Содржина
- 15 знаци на контролиран сопруг
- 10 начини да се справите со контролираниот сопруг
- 1. Одржувајте ја својата смиреност
- 2. Откријте ги причините зад неговото контролирачко однесување
- 3. Отворено комуницирајте со него
- 4. Преземете ја контролата над својот живот
- 5. Останете блиски со вашите пријатели и семејство
- 6. Не двоумете се да побарате помош
- 7. Поставете граници што се држат
- 8. Престанете да му давате моќ над вас
- 9. Пробајте терапија за парови
- 10. Бидете доволно храбри да заминете
- Заклучок
Lивеењето со контролиран сопруг може да го направи вашиот живот пекол. Сакате вашиот брак да функционира и би направиле се што е во ваша моќ за да го зачувате мирот. Но, по која цена? Liveивеете со проникливо чувство на вина и немоќ цело време.
Што е во секој случај контролирачки сопруг? Како знаете дали тој само ве гледа или се обидува да управува со вашиот живот во име на убовта? Контролирачкиот сопруг има тенденција да презема одговорност за секој аспект од вашиот живот и врска, оставајќи да се чувствувате целосно надвор од контрола.
Ако звучи како твојот сопруг, сигурно се прашуваш: How Како можеш да живееш со сопруг што контролира? ' Can Дали може да се смени сопругот што контролира? '
Па, прво, прво, да ги разгледаме знаците на контролиран сопруг, а потоа ќе ве запознаеме со начините за ефикасно справување со него.
15 знаци на контролиран сопруг
Можеби се прашувате дали вашиот партнер навистина контролира или премногу читате за нештата. Па, обрнете внимание на следните знаци на контролиран сопруг.
Еве 15 знаци дека вашиот сопруг ги контролира:
- Тој е избирач на луковици и наоѓа проблеми во с everything што правиш.
- Тој ве манипулира да правите што сакате.
- Тој го критикува секој ваш чекор и сака да го промените начинот на кој јадете, облекувате и дејствувате.
- Тој прави да се чувствувате виновни што не го препуштате секој негов каприц.
- Тој ве осветлува и ве тера да ја разделите секоја ваша мисла и акција.
- Тој прави да се чувствувате лошо поради тоа што имате живот надвор од бракот.
- Тој се обидува да ве изолира од вашите пријатели и семејство.
- Тој ве сака сите за себе и станува alousубоморен секогаш кога некој друг ќе ви го привлече вниманието.
- Се чини дека тој премногу се грижи за вашите финансии, а вашата финансиска независност скокна низ прозорецот.
- Тој емотивно ве уценува со поставување барања и закани да имате с everything на свој начин.
- Тој не го почитува вашето мислење и вие немате збор за какви било главни одлуки во бракот.
- Иако вети дека ќе те сака безусловно, таков сопруг нуди loveубов само со „врзани врвки“. Те сака само кога правиш што и да каже.
- Тој одбива да ве слуша и ја отфрла вашата гледна точка без да размислува.
- Тој полека ја уништува вашата самодоверба и ве тера да верувате дека тој е единствената личност од која може и треба да зависиш.
- Тој не ве сфаќа за вашиот збор и ве шпионира.
Ако вашиот сопруг ги покажува повеќето од овие однесувања, не е с in во вашата глава кога постојано мислите: „Мојот сопруг се обидува да ме контролира постојано“.
10 начини да се справите со контролираниот сопруг
Да се биде во брак со претерано контролиран сопруг може да биде многу напорно. Постојаните критики, шпионирањето и осветлувањето на гас влијаат врз вашето ментално здравје. Значи, ако се прашувате како да постапите со контролираниот сопруг, продолжете да читате.
Youе ве запознаеме со 10 ефективни начини за да се справите со контролирачкиот сопруг.
1. Одржувајте ја својата смиреност
Кога се занимавате со контролиран сопруг, тешко е да не се расправате. Тој има тенденција да ви ги нервира, а вие не сакате да се поклонувате на неговите неразумни желби. Па, не мора. Има друг начин наоколу.
Треба да се обидете да останете смирени и трпеливи кога работите со него. Наместо да се соочите со него, прашајте го нежно дали ја разгледал вашата перспектива. Доминантните сопрузи веројатно нема да одговорат добро ако се однесувате кон нив онака како што тие се однесуваат кон вас. Биди поголема личност овде.
2. Откријте ги причините зад неговото контролирачко однесување
За да се справите со сопругот што контролира, важно е да знаете што го тера лицето да контролира на прво место. Дали вашиот сопруг изгуби сакана личност во несреќа? Како беше неговото детство? Дали беше трауматично? Дали неговите родители контролираа?
Дали тој има анксиозно растројство што го тера да сака да ве контролира? Откривањето што го натера да се однесува на овој начин е отскочна штица за да се справи со контролирачкиот сопруг. Со loveубов и емпатија, можеби ќе можете да го натерате да престане да биде толку контролирачки.
3. Отворено комуницирајте со него
Откако ќе го идентификувате проблемот, можете да разберете од каде доаѓа. Потоа треба да се обидете да разговарате со него за тоа како неговото однесување му штети на вашиот брак. Само мало потсетување: може тотално да ве разнесе и да се налути.
На крајот на краиштата, тој не е подготвен да ја напушти контролата. Повеќето контролори не се ни свесни за нивната контролирачка природа. Така, да му кажеш „Доминираш со својата сопруга и треба веднаш да престанеш“ нема да работи.
Треба да бидете почитувани и нежно да го потсетувате на времињата кога почнал да контролира. Кажи му како сакаш да се однесува наместо тоа. Тој нема магично да се трансформира во некој друг преку ноќ. Но, отворено разговарање со него за прашањата е добра почетна точка.
4. Преземете ја контролата над својот живот
Лесно е да се изгубите кога сопругот постојано го критикува секој ваш чекор. Можеби мислите: My Мојот сопруг премногу контролира. Треба да избегнувам да правам работи што ми се допаѓаат бидејќи тоа го вознемирува “.
Преземете ја контролата врз сопствениот живот. Дали сакате да ја напуштите работата и да се вратите на училиште? Направи го. Сакате да научите нешто ново, но тој не ви дозволува? Оди за тоа во секој случај. Не дозволувајте страста да умре само затоа што вашиот сопруг го контролира вашиот живот.
5. Останете блиски со вашите пријатели и семејство
Не е важно колку вашиот сопруг ја мрази вашата најдобра пријателка, не престанувајте да ја гледате. Одете да ја посетите вашата мајка дури и ако тоа го испрати во лудило. Не треба да му дозволите да ве изолира од луѓето кои отсекогаш биле тука за вас.
Како да спречите контролиран сопруг да ви го загорчува животот, прашувате? Треба да се опкружите со позитивни луѓе. Објаснете зошто треба да ги гледате девојките од време на време.
Направете планови со нив и не дозволувајте вашиот сопруг да ве спречи да се појавите на забавата на вашиот пријател.
6. Не двоумете се да побарате помош
Колку често се плашите од вашиот сопруг? Дали ви изгледа навредливо? Злоупотребата не мора да биде физичка. Може да биде и вербален, ментален и психолошки. Совршено јасно кажете му дека нема да толерирате било каква злоупотреба.
Ако тој не ве слуша и постојано станува насилен, известете ги вашите пријатели и семејството за тоа. Дури и ако вашиот сопруг кој има премногу контрола ветува дека нема да го стори тоа повторно, внимавајте и не дозволувајте да оди по вас.
7. Поставете граници што се држат
Сигурно мислите: „Мојот сопруг се обидува да ме контролира. Како можам да поставам граници кога тој не се мачи да слуша што имам да кажам? ' Прво, треба да се обидете мирно да разговарате со него и да се обидете да ги објасните работите што повеќе нема да ги преземете.
Ако тој ве игнорира, сепак треба да ги поставите границите и да му дадете последици за да разбере колку сте сериозни во врска со ограничувањата што сте ги поставиле. Меѓутоа, задржувањето на наклонетост или често напуштање на куќата нема да промени ништо ако не сака да го поправи своето однесување.
Во видеото подолу, Рене Слански дискутира зошто се важни границите во врската и споделува совети за поставување здрави граници. Провери го:
8. Престанете да му давате моќ над вас
Можеби не е толку лесно како што звучи. Но, треба да се обидете да ја преземете контролата врз вашиот живот и врска. Престанете да му дозволувате да ве контролира. Ако сте финансиски зависни од него, најдете работа. Не дозволувајте да ја уништи вашата самопочит. Грижете се за вашето ментално и физичко здравје.
Секогаш кога ќе се обиде да направи да се чувствувате мали, застанете за себе. Ако тој не се обиде да ја препознае и поправи својата контролирачка природа, бидете доволно храбри да му дадете ултиматум. Кажи му дека ќе се иселиш ако работите не се подобрат. Не плашете се да продолжите ако притиснете.
9. Пробајте терапија за парови
Што ако вашиот сопруг не се мачи да се обиде да го поправи своето контролирачко однесување дури и по твојот постојан напор да го натераш да види како неговите постапки го уништуваат твојот брак? Во тој случај, време е да вклучите професионалец.
Не е важно како се чувствува за терапијата; обидете се да го натерате да разбере како барањето стручна помош може да ја подобри вашата врска. Преку терапија за парови, и двајцата може да се чувствувате слушнато и да ги решите проблемите со помош на лиценциран терапевт.
10. Бидете доволно храбри да заминете
Нема ништо лошо да се потрудите да останете со таков сопруг. Тоа не прави да изгледате слабо. Наместо тоа, покажува колку силно ги одржувате своите завети. Сепак, треба да запомните дека некои луѓе едноставно не можат и нема да се променат.
Ако, откако се потрудивте да се справите со таков сопруг, тој с still уште не може да види какви било проблеми со неговата постапка, а камоли да го поправи своето контролирачко однесување, одењето од овој нездрав брак може да биде вашиот единствен избор. Тоа не значи дека не успеавте во бракот.
Вие само ја избирате вашата физичка и ментална благосостојба наместо нездрава врска.
Заклучок
Треба да постои еднаква рамнотежа на моќ во здрава врска. Ако сте во брак со таков сопруг, можеби е тешко да се чувствувате под контрола на вашиот живот. Но, со отворена комуникација и советување, можете да го вратите чувството за контрола и повторно да се чувствувате среќно.
Ако вашиот сопруг е подготвен да ја промени и прифати одговорноста за своите постапки, можно е да ја поправите динамиката на нездравата моќ во врската. Во спротивно, размислете за индивидуална терапија за да работи на подобрување и одржување на вашето емоционално здравје.