Содржина
- Прифатете ја ситуацијата
- Запишете се на сесии за терапија
- Бидете активни со воннаставни активности
- Придружете се на група за поддршка
- Биди активен
- Инвестирајте во себе
- Избегнувајте пријатели со негативна енергија
Кога луѓето склучуваат завет за брак, никој никогаш не размислува за разделба. Всушност, луѓето имаат големи надежи за брачни обврски и секогаш ќе сакаат да останат заедно. Сепак; недоверба, некомпатибилност, предавство, нечесност, неверство меѓу другите причини ги принудува двојките да се одлучат за разделба. Привремената разделба е полесна за да имате обврски и права за интимност врз основа на вашиот договор, сепак, за трајна или долгорочна разделба е потребна мудрост и логичко размислување за успешно да се помине низ неа.
Кога ќе ви се појави реалноста дека искрено сте го сакале својот брачен другар иако тоа не било очигледно за вашиот партнер; на процесот на лекување му се потребни соодветни системи за поддршка. Ако бракот траеше многу години, ги губите вашите лични пријатели, општеството ве осудува, сите ваши емоционални инвестиции се удавуваат исто така и тоа може да доведе до депресија. Понекогаш, немате кој да ги споделите вашите чувства без да бидете осудени. Еве пет совети како да поминете низ брачна разделба без да бидете премногу несреќни-
Прифатете ја ситуацијата
Прифатете ја реалноста дека повеќе не останувате со брачниот другар, сепак, животот мора да продолжи. Колку побрзо ви се појави вистината, толку е помазен процесот на лекување. Паровите треба да престанат да се јавуваат или да се следат еден со друг, наместо да го водат својот живот. Мисијата за пронаоѓање грешки ги обновува старите спомени. Ако сте емотивни за тоа и сакате да плачете, оставете ги солзите да течат- терапевтски е- но направете го тоа умерено за да спречите негативни мисли.
Запишете се на сесии за терапија
Потребен ви е професионалец кој ќе ви помогне во процесот на лекување. Емоционалното ослободување од советниците ви дава можност да ги сфатите вашите предности и слабости. Запомнете, сите сознанија доаѓаат од вас, тие ви даваат само структуиран начин за справување со ситуацијата без страв дека ќе бидете осудени. Ова е моментот кога ги актуелизирате вашите јаки страни и вештини за плоден начин на живот. Понатаму, ви дава можност да се откриете себеси, да ги истражите вашите хоби и да работите на вашите страсни активности.
Бидете активни со воннаставни активности
Осаменоста е неизбежна во секоја брачна разделба. Како што откривате, ова е време да прочитате мотивациска книга или да се запишете во фитнес центар или да свирите музички инструмент. Вклучете се во страсна активност што ја одложивте поради брачните обврски. Ова ќе го одвлече вашиот ум од негативните мисли поврзани со разделбата. Овие активности ви даваат нова рутина што ги гради вашите когнитивни и моторни вештини идеални за привлекување позитивност во вашиот живот. Окупирањето на умот го подобрува спиењето и менталното здравје. Времето е исцелител.
Придружете се на група за поддршка
Користете платформи за социјални медиуми и придружете им се на виртуелни и физички групи за поддршка на разделени
двојки да им го истурите срцето. Ве охрабрува и ве мотивира да продолжите со животот и покрај разделбата. Findе најдете корисни членови кои поминале низ истото, ќе ви дадат совети како да се справите со различните предизвици што доаѓаат со разделбата. Психолозите признаваат дека споделувањето искуства со истомисленици е терапевтско, со што се подобрува процесот на лекување.
Биди активен
Недостатокот на компанија привлекува негативна мисла што е самоубиствена за животот на разделениот брачен другар. Никогаш не дозволувајте да се талкате во сожалување поради вашата ситуација. Зошто да не се вклучите во спортска активност за да бидете во форма и дополнително да го освежите вашето тело и ум. заморната активност привлекува длабок сон; се будите со обновена енергија подготвена да го дочекате денот со обновена енергија. Некои од активностите за да бидете активни вклучуваат
- Играње тенис на маса - игра на мозокот - идеално за ментална острина.
- Запишете се во салата за физичка подготвеност.
- Придружете се на музички бенд за да комуницирате пораки со надеж.
Инвестирајте во себе
Имате цело време да ги подобрите своите вештини или да го подобрите вашето образование што ви дава предност во добивање на подобро формално вработување со дополнителни одговорности што ќе ве одржат зафатени. Имаме советодавни центри засновани врз принципите на неуспешни системи за поддршка; разделбата може да биде маскиран благослов; ви отвора ум да пополните празнина во општеството, особено кога не ги добивате вистинските системи за поддршка.
Избегнувајте пријатели со негативна енергија
Ова не е време да се зборува лошо за бракот и брачните другари. Мудро избирајте пријатели кои ќе ве поддржат за да ја постигнете вашата цел. Дали сте во процес на обнова на бракот? Ако одговорот е да, тогаш каква работа имате со разведена двојка која изгуби надеж во брачниот живот бидејќи тие беа причина за разводот? Тие ќе ги попречат вашите напори и ќе ве обесхрабрат да вложите напори кон обновување на бракот.
Додека чекате да ги исполните вашите цели за разделување, вклучете се во активности што ги изоструваат вашите вештини и социјални односи, кои ви помагаат да ги постигнете своите цели.