Содржина
Работам со парови на комуникациски вештини многу години. Помагањето на луѓето да зборуваат заедно поуспешно и да се чувствуваат по разбрано, може да придонесе многу за подобрување на односите. Постои една теорија што постои од 1950 -тите години, според која повеќето двојки се поврзуваат веднаш. Се вика „Трансакциона анализа“. Оди вака ...
Сопруг #1 - „Никогаш не ми помагај да се исчистам овде! Ми се гади од тоа! ”
Сопруг #2 - „Не можам постојано да ти се дразам!“ ... си заминува, треска со врата.
Што се случува овде? Па, според Трансакциона анализа, сите ние имаме три места од кои доаѓаме внатре кога разговараме со некој друг. Тие се РОДИТЕЛНО, ДЕТСКО и ВОЗРАСНО место ... и сите ние влегуваме и излегуваме од овие состојби на умот цел ден.
Доаѓаме од нашиот РОДИТЕЛ кога слушаме зборови како излегуваат од нашата уста како „Мораш ...“ „Никогаш ...“ „Ти секогаш ...“ „Ти треба ...“ Овој ум доаѓаат од она што го слушнавме како ни го велат родителите, закони, општествени правила итн.
Кога бевме мали, реагиравме на ваков разговор. Како возрасни, кога букаме, викаме, се бунтуваме или затвораме, доаѓаме од нашето ДЕТЕ. Одвојте момент да размислите како реагиравте на стресот како дете. Забележувате какви било сличности со тоа како реагирате на брачниот другар како возрасен?
Гледате, смешна работа се случува кога разговараме со некој друг. Тие, исто така, ги имаат овие три места внатре од каде доаѓаат во разговор, и интеракцијата е прилично предвидлива. Кога некој ненамерно ќе влезе во нивниот глас на РОДИТЕЛ, тоа има тенденција да го натера другото лице ненамерно да реагира од своето детско место. Погледнете го нашиот пример погоре.
Брачниот другар #1 јасно доаѓа од нивниот глас на РОДИТЕЛ. „Никогаш не ми помагај да се исчистам овде!“ Кога го прават тоа, брачниот другар #2 реагира од нивното детско место. „Не можам постојано да ме нервираш!“ ... си заминува, треска со врата.
Што можеме да направиме?
Откако сме над 18 години, сега сме возрасни. За среќа, ние исто така имаме ВОЗРАСНО место во нас. Нашиот возрасен глас е оној што обично го користиме на работа или кога разговараме со некој вид професионалец. Нашиот возрасен глас е мирен, негувачки, поддржувачки и зборува во однос на потребите.
Нашата најдобра залог, кога разговараме со брачниот другар за нешто што н b мачи, е да зборуваме ВОЗРАСНО до ВОЗРАСНИ. Ние преговараме од место на потреби и се обидуваме да најдеме решение што работи за двете луѓе. Да се вратиме на нашиот пример и да видиме еден можен начин како овие двајца можат да разговараат за неуредната куќа од возрасни до возрасни.
Сопруг #1 – “Душо, се чувствувам навистина преоптоварено кога шетам дома после работа и има играчки низ целиот под. Исто така, садовите од утро не се готови. Навистина ми пречи! Дали сте подготвени да се обидете да ги натерате децата да ги соберат своите играчки и да ги чистат садовите од појадокот пред да се вратам дома навечер? "
Сопруг #2 – „Sorryал ми е што се чувствуваш преоптоварен. Понекогаш се преоптоварувам со с everything што се случува овде, за да разберам. Јас би бил подготвен да се обидам да ги натерам децата да ги соберат своите играчки, но тоа може да биде работа во тек. Можеби би можел да ми помогнеш да ги направам садовите за појадок, барем сама наутро, а потоа кога ќе те нема, ќе работам на останатите? "
Можеби е тешко да зборувате едни со други на почетокот, но станува полесно со вежбање и позадоволувачки резултати. Важно е да се запамети дека сакате да го решите проблемот. Работата како тим секогаш ќе биде поздрав начин да им пристапите на проблемите отколку едноставно да реагирате со емоциите во моментот. Оваа техника може да потрае малку вежбање. Квалификуван терапевт може да ви помогне да ги подобрите вашите комуникациски вештини за да можете да се вратите на најдобриот дел од вашата врска - да се сакате едни со други!