Содржина
- 1. Одвојте време за себе
- 2. Направете листа
- 3. Повторно поврзете се со системот за поддршка
- 4. Одете бавно во романтиката
- 5. Комуницирајте со вашиот партнер
- 6. Вашиот партнер не е ваш поранешен
- 7. Верувајте им на вашите инстинкти
- 8. Променете го вашиот изглед
Односите влијаат врз нас на длабоко ниво, па затоа не е изненадувачки што кога врската ќе тргне наопаку, може да го отежне да биде ранлив со некој нов и да започне да гради доверба по лоша врска веднаш. Кога партнерот ќе ја скрши вашата доверба или ќе ве изневери преку неверство, може да ви отежне да верувате во романтичен партнер. Може да развиете прашања за доверба додека сing уште се опоравувате од лоша врска.
Закрепнувањето од токсична врска е најдоброто нешто што можете да го направите за себе. Но, напуштањето на токсичен партнер може да направи да се чувствувате претпазливи за започнување нова врска. Дури и ако сакате да сакате и да му верувате на некој друг, тоа да се случи се чувствува како тешка битка.
Учењето повторно да верувате по лоша врска може да се обидува за двајцата партнери, но со малку напор, може да имате успешна нова врска. Не дозволувајте она што се случило во минатото да влијае на вашите идни врски.
Но, како повторно ја градите довербата во врската? Еве 8 чекори за градење доверба по лоша врска.
1. Одвојте време за себе
Тешко е да се напушти лошата врска, но изградбата на доверба по лоша врска е потешка. Овие типови партнери можат да го оштетат вашето его, менталното здравје и способноста за доверба. Мудро е да одвоите малку време за себе откако ќе излезете од лоша врска пред да започнете друг романтичен интерес.
Одвојувањето време ви дава можност да се запознаете себеси. Можете да го искористите ова време за да тагувате за вашата мината врска, да започнете хоби, повторно да се поврзете со пријателите, да патувате, да се фокусирате на вашата кариера или едноставно да го искористите времето за да се опуштите.
2. Направете листа
Сега кога бевте во лоша врска, подобро знаете што ќе толерирате и што нема да толерирате во нова врска што се случува понатаму.
Многумина сметаат дека е корисно да се направи листа на позитивни квалитети што би сакале да ги видат кај идниот романтичен партнер, како и листа на однесувања, навики и карактеристики што нема да ги толерирате од некого.
3. Повторно поврзете се со системот за поддршка
Одржувањето на односите со пријателите и семејството може да биде тешко кога сте во лоша врска. Вашиот бивш можеби ви одземал најголем дел од времето, што ве оддалечило од системот за поддршка. Ова е вообичаено во токсичните врски бидејќи ве принудува да бидете целосно зависни од вашиот поранешен.
Сега кога сте ослободени од нивното лошо влијание, време е повторно да се поврзете со вашите најблиски. Овие врски ќе ви помогнат да заздравите од раскинувањето и ќе ве научат дека постојат доверливи луѓе таму, така што напредувајќи лесно може да изградите доверба во нова врска.
Тие ќе дејствуваат како силен систем за поддршка за да ве видат низ какви било испитувања што може да се појават во вашиот живот.
4. Одете бавно во романтиката
Само затоа што сега сте слободни, не значи дека треба да започнете нова врска. Ако не сте подготвени да бидете во врска, не барајте некого како враќање. Не е фер кон тебе, ниту е фер кон твојата приврзаност.
Кога сте подготвени да бидете со некој нов, не брзајте. Градењето доверба по лоша врска може да потрае повеќекратни напори со различни партнери пред да пронајдете некој со кого ќе бидете сериозни. Бидете претпазливи со вашиот нов партнер и користете ја главата, како и вашето срце додека не можете да им верувате.
5. Комуницирајте со вашиот партнер
Без разлика дали започнувате нова врска или сте со некого со години, комуникацијата ќе биде вашата најважна алатка за одржување на здрава врска. Ако започнувате нова врска, треба отворено да комуницирате со вашиот партнер за вашата последна врска.
Кажете им како се однесувал вашиот партнер со вас, како тоа ве натерало да се чувствувате и искрено објаснете му на партнерот за тоа како може да бидете поттикнати од одредено однесување или фрази некое време.
Отвореноста во врска со вашите прашања за доверба ќе му помогне на вашиот партнер да работи со вас за да помогне да се изгради доверба и силна основа за вашата врска, наместо да работи против вас.
6. Вашиот партнер не е ваш поранешен
Ако сакате да научите да градите доверба по лоша врска, ќе треба да се потсетите дека вашиот партнер не е вашиот поранешен. Тие не направија ништо за да ве натераат да ја доведете во прашање нивната лојалност или нивната наклонетост кон вас.
Ова е факт дека можеби ќе треба да удирате во вашиот ум неколку пати и да научите начини како да му верувате на некого во врска пред вашата глава и вашето срце да ги гледа работите на ист начин.
7. Верувајте им на вашите инстинкти
Ако сакате да научите како да градите доверба по лоша врска, прво мора да научите како да си верувате себеси. Лошите врски обично не започнуваат така. Отпрвин, можеби сте биле многу среќни со вашиот партнер. Можеби сте помислиле дека се добри за вас. Но, со текот на времето врската стана токсична за двајцата.
За време на периодот на токсичност во вашата врска, најверојатно имавте чувство на стомак дека нешто не е како што треба. Не ви се допадна начинот на кој ве третираа или признавте дека однесувањето што го споделувате не е здраво.Можеби сте ги игнорирале овие стомачни чувства затоа што сакавте да ја спасите врската.
Овој пат, научете да им верувате на вашите чувства во стомакот и продолжете напред со вашите инстинкти. Ако нешто не е во ред, јавете се на вашиот партнер. Овој пат, обрнете големо внимание на црвените знамиња.
Од друга страна, ако стомакот ви кажува дека вашиот нов партнер е достоен за вашата доверба, одете со тоа. Не казнувајте ги за грешките на минатиот партнер ако нема основа за тоа.
8. Променете го вашиот изглед
Ако постојано си велите дека сите жени се лажговци или дека сите мажи изневеруваат, можеби ќе почнете да верувате во тоа. Ако сакате да научите да му верувате на некој нов, ќе мора да го смените својот поглед кон односите. Не дозволувајте едно јаболко да го расипе целиот куп, дури и ако тоа јаболко било особено скапано.
Дозволете вашиот нов партнер да ви покаже дека е некој на кого може да му се верува и дека го има вашиот најдобар интерес на ум.
Однесувањето што го доживеавте во токсична врска може да ве натера да чувствувате недоверба кон новиот партнер, но дали можете да научите да му верувате на партнерот по неуспешната врска?
Одговорот на ова прашање е навистина едноставен. Со одвојување време за себе, отворена комуникација со нов партнер и многу трпение, можете да научите да градите доверба по лоша врска.