Содржина
- 1. Престанете да се лутите и да се обвинувате едни со други
- 2. Слушајте се едни со други
- 3. Разменете ги перспективите
- 4. Изрази се
- 5. Бидете kindубезни кон брачниот другар
- 6. Обидете се да се сетите на добрите работи
- 7. Забавувајте се
- 8. Дискутирајте за очекувањата
- Градењето доверба во разделбата не е толку тешко како што мислите
Поминувајќи низ тешки времиња на разделба со саканата личност понекогаш може да се покаже како многу депресивно.
Разделбата носи чувства на страв, несигурност и осаменост.
Обично ве остава вие и вашиот брачен другар да висат помеѓу бракот и разводот. Можеби има различни прашања што ве доведоа двајцата на патот на разделбата. Сигурно е дека разделбата носи стрес, но од друга страна, исто така, може да ви даде драгоцено време да размислите за целата работа и да ги идентификувате основните проблеми.
Постојат различни чекори што ќе бидат многу корисни за градење доверба во разделбата и ќе помогнат да се премости јазот помеѓу вас и вашиот брачен другар.
1. Престанете да се лутите и да се обвинувате едни со други
Овој чекор е од најголема важност. Гневот, ако не се контролира, може да започне и да предизвика безброј проблеми. Ако сакате повторно да се соедините со сопругот, треба да го оставите настрана гневот. Не заборавајте, вашиот гнев може да биде една од основните причини за разделбата.
Треба да стигнете до точка каде што можете да ги споделите вашите несигурности со брачниот другар и паметно да се справите со нив. Преземете ја одговорноста за вашите постапки, наместо да фрлате с at врз вашиот брачен другар.
Обвинувањето на секој од нив не би водело никаде освен развод.
2. Слушајте се едни со други
Исклучително е важно да го слушате вашиот партнер. Слушајте што вашиот партнер има да каже за целата работа.
Ова може целосно да ја смени ситуацијата бидејќи ќе дознаете што не му се допаѓа на вашиот партнер и што доведе до разделба.
3. Разменете ги перспективите
Секој поединец има своја перцепција за с. Само затоа што ви се допаѓа нешто, не значи дека и на вашиот партнер треба да му се допадне тоа. Тој/таа ќе има свои перцепции и почитувањето на ставовите на вашиот партнер исто така ќе дејствува како тампон.
Мора да ги споделите своите ставови за оваа работа и да ги слушате ставовите на вашиот партнер и да ги почитувате со сигурност.
4. Изрази се
Помислете малку на слободата на изразување. Треба да го користите овој термин ефикасно, но паметно за да ги искажете своите мислења и размислувања за вашата разделба. Не кријте ништо од вашиот партнер. Оставете ги сите ваши емоции и обидете се да му дадете сигнали на партнерот дека нешто ви се допаѓа или не.
Тоа значи што и да е, треба да бидете експресивни, дури и ако водите дискусија за банални работи како времето.
5. Бидете kindубезни кон брачниот другар
Ова не треба да се заборави дека сте претрпеле многу проблеми поради разделбата и сега кога сакате да го скршите мразот, треба да бидете kindубезни со вашиот брачен другар.
Треба да сфатите дека вашиот партнер мораше некако да страда поради вас и сега е време кога ви треба и треба да му дадете простор.
Понекогаш е подобро да се избере nessубезност отколку да се победи во полемика.
6. Обидете се да се сетите на добрите работи
Наместо да плачете и да се држите до минатото, треба да гледате напред.
Обидете се да се сетите на добрите работи за вашиот партнер што сте ги сакале. Можно е вашиот партнер да се променил поради стрес по разделбата. Во овој случај, обидете се да барате нови атрибути. На овој начин, споменот за тешките времиња што ги имавте со сопругот ќе исчезнат. И понатаму ќе помогне во градењето доверба во разделбата.
7. Забавувајте се
Обидете се да се вклучите со вашиот брачен другар преку забавна активност. Тоа може да биде било што, на пример, пешачење, риболов, кампување, итн. Ова ќе ви помогне да го поправите скршениот дел од вашата врска.
Според истражувањето направено од колеџот Бентли во Масачусетс, ендорфинот излачен за време на ова ќе донесе позитивни психолошки ефекти.
8. Дискутирајте за очекувањата
Сега кога дојдовте на место каде што можете повторно да се венчате со вашиот партнер, подобро е да разговарате за тоа што очекувате од него/неа. На пример, ако било каков вид на зависност ве натера двајцата да завршите на различни полови, експлицитно кажете дека очекувате вашиот партнер да помине низ соодветен третман на таа зависност.
Бидејќи имате нов почеток, добро е да го споделите она што го мразевте кај вашиот брачен другар, така што тој/таа прави ефективни обиди да ги избегне оние во иднина.
Бракот е взаемно разбирање на двајцата партнери.
Значи, треба да разберете и да му помогнете на брачниот другар да ги исполни овие барања.
Градењето доверба во разделбата не е толку тешко како што мислите
Обновата на довербата меѓу отуѓените партнери може да биде чекор поблиску до повторно започнување на врската од местото каде што двајцата се разделивте. И задачата дефинитивно не е хумана задача ако ги вложите срцето и душата во градење доверба во разделбата.
С All што треба да направите е да ги отстраните оние навики, однесувања и ставови кои беа одговорни за создавање раскол помеѓу вас двајцата. Ова важи и за вас и за вашиот партнер, со оглед на фактот дека и двајцата сте подготвени да и дадете втора шанса на вашата врска.