„Вниманието е најретка и најчиста форма на дарежливост“ ~ Симон Вајл
Сите ние ги имаме тие моменти во врската. Една минута се чувствувате како најважната личност на светот, а потоа следната се чувствувате невидливо. Обично кога се чувствуваме невидливо, се чувствуваме неважно. Нешто го зазеде нашето место. Нешто го одвлече вниманието на нашиот партнер од нас и ние повеќе не ги доживуваме на начин како што некогаш го правевме. Ова може да предизвика масовно исклучување во врската. Важно е да се запрашате како може да придонесете за ова и да видите што може, а што не, за вас. Во секој случај, застрашувачки и вознемирувачки е да се оди од едно до друго место, но некако ги возите брановите со надеж дека еден ден водата ќе се смири доволно долго за да стигнете до брегот.
Понекогаш, треба да донесеме одлука да се откажеме, што може да биде неверојатно тешко во тоа време, но тоа ни отвора за поисполнет живот, ако го дозволиме тоа. Меѓутоа, пред да стигнете до местото на злобно веслање назад кон брегот, постојат неколку работи во кои можете да нурнете малку подлабоко за да бидете сигурни дека го правите својот дел за да поттикнете поздрава и значајна врска. Како и да е, ако не ги правите и немате желба, тогаш можеби ова е доволна информација за вас дека најверојатно не сте во поврзана и lovingубовна врска и можеби сакате да работите повеќе за да се ослободите и да продолжите напред.
Ако имате вистинска врска со вашиот партнер, но чувствувате дека можеби го/ја губите или доживувате некои осцилации, погледнете ги следните точки за да видите каде е можен потенцијален раст и развој.
1. Свесност - Забележете ги начините на кои вашиот партнер се обидува да се поврзе со вас и признајте ги. Нека знаат дека сте свесни за начините на кои тие се обидуваат да се поврзат. Ова ќе оди многу.
2. Мали дела на добрина - Дарежливоста може да создаде многу среќа во животот на друга личност. Да се биде дарежлив со вашиот партнер ви овозможува да останете усогласени со она што навистина ги возбудува. Ова не мора да има висока цена, туку едноставно нешто што треба да му каже на вашиот партнер дека размислувате за нив. Дарежливоста е природен засилувач на расположението и носи со себе многу чувства и чувство на блискост во врската.
3. Поттикнете ја безбедноста во вашата врска - Понекогаш, можеме да се фокусираме премногу внатре кога сме во врска. „Како се чувствувам“, „Што добивам од ова“, „Кои мои потреби не се исполнети“ итн. Неуспехот да се видат работите од перспектива на другото лице може да доведе до многу предизвици во односите, како што се; дефекти во комуникацијата или недостаток на емпатија и разбирање. Наместо да се фокусираме на себе, треба да се обидеме да размислиме за начини на кои би можеле да бидеме понадворешни lovingубов. Направете го вашиот партнер приоритет, а не опција.
4. Прашајте, не претпоставувајте - Правењето претпоставки може да н get доведе во многу проблеми. Наместо да правите претпоставки за тоа што се случува, научете како да поставувате прашања. Претпоставувајќи дека знаете што мисли или чувствува вашиот партнер може да биде опасна територија и ве става во ризик од пропуштена можност, одвојување и/или исклучување.
5. Приемливост - Да се биде свесен е навистина важно, но исто така и да се биде приемчив за поврзување. Да се биде свесен, но не приемчив е контрапродуктивно и многу нездраво. Исто така, може да доведе до распаѓање на врската со текот на времето.
6. Благодарност - Благодарноста е клучна кога сакаме да ги зајакнеме нечии обиди да се приближи и да поттикне врска со нас. Овде станува збор за признавање на малите нешта што вашиот партнер може да ги направи за вас и обезбедување на нив со позитивно засилување и потврдување.
7. Бидете присутни и ангажирани - Ако и кога сме расеани или не сме присутни, го отфрламе секој обид што нашиот партнер може да го направи за да се поврзе. Иако може само да се чувствувате како да го оттурнувате партнерот во моментот, вие исто така го блокирате потенцијалот за идна врска. Побарајте исто така да разберете зошто вашиот партнер не е присутен и споделете како тоа може да влијае на вас.
8. Преземајте ризици и бидете ранливи - Ова е веројатно една од најтешките работи што треба да се направи, особено со некого за кој навистина се грижите, бидејќи тука постои голем ризик. Подготвеноста да ги искусиме нашите чувства и да бидеме ранливи во нив во присуство на друг може да биде едно од најповрзувачките и доверливи искуства (се разбира, кога се прима на здрав начин). Иако можеби е инстинктивно да сакаме да ја поставиме заштитната бариера кога се чувствуваме загрозено, кога практикуваме да бидеме издржливи, всушност си дозволуваме да останеме отворени и кога сме отворени, можеме да доживееме и да чувствуваме повеќе loveубов и поврзаност. Ако наместо тоа, се заштитите себеси со предавање на вашите стравови, ќе завршите како да се чувствувате многу поосамено и исклучено како резултат. Да се биде ранлив ни овозможува да доживееме подлабоко ниво на убов и радост.
9. Реципроцитет - Наместо да чекате совршен момент или време да кажете нешто или да направите нешто за вашиот партнер, направете го тоа кога го чувствувате. Понекогаш чекаме некој друг да направи или каже нешто пред да направиме или кажеме нешто за возврат. Што ако само го направите она што чувствувавте дека го правите во моментот? Давањето внимание на вашиот партнер навистина може да помогне да се негува врската - ова никогаш не треба да се зачува за совршен момент.
10. Внатрешна работа - Ова вклучува извршување на напорна работа.Понекогаш постојано бараме начини да го поправиме партнерот или да го направиме посоодветен за тоа што сме и што ни треба, кога наместо тоа треба да се фокусираме навнатре и да научиме како да ги раздвојуваме нашите „работи“ и нашите внатрешни работи. На
Наместо да се фокусирате само на она што не функционира во вашата врска, научете како да се фокусирате на она што е правилно. Многу врски завршуваат затоа што луѓето почнуваат да се фокусираат на негативно и спротивно на позитивното. Научете да посветувате поголемо внимание на тоа како реагирате, чувствувате и се однесувате во врската и обидете се да разберете што може да каже ова за вас, наспроти она што може да биде погрешно во врската.
Вистина е дека не може да се поправат сите врски, ниту пак треба да се поправат во некои случаи. Сепак, постојат некои во кои вреди да се нурне и вреди да се ризикува. Во тој процес не само што негувате поздрава и значајна врска, туку растете и се развивате како личност.