Содржина
- Чувство на несигурност во врска
- Што предизвикува несигурност во врската?
- Кои се некои од најчестите причини за несигурност?
- Како да се надмине несигурноста во врската
- Како да се справите со проблемите со довербата и несигурноста
- Други начини за надминување на несигурноста
Сите ние имаме моменти на сомневање во себе и несигурност во нашата врска.
Тоа може да биде минлив блесок на чувство; кажете дека се чувствувате плашливо и замислувате дека сите жени со кои работи вашиот сопруг се беспрекорно облечени со жешки, тонирани тела.
Доживувате краток момент на несигурност, но тоа поминува.
Довербата во себе е релативно искуство; сечие чувство на самодоверба може да се стави на тест во време на стрес, замор, заканувачки околности или загуба.
Чувство на несигурност во врска
Но, има од нас кои имаат подлабоко, повеќе вкоренето чувство на несигурност.
Нивната самодоверба е постојано ниска. Нивното чувство за самопочит не е внатрешно управувано.
Тоа зависи од надворешните односи.
Овој недостаток на самодоверба се пренесува на сите врски, предизвикувајќи несигурност во бракот и другите врски.
Несигурноста во врската предизвикува сериозен, понекогаш неотповиклив притисок врз паровите.
Ајде да испитаме од каде доаѓа оваа емоција и како да престанеме да се чувствуваме несигурни во врската.
Што предизвикува несигурност во врската?
Најчеста причина за несигурност во врската е недостатокот на самодоверба.
Лицето кое се сомнева во нивната вредност е несигурно во loveубовта и во другите аспекти од својот живот.
Овој тип на луѓе обично се гледа себеси само во однос на другите луѓе.
Тие го добиваат својот идентитет, својата само-афирмација од другите луѓе, и ако оваа афирмација не се даде, оваа личност станува понесигурна.
Погледнете исто така:
Кои се некои од најчестите причини за несигурност?
Вообичаени причини за несигурност вклучуваат:
Генетика
Некои луѓе имаат мозочни системи кои лесно се активираат, предизвикувајќи да се чувствуваат несигурно во ситуации кога другите луѓе не би се чувствувале загрозени.
Тоа е ако нивниот мозок е постојано во состојба на готовност, подготвен да реагира на навестување на закана.
Искуство од детството
Ако детето порасне во домаќинство каде што се чувствува небезбедно, оцрнето, задевано или малтретирано, најверојатно ќе развијат проблеми со приврзаноста како возрасни, што ќе доведе до проблеми со довербата и врската.
Дете израснато во средина која не негува, во која не може да смета на задоволување на нивните потреби, често станува несигурно возрасно лице.
Минати искуства
Луѓето кои биле злоупотребувани, напуштени, изневерувани или предадени во минатото, разбирливо ќе сретнат нови врски со чувство на несигурност, особено ако не работеле и го преминале лошото искуство.
Луѓето кои имале загуба, особено трауматско раскинување, најверојатно ќе развијат несигурност во врската од страв дека може да го загубат својот сегашен партнер.
Ова всушност функционира против врската, бидејќи задушувањето, однесувањето што избегнува конфликт, недостатокот на глас за себе не прави балансирана и задоволувачка врска.
Ова потоа станува самоисполнувачко пророштво: лицето кое е несигурно во loveубовта всушност завршува со возење, онаа личност со која сакаат да се чувствуваат сигурно.
Како да се надмине несигурноста во врската
Ако препознаете модел на несигурност во врската, не очајувајте.
Постојат многу стратегии што можете да ги примените за да излезете од оваа шема и да започнете да се справувате со прашања од доверба и несигурности.
Како да се справите со проблемите со довербата и несигурноста
С begins започнува со признавањето дека сте достојни за добра, здрава loveубов.
Имањето успешни врски и надминување на несигурноста ќе значи расчистување на сите минати загуби, болки, злоупотреби и други искуства што придонесоа за вашата моментална состојба.
Еве неколку начини како да ја смените вашата перцепција за себе
Ти значиш
Започнете со оваа мала мантра, кажувајте си секој ден дека сте важни.
Направете список на сите луѓе за кои знаете дека сте важни. Размислете за вашите заеднички времиња и дозволете си да ја почувствувате нивната благодарност и убов.
Препознајте ја вашата агенција
Оние кои се чувствуваат несигурни во loveубовта честопати занемаруваат да се сетат дека имаат слободна волја.
Да имаш агенција значи да имаш мислења, глас, дека да веруваш во она што мислиш и го кажуваш е важно и придонесува за разговорот.
Честопати луѓето кои се несигурни во бракот се двоумат да побараат нешто; тие мислат дека со избегнување конфликт можат да го „сочуваат мирот“ и затоа го спречуваат партнерот да ги напушти.
Мора да препознаете дека врската во која не можете да поставите проблеми од страв дека брачниот другар ќе ве напушти, не е врска што вреди да се одржува.
Вие сте силни, вие сте вредни и имате агенција. Почувствувајте ја моќта!
Други начини за надминување на несигурноста
Личен раст преку врски
Понекогаш оние кои се занимаваат со несигурност имаат недостаток на врска, особено духовна врска.
Ова не треба да биде религиозно, иако може да биде.
Секое чувство на поврзаност со нешто надвор од себе може да ви помогне да почувствувате поголема доверба кон другите.
Луѓето кои медитираат секојдневно, или практикуваат внимание, или прават јога, пријавуваат поголемо чувство на сигурност во себе и во нивните врски.
Преку овие сврзувачки практики доаѓа чувство на смиреност, чест на самиот себе и чувство на сигурност без разлика што се случува во надворешниот свет.
Тие се одлични вежби за да помогнат кога се справувате со несигурност, бидејќи ви овозможуваат чувство на жестокост и лична безбедност.