Содржина
- 1. Разберете дека не сте вие виновни
- 2. Побарајте правна помош
- 3. Направете го вашиот живот одново
- 4. Опкружете се со оние што прават да се чувствувате добро
Не е невообичаено некое лице да страда од злоупотреба од различни видови, меѓутоа, прашањето за семејно насилство дополнително го комплицира ова прашање.
Наместо да доаѓа од надворешни извори, оваа злоупотреба произлегува од местото што требаше да биде безбедно, топло и полно со loveубов. Размислете, дури и да го имате најнавредливиот шеф или колега на светот, секогаш можете да најдете спокојство дома, иако никогаш не треба да ја издржите злоупотребата.
Што ако немавте засолниште и никаква поддршка.
Непотребно е да се каже, ова ќе остави траен белег што ќе остане пречка долго откако ќе заврши вистинската злоупотреба. За да поминете покрај него, треба да го започнете второто поглавје од вашиот живот, но сепак, такво нешто не е лесно да се извлече, ниту е можно без професионално водство.
Имајќи го тоа на ум и без дополнително раздолжување, еве неколку совети и совети што доаѓаат од искуствата на професионалците, како и вистинските луѓе кои го претрпеле ова порано
1. Разберете дека не сте вие виновни
Првото големо нешто што треба да го сретнете е саморазбирањето дека злоупотребата за која станува збор во никој случај не е ваша вина.
Една од главните работи што злоупотребувачите сакаат да ги прават, како форма на метод за самооправдување и механизам за самоодбрана, е убедувањето на жртвата дека сето тоа е некако нивна вина. Најголемиот проблем со ова лежи во фактот дека жртвата честопати се наоѓа себеси неспособна да ја разбере оваа неиспровоцирана слепа омраза, што ги тера да го рационализираат образложението на насилникот.
Друго психолошко оружје што го користи насилникот е убедувањето засновано на идејата дека сето ова е само привремено. На пример, насилниот брачен другар може да ја искористи ситуацијата на работа како изговор, што на жртвата и дава некаква лажна надеж дека работите сепак може да се вратат како што беа пред насилството.
Најголемата опасност од оваа техника лежи во фактот дека, доколку жртвата конечно собере сила и храброст да избега од канџите на насилникот, тие би можеле да бидат обвинети дека не се обидувале/истрајувале доволно долго и напорно.
И на крај, не сите овие неправедни обвинувања доаѓаат од насилникот. Понекогаш, едно лице се соочува со нечувствителноста на сопствените пријатели и семејство.
Најчесто, овие луѓе ја обвинуваат жртвата дека прво избрала насилник. Важно е овие обвинувања, иако остри, па дури и штетни да не се причина за омраза или злоба, туку чист недостаток на знаење. Ова е причината зошто е клучно да барате професионална помош за да го надминете проблемот со самообвинување.
2. Побарајте правна помош
Додека некои може да ја потценат важноста на правниот систем во оваа ситуација, особено во таканареченото поглавје 2 кога жртвата веќе е надвор од дофатот на насилникот.
Причината зошто ова е важно се должи на фактот дека лицето за кое станува збор треба да знае дека законот може и ќе го заштити. Треба да знаат дека постапките, особено насилните, имаат свои последици.
Уште подобро е ако може злоупотребената странанајдат свој семеен адвокат и притиснете обвиненија. На овој начин, наместо да се повлечат, тие можат да добијат чувство да застанат за себе и да возвратат. Исто така, тие можат да се спротивстават на насилникот без да прибегнуваат кон било какви сопствени насилни методи.
Сепак, имајте на ум дека одмаздата и затворањето не се едно исто.
Тоа оди подалеку од тврдењето дека просечен семеен адвокат видел повеќе од нивниот фер удел во слични случаи. Што е исто така нешто што вреди да се земе предвид.
Гледате, понекогаш зборот што доаѓа од психолог може да звучи како нешто позајмено од учебник. Од друга страна, кога истите зборови за поддршка и разбирање доаѓаат од вашиот адвокат, лице на кое плаќате само да ви даде правен совет, ова може да има сосема поинаква конотација.
3. Направете го вашиот живот одново
Додека некои може да кажат дека е кукавичлук да се откажеш од претходното јас, па дури и да отидеш дотаму што ќе тврдиш дека тоа ќе биде последна победа за насилникот.
Сепак, ова е неисправно како што станува и ваквото размислување може само да ве спречи. Размислете, дури и под нормални околности, ние еволуираме и растеме како луѓе. Ова значи дека може да се најдеме како да ни се допаѓаат работи што никогаш порано не сме ги сакале или да се откажеме од хоби што с all до неодамна сочинуваа огромни делови од нашите животи.
Кога некој е подложен на ментална и физичка злоупотреба, работите се одвиваат на полошо. Можеби ќе дојдете да ги поврзете работите што ги правите, местата што ги посетувате и навиките што ги развивате, со некои огромно негативни искуства.
Зошто да не го оставите сето ова зад себе и да започнете одново? На крајот на краиштата, за да не го смените вашиот живот, потребно е повеќе храброст отколку само навојување на старата позната патека?
4. Опкружете се со оние што прават да се чувствувате добро
На самиот крај, треба да започнете да се опкружувате со луѓе кои прават да се чувствувате добро. Не зборуваме само за луѓе кои секогаш беа таму, туку за луѓе со кои всушност се чувствувате добро.
Има некои, кои иако се блиски и никогаш не би направиле ништо за да ви наштетат, едноставно ја трошат вашата животна енергија малку во тоа време. Ова се таканаречените емоционални вампири. И покрај тоа што ова може да изгледа малку сурово, можеби нема да бидете во ситуација кога ќе можете да си дозволите да поминувате време со овие луѓе.
Она што ви треба сега, повеќе од с, е позитивност. Ова треба да стане ваш приоритет број еден во животот.
На крајот на денот, треба да научите како да работите на сопствената среќа, наместо постојано да се грижите за тоа што другите очекуваат од вас или да се обидувате да избегнете газење на туѓите прсти.
Колку и да изгледа тешко или далеку, ова е единствениот сигурен начин за да се вратите од ова трауматично искуство и да тргнете по пат каде што ќе бидете подобра личност со секој изминат ден.