Содржина
- Симптоми на анксиозност во врската
- Причини за вознемиреност во врската
- Како да се справите со вознемиреноста во врските - побарајте помош
Анксиозноста на почетокот на врската е прилично честа појава. Никогаш не е страшно да започнете врска! Но што е анксиозност во врската?
Анксиозноста во врската се случува додека се состанувате затоа што се прашувате дали личноста што ви се допаѓа толку многу ќе излезе онака како што се надевате и ќе започнете да се прашувате дали и вие ќе можете да ги исполните нивните очекувања.
Кога с yet уште не знаете личност однадвор и одлучувате дали треба или не да изградите иднина заедно, нормално е да доживеете нова анксиозност во врската.
Иако е вообичаено да бидете нервозни кога се поврзувате со некој што ви се допаѓа, вознемиреноста и врските не се меѓусебно исклучувачки, особено во почетната фаза на додворување ... Ниту, пак, е лоша работа! Всушност, anxietyубовната вознемиреност, чувството како пеперутките ви се треперат во стомакот ги прави состаноците многу повозбудливи и примамливи.
Но, постои негативна страна на вознемиреноста. Кога се прашувате дали вознемиреноста ја уништува вашата врска и почнувате да се чувствувате толку несигурно што не можете да функционирате правилно, тоа може да биде знак дека доживувате негативни количини на анксиозност во врската што може да влијае на успехот на вашата врска!
Кога ќе започнете да се сомневате во вашиот партнер, себе и да размислувате за работи како да направите тест за анксиозност во врската, можеби е време да побарате помош за управување со вашите мисли и стравови за да ја зачувате вашата врска.
Анксиозноста во односите или стресот во врската е вистинско прашање со кое луѓето се борат. Тоа не е само страв од посветеност, туку вистински стрес и грижа што се јавува во која било фаза од врската.
Оваа вознемиреност всушност може да ги попречи loveубовните животи, без разлика колку лошо лицето што доживува вознемиреност би сакало да најде loveубов. Најлошото е што, всушност, може да се влоши бидејќи романтичната врска станува посериозна.
Умот е многу комплициран и некои умови негативно реагираат на еден од најпријатните аспекти на животот: loveубовта.Наместо да го земаат секој момент, оние со проблеми со вознемиреност ги мачат грижи, страв, сомнеж и несигурност.
Ако ова ве опишува, сигурно не сте сами. Answerе го најдете одговорот за тоа како да ја надминете вознемиреноста во врската подолу.
Но, пред да скокнете на потрагата кон како да се справите со анксиозноста во врската мора да ги разберете знаците, симптомите и причините за проблеми со анксиозноста.
Симптоми на анксиозност во врската
Оние со анксиозност во врската можат да доживеат широк спектар на симптоми, од кои сите можат да ги загрозат романтичните врски. Ајде да разгледаме некои од вообичаените симптоми:
- Страв да не ве осуди партнерот: Оние со вознемиреност во врска со врските може да имаат ниска самодоверба. Поради ниската самодоверба, тие се плашат од негативно осудување од партнерот. За разлика од другите, перцепцијата на постојаното негативно судење ќе нанесе огромен данок кај оние со ова прашање.
- Страв дека ќе ве остави партнерот: Ова би било крајно отфрлање и интензивирање на стравовите.
- Страв од интимност: Емоционалната ранливост претставува тешкотија. Симптомите на Loveубовна анксиозност се карактеризираат со страв од интимност.
- Непотребност: Секогаш сакајќи да бидете околу вашиот партнер и потребата за постојана наклонетост.
- Предизвикување конфликт во врската кога с everything оди добро: Ова се нарекува и однесување со притискање-повлекување. Откако предизвикаа конфликт, оние со проблем со анксиозноста ја поттикнуваат блискоста. Ова напред и назад често ги зајакнува чувствата на вознемиреност кај една личност и може дополнително да ја комплицира нивната врска.
- Несоодветна jeубомора: Ова е екстремен облик на alousубомора што оди подалеку од едноставно чување на врската што ја негувате. Ако сте сопружник или имате сопруг со проблеми со вознемиреност и лутина, тоа може да биде поради несоодветна alousубомора.
- Се чувствувате принудени да го тестирате вашиот партнер: Ова е направено во обид да се тестира loveубовта и посветеноста на партнерот. Полагањето на тестот служи како уверување.
- Емоционална нестабилност: Ова може да биде во форма на зголемена тага, импулсивност, раздразливост или лутина.
- Потреба за постојано уверување: На оние со овој тип на вознемиреност им е потребно уверување за да ги ублажат негативните чувства, но ефектите се само привремени.
- Непотребна одбрана: Негативното однесување може да се претстави како резултат на огромна вознемиреност.
- Напади на вознемиреност: Напади на вознемиреност може да се појават како резултат на преплавување со негативни мисли и емоции.
- Социјално повлечени: Да се биде толку потрошен и загрижен за романтична врска, може да предизвика едно лице да се оддалечи од другите блиски до него.
- Недостаток на доверба: Неможноста да му верувате на романтичниот партнер предизвикана од наметливи грижи дека ќе ве изневерат.
- Неможност за спиење: Грижата може да влијае на циклусите на спиење.
- Намален сексуален нагон: Ова е директен резултат на стресот предизвикан од вознемиреност во врската.
Ова се симптомите што прикажуваат како вознемиреноста ги уништува односитеНа Тие предизвикуваат пукнатини во односите и на крајот уништуваат с everything што сте изградиле заедно.
Причини за вознемиреност во врската
Како и другите форми на вознемиреност, вознемиреноста поврзана со врските има основна причина. Ова може да биде нешто од повреда во минатите врски, па дури и да се врати во детството.
Можеби имаше недостаток на наклонетост во домаќинството или страв дека ќе бидеме емоционално ранливи се разви како резултат на рано изложување на негативни врски.
Иако се вистинити, прашањата во тековната врска како сомнежите во врската може да предизвикаат вознемиреност. Сthing, од губење доверба до начинот на комуникација на двајца луѓе, исто така, може да го предизвика проблемот.
Како да се справите со некој што има вознемиреност?
За среќа, несовршеностите во врската може да се отстранат со преземање на потребните чекори за нивно подобрување.
Ова може да се направи со воспоставување поголема доверба, осигурување дека се задоволени потребите на двајцата партнери, обид да се избегне негативен јазик во врската и, се разбира, постојано работејќи на подобрување на комуникацијата.
Сега, како да се запре вознемиреноста во врската? За информации на како да се ослободите од вознемиреноста во врската, треба да добиете помош.
Како да се справите со вознемиреноста во врските - побарајте помош
Иако анксиозното растројство во врската не е официјално нарушување, има помош за оние со овој проблем. Најдобар начин да започнете да се справувате со анксиозноста во врската е да си помогнете себеси.
Вие најдобро се разбирате, затоа посветете се на одвојување време за да работите на себе. Многумина сметаат дека стратегиите за намалување на вознемиреноста се корисни.
Една навистина корисна стратегија е обичното прифаќање. За да ја ублажите вознемиреноста, само треба да ја прифатите. Прифаќајќи го вашиот проблем, станувате посоодветни со вашиот ум и поконкретно, со вашиот циклус на размислување.
Длабоките вдишувања, иако се занемаруваат, е одличен совет за да се поминат тие тешки времиња. Земање серија длабоки вдишувања го поттикнува телото да се релаксира.
Друга ефективна стратегија за надминување на анксиозноста во врската оди против твоите мисли исполнети со вознемиреност. Развивањето способност да знаете кога вашиот ум игра трикови со вас е чекор во вистинската насока.
Кога ќе почнат да доаѓаат негативните мисли, преиспитајте ги мислите наместо да дозволите да бидете зафатени од нив. Треба да му се доверите на партнерот и да му дадете до знаење дека доживувате вознемиреност во врските.
За лице кое живее со некого со вознемиреност треба да разбере колку е важно да се даде уверување во врските.
Оние на кои им е потребна дополнителна помош за вознемиреност во врската, исто така, треба да размислат да видат професионалец.
Како и анксиозноста, постои и помош за анксиозност во врската. Може да се третира со советување и во поекстремни случаи, со лекови.
Кога каква било форма на вознемиреност почнува да го попречува секојдневниот живот и станува тешко да се управува, никогаш не двоумете се да побарате помош.
Врските се тешки и сите ние имаме грижи, стравови, сомнежи и несигурности, но тие никогаш не треба да ја попречуваат loveубовта.