Содржина
- 1. Бидете искрени со вашиот партнер
- 2. Бидете сигурни дека сте посветени на вашата врска
- 3. Дозволете си да тагувате
- 4. Погледнете ја разликата помеѓу заatубеноста и loveубовта
- 5. Работете на обнова на довербата
- 6. Анализирајте ги причините
- 7. Повторно поврзете се со вашиот партнер
- 8. Извлечете ги вашите чувства
- 9. Најдете поздрав фокус
- 10. Вежбајте грижа за себе
Што е емоционална афера?
Емоционалното неверство, или афера на срцето, обично започнува доволно невино. Се чувствува како добро пријателство. Вие само кликнете. Те сфаќаат. Уживате во заедничкото време - тоа не е мамење, нели?
Но, наскоро станува очигледно дека нешто повеќе се случува. Можеби се наоѓате себеси како испраќате пораки доцна навечер. Можеби се облекувате малку кога знаете дека ќе ги видите.
Почнувате да си ги доверувате меѓусебно длабоките, интимни мисли. Има искра, и знаете дека ова е повеќе од пријателство - дури и ако с don't уште не сакате да го признаете тоа.
Лесно е да се убедите дека бидејќи не е вклучен секс, тоа не е мамење. Но аферата на срцето с still уште е неверство, а тајните и лагите с still уште имаат моќ да ја раскинат вашата моментална врска.
Погледнете исто така:
Ако с still уште не сте сигурни дали вашето пријателство се претворило во нешто повеќе, еве неколку знаци на емоционална афера:
- Не можете да престанете да размислувате за нив.
- Правите споредби помеѓу оваа личност и вашиот партнер.
- Споделувате интимни детали.
- Поминувате с and повеќе време заедно.
- Ја криете врската од партнерот.
- Добивате пеперутки кога ќе ги сретнете.
- Се облекуваш за да импресионираш.
- Почнавте да сонувате за нив.
- Интимноста со партнерот се намалува.
Значи, како да се справите со неверството и како да ја надминете емоционалната афера?
Емоционална афера или емоционално изневерување чувствува возбудливо, опојно и зависност. Тешко е да се откажеш.
Ако сте изневерувале емоционално во бракот, првото закрепнување на емоционалното неверство е да престанете да се сопнувате од вината.
Не можете да се вратите назад и да го вратите. Кога се занимавате со предавство, она што можете да направите е да работите на закрепнување од тоа за да можете да ја обновите сегашната врска.
Пробајте ги нашите 10 совети за преживување на неверството и за закрепнување на емоционалното неверство.
1. Бидете искрени со вашиот партнер
Работата за вонбрачните врски е дека е примамливо да го извлечете под тепих, а не да го повредите партнерот, но немојте.
Откриено е истражување за да се открие колку се искрени луѓето за неверството, без разлика колку е искрена личноста за неверството кон својот партнер, тие секогаш изоставуваат одредени клучни детали.
Искреноста е од витално значење во врската, особено за закрепнување на емоционални афери, и иако вистината ќе боли, подобро е остатокот од вашата врска да го изградите врз вистината, а не врз лага.
Преземете одговорност за вашите постапки и не обвинувајте го партнерот. Само кажете им што е можно искрено и нежно.
2. Бидете сигурни дека сте посветени на вашата врска
Бидете искрени со себе за иднината на вашата врска. Вие и вашиот партнер може да постигнете закрепнување на емоционалното неверство, но потребно е 100% посветеност.
Осигурајте се дека сте подготвени да го посветите срцето да ја обнови вашата врска и да најдете начин за лекување од неверство заедно.
3. Дозволете си да тагувате
До одредена мера, сите можеме да го разбереме разочарувањето и тагата што може да ги почувствува една личност доколку е изневерена.
Покрај тоа, беше спроведена студија за да се обезбеди широк поглед на загубите и тагата што ги чувствува предадениот партнер. Но, што е со лицето што изневеруваше? Што е со нивната загуба и тага.
Емотивната афера се чувствува опојна и зависност и зазема многу ваши мисли.
Ако се чувствувате виновни, ќе одолеете да не дозволите да тагувате, бидејќи мислите дека не го заслужувате тоа. Но, факт е дека другата личност беше голем дел од твојот живот и во ред е да дозволиш да бидеш тажен за губењето на таа врска.
Тагата исто така ви помага да разберете зошто сте неверни-и што очекувате од вашата врска.
4. Погледнете ја разликата помеѓу заatубеноста и loveубовта
Емоционалното неверство може да се чувствува како loveубов, но во повеќето случаи, тоа е навистина само заatубеност.
Тој наплив на ендорфин, возбуда од избрзани текстови доцна во ноќта, или длабоки разговори од срце до срце ... многу се чувствува како убов.
Направете чекор назад и сфатете дека вистинската loveубов е изградена врз долгорочна посветеност и заеднички живот, а не на кратка, но жестока врска.
5. Работете на обнова на довербата
На вашиот партнер ќе му треба време да научи како повторно да ви верува, и тоа е сосема природно.
Покажете ја својата посветеност да ја поправите вашата врска работејќи на обнова на довербата со нив. Прашајте што им треба и како можете да им покажете дека може да ви се верува, а потоа дајте им време колку што е потребно за повторно да ви веруваат.
6. Анализирајте ги причините
За да го надминете неверството и да спречите друг инцидент, ќе треба да анализирате зошто сте биле емотивно неверни.
Што беше кај нив што ве привлече? Што чувствувавте дека недостасува во вашиот живот или вашата врска што го олесни паѓањето во емоционална афера?
Научете да ги препознавате и да се грижите за вашите емоционални потреби, за да не гледате кон некој друг да го стори тоа.
7. Повторно поврзете се со вашиот партнер
Повторно поврзете се со партнерот за да се сетите што сакате кај него и зошто вреди да се зачува вашата врска.
Разговарајте со нив за начините за повторно поврзување и дозволете им да го постават темпото. Романтично излегување или излегување, краток одмор, па дури и едноставен состанок со кафе или домашен оброк ќе ви помогне повторно да се чувствувате поблиски.
8. Извлечете ги вашите чувства
Нормално е да чувствувате низа емоции од вина до тага до гнев кога се соочувате со последиците од емоционална афера.
За закрепнување на емоционалното неверство, измерете ги вашите чувства физички со танц или вежбање, напишете ги во дневник или размислете да посетите терапевт кој ќе ви помогне да ги решите.
9. Најдете поздрав фокус
Емоционалното неверство ви дава фокус, иако нездрав.
Обидете се да најдете поздрав фокус за вашите емоции и енергија, како што е волонтирање со организација на заедницата, учење ново хоби или унапредување на кариерата.
Крајот на емоционалната афера остава празнина во вашиот живот - искористете ја шансата да ја пополните со нешто негување.
10. Вежбајте грижа за себе
Признавањето и завршувањето на емоционалното неверство бара многу ментална и емоционална енергија. Timesе се чувствувате како да сте на ролеркостер на емоции и понекогаш ќе забележите ефекти врз нивото на стрес, моделите на спиење и апетитот.
Грижете се за себе со здрава храна, свеж воздух, вежбање, добар сон и поминете време да се грижите за себе.
Крајот на емоционалната афера обично доаѓа со голема доза на вина и жалење. Тоа не значи дека треба да се казните - бидете нежни со себе и препознајте дека и вие треба да заздравите.
Само тогаш можете да продолжите напред и да ја оставите аферата зад себе.