Содржина
- Како треба да се справите со тоа?
- Може да бидат во ред две едноставни правила:
- Градење вистинска интимност
„Вистинската loveубов е препознатлива по начинот на кој н makes прави да се чувствуваме. Loveубовта треба да се чувствува добро. Има мирен квалитет на автентичното искуство на loveубов што продира до нашето јадро, допирајќи дел од нас, кој отсекогаш бил таму. Вистинската loveубов го активира ова внатрешно битие, исполнувајќи н with со топлина и светлина “. - Изјава за венчавка
Во нашите срца, ова е она што го посакуваме во врската. Ова е она што н calls повикува, она што нures негува, што н sust одржува.
Иако можеби ги знаеме овие скапоцени моменти во врската - можеби тие беа она што ја започна врската на прво место - ние исто така може да знаеме моменти кога нешто длабоко во себе се расипува и нашиот свет почнува да се разоткрива. Пожарите на блискост и интимност почнуваат да ги рушат бариерите во нашите срца и се појавува нашиот материјал од сенка.
Во овој момент паровите се соочуваат со предизвикот да работат заедно со траумата што може да се крие, да чекаат отворање и да чекаат ослободување. Ова е моментот кога паровите се соочуваат со одлуката да ја направат врската сад и средство за личен и духовен раст. Тоа е добар момент. Тоа е момент што го одредува курсот за тоа како паровите работат заедно низ длабоките работи на животот.
Како треба да се справите со тоа?
Првиот чекор е да се признае дека е предизвикано нешто длабоко, дека некои од нив се потиснати чувства и чувства во телото, и да се донесе што повеќе свест, loveубов и трпение за она што се појавува. Многу често, двојките брзаат да ја пропуштат можноста и почнуваат да стануваат дефанзивни за да спречат да се случи поголема повреда. Може да се лутиме на другата личност; укажете на нивните грешки и префрлете го вниманието од нашиот процес на нивниот.
Може да бидат во ред две едноставни правила:
1. „Секој станува луд во врска. Вие само треба да вртите наизменично! “ (од Теренс Реал)
2. Обрнете внимание на чувствата и чувствата во вашите тела.
Обидувајќи се да бидете во интимна врска со друго лице кое работи преку траума (повеќето од нас) - особено траума на приврзаност - и да изгорите преку нечии блокади е неверојатно предизвик.
Питер Левин, еден од најистакнатите експерти за траума, вели дека „За многу ранети лица, нивното тело стана непријател. Искуството на речиси секоја сензација се толкува како неограничен предвесник на обновениот терор и беспомошност “.
Ако сакаме автентична врска каде што се појавуваме сите, порано или подоцна ќе мора да го споделиме овој ранет дел од себе со нашиот интимен друг. Во спротивно, односот ќе изгледа добро и стабилно однадвор, но нема да издржи под притисок. И ќе се чувствува како да недостасува нешто важно.
Нашиот партнер ќе мора да ги издржи дивите промени меѓу нашето добро прилагодено јас и нашето трауматично јас-со неговата имобилизација, ужас и бес. Нашиот партнер ќе мора да се справи со нашата пештера и опасноста што доаѓа со неа-не само со kindубезното, забавно lovingубиво јас. Меѓутоа, со време и вежбање, двојката може да научи да „влезе во пештерата“ заедно.
За да го направите ова, започнете со мали дози. Одвојте време за да влезете во застрашувачките чувства и чувства со вашиот партнер присутен. Забави ги работите. Прашајте го вашиот партнер дали сака да одвои време за да ги почувствува работите малку поцелосно. Иако можеме да го направиме ова во терапија, ние исто така треба да научиме да го правиме тоа со другите - и како начин за стекнување искуство и како начин да бидеме вистински во посветена врска. Честопати, трауматската рана е релативна и заздравувањето мора да биде релативно. Научете заедно како да го пронајдете својот пат.
Квалификуван партнер знае како да биде со овие активирани моменти. Најдете начини да седите блиску, но не премногу блиску, да зборувате некои, но не премногу. Замолете го вашиот партнер да земе мали каснувања од болката, а потоа да се врати за да ја претстави свесноста за чувството во телото што седи на каучот. Научете како да се поправите самостојно кога не го сфаќате правилно. Вашиот партнер, исто така, може да каже што е потребно и што му помага да влезе во нивната пештера.
Градење вистинска интимност
Тешко е да се избере да се вклучи болка отколку само задоволство во врската, но може да биде исклучително наградува и може да изгради вистинска и автентична интимност.
Можеби ќе прашате: „Зошто во светот би го направиле ова?“ Накратко, тоа го правиме од loveубов - и длабока посветеност на процесот на раст. Вие исто така може да стекнете мудрост преку сето тоа и да бидете бабичка за трансформациска промена.
Како и да одберете да го направите тоа, не заборавајте да започнете од мали и да вртите наизменично. Сите имаме работи на кои работиме. Дури и со паузи во вашата врска, можете постојано да се враќате еден со друг. И двајцата можете да научите како да го добиете она што ви треба. И двајцата може да доживеете некои неверојатно длабоки места што можат да ја направат вашата врска посилна, поиздржлива и подлабока на начини што никогаш не сте ги замислиле.
Тоа е она што некои го нарекуваат пат на свесна loveубов.