некој има несигурна-амбивалентна приврзаност, на пример, може да биде толку вознемирен во врските што сака да го помине целото време со својот партнер, никогаш не дозволувајќи му на партнерот да има време сам.
Ова дрско однесување може да биде пресврт и да ги оттурне потенцијалните партнери. Од друга страна, човек кој има несигурна шема за приврзаност може да се бори со осаменоста поради стравот да не биде близу до другите.
Тие, исто така, може да се сретнат како студени и незаинтересирани за нивните врски, што може да доведе до конфликт.
Истражувањата ги разгледаа специфичните ефекти на несигурните врски врз врските со возрасните. Едно истражување покажа дека лицата кои имале избегнувачки или отпорни стилови на приврзаност, имале тенденција да користат незрели одбранбени механизми кога комуницираат со другите.
На пример, тие можат да бидат склони да ги потиснат своите емоции или да ги проектираат сопствените стравови и грижи врз другите. Ова е разбирливо проблематично за врските, но тоа е обид да се заштитат од повреда од луѓе со несигурен стил на приврзаност.
Друго истражување сугерира дека несигурните врски за приврзаност може да доведат до следниве однесувања:
- Кога човек со стил на избегнување на приврзаност е вознемирен, најверојатно нема да бара утеха од својот партнер, ниту пак ќе му понуди утеха на вознемирениот партнер.
- Луѓето со несигурен начин на избегнување на приврзаност имаат тенденција да бараат помалку физички контакт и да се дистанцираат од своите партнери кога се разделуваат, како на пример пред партнерот да замине на патување на аеродром.
- Некој со несигурен стил на приврзаност може да стане многу вознемирен кога разговара за конфликт со својот партнер, и тие имаат тенденција да гледаат негативно на нивната врска за време на стрес.
- Лицето со избегнувачки стил на приврзаност ќе се откаже од своите партнери за време на стрес. Спротивно на тоа, некој со амбивалентен или отпорен стил на приврзаност ќе има тенденција да се однесува нефункционално, оштетувајќи ја врската.
Накратко, несигурните стилови на приврзаност во врските може да им отежнат на луѓето да управуваат со конфликти, да се поврзат со своите партнери и да се чувствуваат безбедно во врската.
Понатаму, моделите на приврзаност што започнуваат во детството имаат тенденција да продолжат и во зрелоста ако не се преземе ништо за да се променат.
На пример, детето кое учи дека не може да се потпре на родителите за да обезбеди емоционална поддршка и заштита, ќе биде отпорно да се потпира на романтичен партнер, така што нема да се обрати до својот партнер за помош и врска, што генерално се очекува во врската На
Надвор од предизвикување штета на врските, несигурните стилови на приврзаност кај возрасните може да доведат до ниска самодоверба, депресија и други проблеми со менталното здравје.
3 начини за надминување на несигурниот стил на приврзаност
Несигурниот стил на приврзаност обично има корени во детството, но постојат начини да се надминат прашањата што произлегуваат од несигурните врски на приврзаност:
1. Комуникација
Ако сте во посветена врска, мора да комуницирате со вашиот партнер за сите несигурности што ги имате и каде може да се развиле.
Да се биде искрен со партнерот за вашите потреби може да им помогне на двајцата да излезат на иста страница, за да разберат од каде потекнува вашето однесување.
2. Индивидуална терапија
На крајот, можеби ќе треба да побарате терапија за да ви помогне да развиете начини за справување со неволјите и проблемите во врската.
Исто така, помага да се научат начини за надминување на проблемите во детството што можеби создале несигурен стил на приврзаност.
3. Терапија за парови
Вие и вашиот значаен друг би можеле да имате корист од присуство на терапија заедно, за да можат да научат повеќе за вашата ситуација и да научат како да ве поддржуваат додека се движите по прашањата за приврзаност.
Заклучок
Несигурниот стил на приврзаност може да биде амбивалентен/отпорен, избегнувачки или неорганизиран.
Овие стилови имаат корени во детството кога луѓето или развиваат сигурни врски со своите старатели или учат дека не можат да се потпрат на негувателите за да им обезбедат
Доследна, соодветна поддршка и безбедност, што доведува до несигурни приврзаности. Овие модели на приврзаност од детството имаат тенденција да ги следат луѓето до зрелоста, но постојат начини да се справите така што несигурниот стил на приврзаност нема да им наштети на вашите врски.