Содржина
- Тивок третман наспроти викање натпревари
- 1. Осигурајте се дека и тие знаат за проблемот
- 2. Признајте го својот дел од вината
- 3. Користете го јазикот и кажете го
- 4. Внимавајте да не ве разберат погрешно
- 5. Одвојте малку време
- 6. Побарајте стручна помош
- 7. Сакајте ги вашите проблеми
- Дечко не ги задоволува вашите потреби
„Не зборувам со тебе“
- "Што се случи?"
- / тишина /
- „Што направив?“
- / тишина /
- „Можеш ли да објасниш што те навреди?
- / тишина /
„Не зборувам повеќе со вас, вие сте казнети, вие сте виновни, ме навредивте и за мене е толку непријатно и болно што за вас ги затворам сите начини на прошка!
„Зошто работам на нашата врска, а тие не?
Зошто јас чекорам напред и тие само седат на нивните принципи и незадоволство, игнорирајќи ги потребите за врска? “
Кога емоционалниот пристап до вашиот партнер е затворен, кога тие повеќе не се вклучени во вас, кога само ве игнорираат и самиот проблем, се чувствувате потполно беспомошно, осамено, напуштено и отфрлено од партнер кој не поддржува.
Може да се чувствувате непочитувано и луто и да ја доживеете неможноста директно да го искажете, чувството на празнина и непочитување.
И ако вашите родители, исто така, си даваа тивки постапки за време на конфликтите и расправиите, како неподдржлив партнер еден на друг, наместо да ги разработувате работите во врска кога сте биле деца, може да се збуните, вознемирите, па дури и да ве фати паника. На
Тивок третман наспроти викање натпревари
Не зборувам со тебе, те игнорирам, едноставно не постоиш.
Викам и викам angry лута сум you те гледам и реагирам на тебе → Постоиш.
Оваа шема не значи дека треба да ја замените тишината со хистерични плачења и да ја сметате за работа на вашите врски.
Сепак, тоа значи дека тивкиот третман често е многу полош од гневот, викањето, кавгите и расправиите.
С long додека ги разменувате емоциите - без разлика дали се позитивни или негативни - некако останувате поврзани со вашиот партнер.
С As додека продолжувате да зборувате-без разлика дали вашите дијалози се ориентирани кон мене или ги почитуваат правилата од психолошките книги-во секој случај, вие продолжувате да комуницирате.
Затоа, од суштинско значење е взаемно да се вклучите во проблемот. Но, што ако вашиот партнер не работи на вашата врска? Што ако имате партнер кој не поддржува- сопруга или сопруг кој одбива да комуницира.
Значи, како да ја поправите вашата врска?
Еве 7 чекори што можете да ги преземете за да го поттикнете вашиот партнер кој не поддржува да вложи време и напор во вашата врска:
Кога сопругот одбива да комуницира за проблемите
1. Осигурајте се дека и тие знаат за проблемот
Можеби звучи апсурдно, но вашиот партнер дури и не знае за проблемот што го гледате во врската.
Запомнете, сите ние сме различни и некои работи може да бидат неприфатливи за еден, но апсолутно нормални за друг.
Имајте го предвид нивниот систем на вредности, менталитет и поглед на светот и одете на чекор 2.
2. Признајте го својот дел од вината
Потребни се двајца за танго - двајцата сте одговорни за проблемот што се појави.
Значи, пред да започнете да ја изговарате вашата листа на поплаки, признајте го и вашиот поголем или помал дел од вината.
Кажи им: „Знам дека сум несовршен. Признавам дека понекогаш сум самоцентричен/груб/ориентиран кон работа. Можеш ли да ми кажеш некои други работи што те повредуваат? Можете ли да направите список на моите недостатоци? "
Ова е првиот чекор кон интимност, свесност и доверба во вашите врски.
Само откако ќе започнете да работите на сопствените недостатоци и кога вашиот партнер ќе го забележи тоа, можете да побарате од нив да ги поправат однесување исто така и презентирајте ја вашата листа на грижи.
Погледнете исто така:
3. Користете го јазикот и кажете го
Повеќето луѓе не можат да прашаат и да зборуваат. Полни се со илузии дека нивниот партнер интуитивно може да ги погоди нивните мисли и расположенија.
Сепак, играњето игра за погодување е најлош начин за решавање на конфликт или за нивно добро. Често завршува со чувство дека имаат партнер кој не поддржува.
Не е доволно да го споделите вашиот проблем. Исто така, неопходно е да кажете што точно вашиот партнер може да направи за да ви помогне:
НЕ: „Тажен сум“ (плаче)
Значи, што треба да направам?
ДА: „Тажен сум. Можеш ли да ме гушнеш? "
НЕ: „Нашиот секс станува здодевен“
ДАЛИ: „Нашиот секс понекогаш станува здодевен. Ајде да направиме нешто за да го зачиниме? На пример, видов ... “
4. Внимавајте да не ве разберат погрешно
Како да се слуша и слуша?
Како да бидете сигурни дека ве разбираат правилно и како се чувствуваат за тоа?
Пробајте ја оваа техника:
- Изберете соодветно време и место за разговорНа Опуштена атмосфера и добро расположение се совршени.
- Прашајте ги дали се подготвени да разговараат.
- Кажете ги сите ваши грижи во форма фокусиран на јас: „Се чувствувам навреден затоа што ... Таа твоја постапка ме потсети на ... сакам да го направиш тоа ... makeе ме натера да се чувствувам ... те сакам“
- Сега прашајте ги што слушнале и разбрале. Нека прераскажат што си кажал. Може да бидете многу изненадени кога ќе дознаете во оваа фаза дека партнерот што не поддржува може целосно да ги протолкува погрешно сите ваши зборови.
Велиш: „Можеш ли да поминуваш повеќе време со мене?
Тие слушаат: „Навреден сум и те обвинувам дека трошиш премногу време на работа“
Но, вие всушност не го кажавте и не го мислевте тоа!
5. Одвојте малку време
По расправија или по дискусија за вашиот проблем, одвојте малку време да се смирите, размислете добро и не кажувајте нешто навредливо.
Решението често произлегува од случајна мисла.
6. Побарајте стручна помош
За да ја видите ситуацијата од друга страна, научете да се разберете себеси, да бидете внимателни кон чувствата на партнерот, да го дознаете начинот и корените на проблемот.
Побарајте професионална помош за да можете да работите на вашата врска заедно, дури и ако двајцата, или двајцата од вас сметаат дека имате партнер кој не поддржува.
7. Сакајте ги вашите проблеми
Не плашете се да признаете дека имате проблеми во вашата врска. Нема смисла да се преправате дека с everything е во ред.
Секој проблем е сигнал дека вашата двојка се искачува на друго ниво - и време е да дејствувате за да ја направите оваа транзиција, време е да одговорите на итно прашање и да излезете од вашата удобна зона.
Имањето проблем не ве прави лоши - ве тера да се развивате како двојка.
Сопругата одбива да работи на брак
Еве уште неколку совети како да ја направите вашата врска да функционира и да ве вклучи двајцата во танго:
- Не избрзувајте со заклучоци. Подобро прашајте ги со неутрален тон: „Што мислите ...? Дали сакате да го кажете тоа ...? Ајде да разговараме за тоа ... “
- Не го земајте на партнерот. Нема потреба да ги газите со нечистотија. Болката што ја предизвикувате постепено ќе ја измие топлината од вашата врска.
- Зборувај. Кога пиете чај, во кревет, додека миете под, после секс. Разговарајте за с everything што ве мачи.
- Не брзајте во вртлог на вашите врски. Почитувајте го вашиот приватен простор и дајте му слобода на вашиот партнер. Посебен бизнис, хоби или пријатели се добар начин да се избегне нездрава зависност од зависност.
- Не трескајте ја вратата извикувајќи „заминувам“. Тоа ќе има некаков ефект врз вашиот партнер само неколку пати.
Дечко не ги задоволува вашите потреби
Дали секогаш вреди да се работи на врска?
Кои се знаците дека е време да заминете кога вашиот партнер не ги задоволува вашите потреби?
Понекогаш, не вреди да се работи на врска дури и кога сеуште се сакате.
Ако разбирате дека векторите на вашиот развој следат различни насоки, можете да донесете заедничка разумна одлука дајте си шанса едни на други да бидат среќни, но со други луѓе и на други места
Понекогаш, може да биде очигледно дека немате повеќе сила да се борите за ова. Или повеќе нема желба да бидете со партнер кој не поддржува. Или не останува ништо за што да се бориме.
Дали е во ред ако тие:
- не обрнувам внимание на тебе?
- викаат или те навредуваат?
- поминувате многу време со истополови „само пријатели“?
- не те слушам и не зборувам со тебе?
- не одговори на твоите прашања?
- исчезнуваат неколку дена и велат дека биле само зафатени?
- кажете „не можам да живеам без тебе“ и по некое време „не ми требаш“?
- поминувате време, разговарате и спиете со вас, но не зборувајте за вашата врска?
- коментирајте го вашиот изглед, чувства, емоции, хоби, одлуки на навредлив начин?
Наместо да ги поставувате овие прашања, одговорете на друго. Дали е во ред за мене?
Ако е во ред за вас - следете ги нашите совети и борете се за вашите врски. Ако не е во ред за вас - само заминете.