Содржина
- Што е емоционална интелигенција?
- Како градите емоционална интелигенција?
- Водство на емоционална интелигенција
- Вештините што ги споменуваме се:
- Идентификација на емоции
- Искористување на емоциите
- Разбирање на емоциите
- Управување со емоции
Емоциите не се првото нешто што ни доаѓа на ум кога размислуваме за лидерство и лидерството не е првото нешто што ни доаѓа на ум кога размислуваме за брак.
Научени сме дека лидерството е или ослабено или мозочно; тој е само голем водач ако покажат способност за интелект или мајсторство во својот занает. Како и да е, неодамнешните психолошки студии покажуваат дека срцето е исто толку важно како и слабо и мозокот кога станува збор за водење тим.
Ние исто така сме научени дека бракот е фокусиран на loveубов, и дека само тоа ќе го види бракот низ искушенијата и неволјите во животот кога сите знаеме дека бракот бара многу работа и личен напор.
Водството на емоционалната интелигенција е приказ на совладување на сопствените и туѓите емоции, може да произведе извонредни резултати на работното место и спаси многу бракови!
Значи, што е емоционална интелигенција? И како го гради човек?
Што е емоционална интелигенција?
Емоционалната интелигенција (ЕИ) или Емотивниот коефициент (ЕК) е замисла на истражувачите, Питер Саловеј и Johnон Мајер (не пејачот). Овие двајца истражувачи ни дадоа дефиниција за терминот како нашата способност да ги процесираме сопствените и туѓите емоции. Тие ја проширија оваа дефиниција за да ја вклучи нашата способност да ги користиме овие информации за да го водиме и нашето размислување и однесување.
Како градите емоционална интелигенција?
Емоционалната интелигенција е владеење со справување со емоции, вештина што може да се научи преку вежбање.
Според написот напишан од Престон Ни, можете да работите на следните стратегии за подобрување на целокупната емоционална интелигенција:
- Научете како да се справите со стресот
- Изградете отпорност
- Изберете да станете проактивни отколку реактивни
- Научете да изразувате емоции во блиски и интимни врски
- Научете да бидете наметливи и да знаете која емоција е соодветна во зависност од ситуацијата
- Намалете ги негативните емоции и мисли
Водство на емоционална интелигенција
Пионерите Саловеј, Мајер и Карузо ја увидоа важноста на лидер со мајсторство на емоционална интелигенција во водењето на тимот до успех.
Тие предложија тоа да биде ефективно. Лидерите треба да бидат способни да ја покажат својата вештина кога станува збор за користење на вештините на емоционалната интелигенција во контекст на лидерството.
Но, истите принципи може да се применат и во бракот.
Кога ќе ги идентификувате овие вештини и ќе ги примените во вашиот брак, можете да создадете магија затоа што можете да се осигурате дека ќе се соочите и ќе ги надминете проблемите и предизвиците заедно и ќе разберете како да го поддржите емоционално вашиот брачен другар и обратно, со што ќе бидете сигурни дека и двајцата ќе останете силни заедно.
Вештините што ги споменуваме се:
- Идентификација на емоции
- Користење на емоции
- Разбирање на емоциите
- Управување со емоции
Овие вештини може да се покажат на следниве начини:
Идентификација на емоции
Емоционално интелигентните водачи (и сопружниците) се добри во читање луѓе. Тие исто така знаат дека да се биде емоционално интелигентен им овозможува да соберат повеќе информации за емоционалната состојба на нивниот брачен другар, тим или било кој друг со кого се поврзуваат.
Преку водство и свесност за емоционална интелигенција, сопружниците можат да обрнат внимание на нештата што честопати се некажани.На пример, тие можат да идентификуваат кога, па дури и зошто нивниот брачен другар се бори со нешто, или има во тешки моменти, и можат да го поттикнат својот брачен другар да разговара и да им помогнат да најдат решение за нивниот проблем.
Дури и ако проблемот ги вклучува нив - затоа што се емоционално доволно интелигентни за да разберат дека овие работи може да се случат и бараат внимание и резолуција за да го одржат бракот среќен.
Оваа стратегија е исто така влијателна кога станува збор за донесување одлуки.
Покажувањето вештина за читање луѓе преку лидерство за емоционална интелигенција во бракот, ви олеснува на вас и на брачниот другар да ги отворат своите идеи без чувство дека се погрешно разбрани.
Искористување на емоциите
Кога брачниот другар покажува емоционално интелигентно лидерство, тие не само што се свесни за информациите што ги претставуваат емоциите, туку тие исто така се способни да ја искористат моќта на емоциите наместо да прибегнат кон репресија или потиснување или какви било други контролни драми што можат да се појават во блиска врска како што е бракот.
На пример, сопруг или сопруга (или и двете) можат да го водат своето семејство до успех и среќни времиња преку емоционално свесни за потребите на целото семејство и подучувајќи ги своите деца на емоционална интелигенција.
Разбирање на емоциите
Не секој може да сочувствува и сочувствува, затоа, способноста да се доживеат и да се изразат овие две се вештини на емоционално интелигентен лидер и се особено корисни кога станува збор за блиски односи како што е бракот.
Изреката „блискоста раѓа презир“ е многу вистинита, но ако сте емоционално интелигентни, тогаш ќе можете да идентификувате кога таквиот презир влегол во вашиот брак и да го истегнете на работ, што ќе спречи понатамошни проблеми.
Управување со емоции
Често губење на смиреноста не е добар показател за емоционално интелигентен лидер.
Експлозијата на гнев поради проблем или грешка исто така не е добар показател за емоционално интелигентен лидер и не е погодна за среќен и мирен брак!
Често потиснатите емоции се јавуваат поради вообичаената заблуда дека емоционално интелигентниот лидер може да ги потисне таквите чувства.
Сузбивањето е контрапродуктивно и емоционално интелигентниот лидер ќе го сфати тоа.
Наместо тоа, емоционално интелигентен лидер ќе размисли јасно на почетокот на овие емоции. Тие ќе препознаат дека овие чувства ќе поминат и повеќе се фокусирани на справување со проблемот што се работи.
Наместо да каже „бесен сум поради коментарот или грешката што ја направи мојот сопруг“, емоционално интелигентниот лидер ќе рече: „Оваа ситуација е гневна. Но, што можеме да направиме за да го решиме ова и да го претвориме негативното во позитивно? ”
Во споменатиот пример, емоционално интелигентниот сопружник ги препознава нивните гневни чувства кон грешката, но поминува покрај неа и брзо прашува и бара решение.
Емоцијата може да биде моќна алатка во бракот, на крајот на краиштата, таа е изградена врз неа.
Но, преку лидерство за емоционална интелигенција, способноста да се идентификуваат емоциите, да се искористи неговата моќ на продуктивни начини, да се разберат и да се управува со неа игра огромна улога во успешното одржување среќен и балансиран брак.