Содржина
- Прашајте го терапевтот за нивниот пристап за советување за парови
- Осигурајте се дека сте удобни со пристапот
- Петте цели на советување за парови
- 1. Променете ги вашите ставови за вашата врска
- 2. Работете на исправување на дисфункционално однесување
- 3. Работете на подобрување на емоционалната интимност
- 4. Фокусирајте се на подобрена комуникација
- 5. Откријте ги скриените предности што вие и вашиот брачен другар веќе ги поседувате
Ако вашиот брак поминува низ тежок период, можеби размислувате за советување на парови. Тоа е добра идеја: истражувањето покажува дека советувањето на паровите може да биде корисна алатка за да им помогне на паровите да ги идентификуваат негативните модели во нивниот брак и, што е уште поважно, да ги поправат овие модели пред бракот да не се поправи. Дури и ако двојката конечно одлучи да се раздели, корисно е да поминете извесно време на советувања за парови. Тоа им обезбедува на двете лица безбедно место за распакување на нивните прашања со неутрална трета страна што го води разговорот кон продуктивно решение.
Како да изберете добар терапевт? Советничките вештини на парови се различни од оние на советникот специјализиран за индивидуална терапија поединечно. Еве список на квалитети што треба да ги барате откако ќе донесете одлука да инвестирате во советување на парови.
Прашајте го терапевтот за нивниот пристап за советување за парови
Сакате да бидете сигурни дека тој или таа користи методи кои се докажани во нивната област, со истражувања и резултати кои се легитимни. Исто така, сакате да бидете сигурни дека вашиот терапевт е во тек со најновите терапии што се достапни за парови. Со други зборови, побарајте некој кој е активен на терен, присуствува на конференции и споделува наоди со советниците на другите парови, така што нивните вештини остануваат актуелни и свежи. Последното нешто што сакате е да се најдете во парови кои советуваат терапевт кој користи застарени, а можеби и неефикасни вештини.
Осигурајте се дека сте удобни со пристапот
Не постои „правилен“ начин да се советуваат парови, но треба да се чувствувате удобно со методите што се користат во терапијата. За време на вашите првични сесии со вашиот терапевт, можеби ќе сакате да ги поставите следниве прашања:
1. Дали можете да го опишете вашето потекло и обука за советување парови?
Ако терапевтот нема формална обука за оваа специјалност, размислете да одите на друго место.
2. Колкав процент од вашата практика е фокусиран на советување на парови?
Сакате да работите со некој што не работи само со поединци, бидејќи овие вештини не се исти со она што ви треба од советникот за парови.
3. Каков е вашиот пристап кога едниот партнер се стреми кон прекин на бракот, а другиот чувствува силно дека сака да работи на зачувување на бракот?
Осигурајте се дека терапевтот работи со двајцата без оглед на посакуваниот краен резултат и изгледа дека не ја фаворизира едната или другата страна.
4. Каков е вашиот однос кон бракот?
Добриот брачен терапевт треба силно да верува дека ниту една врска не е на поправка и дека ако двојката вложи време и напор, можно е здраво помирување. Ова е клучно ако барате совет од парови за да можете да ја вратите вашата врска на она што беше некогаш. Добар брачен советник е некој што е оптимист дека може да се направат промени и можете да научите да ја разгорите романтиката и блискоста што ја имавте пред да се влошат работите.
5. Што можеме да очекуваме од нашите сесии со вас?
Ова прашање ќе ви даде идеја за видот на целите кон кои ќе работите во терапија. Можеби ќе сакате да дефинирате и краткорочни и долгорочни цели.
6. Кога можеме да очекуваме да видиме некои резултати од нашите сесии со вас?
Wantе сакате да имате идеја за временската инвестиција што ја разгледувате и да поставите некои одредници за резултати.
Петте цели на советување за парови
Додека размислувате и оценувате различни терапевти, имајте ги овие цели на ум.
1. Променете ги вашите ставови за вашата врска
Learnе научите да ја гледате вашата врска преку пообјективен објектив, наместо објективот исполнет со конфликти што моментално го користите. Learnе научите вештини да престанете да го обвинувате брачниот другар и ќе започнете да разбирате дека сте во ист тим, тим што сака да се врати во lovingубовна, просперитетна врска. Вашиот терапевт ќе работи со вас за да го промените начинот на кој гледате на вашата врска и да ја прилагодите вашата комуникација, така што ќе го подобри начинот на кој работите заедно.
2. Работете на исправување на дисфункционално однесување
Еден добар терапевт ќе се стреми да ви помогне да ги стекнете потребните вештини за да ги поправите видовите на однесување што се штетни за вашиот брак. Ова однесување може да биде физичко, психолошко, финансиско или врз основа на личноста. Вашата терапија ќе започне со искрена проценка на вашите личности и однесувања во домот и надвор од него.
3. Работете на подобрување на емоционалната интимност
Ако сте во точка во бракот што барате совет од парови, најверојатно, емоционално сте се оддалечиле едни од други. Вашиот терапевт ќе работи за да ви помогне да ги искажете своите емоции и мисли. Тие, исто така, ќе ви помогнат да го ослободите секој страв што може да го имате за споделување на овие интимни чувства со вашиот партнер.
4. Фокусирајте се на подобрена комуникација
Сите ефективни советници за парови се фокусираат на помагање на партнерите да комуницираат попродуктивно. Workе работите кон комуникација со почит, поддршка и inglyубов со вашиот брачен другар. Learnе научите техники за активно слушање.
5. Откријте ги скриените предности што вие и вашиот брачен другар веќе ги поседувате
Терапевтот на добри парови ќе ги задева силните страни во вашата врска и ќе ве научи како да изградите отпорност врз основа на овие силни страни. Поентата за откривање на вашите јаки страни е да ви помогне да запомните што е добро и позитивно во вашата врска, и покрај целиот конфликт што доведе до барање терапија. Од вас и вашиот брачен другар ќе биде побарано да дефинирате што сметате дека се силните страни на вашата врска. Можеби ќе се изненадите кога ќе слушнете што вели вашиот партнер!
За паровите кои бараат помош за обнова на нивниот брак, терапијата на парови може да биде од витално значење за процесот. Осигурајте се дека го правите вашето истражување и изберете терапевт за кого сметате дека е квалификуван, разбирлив и инвестиран да ви помогне да ја вратите врската на вистинскиот пат.