Содржина
- 1. Одвојте време за свесна комуникација
- 2. Создадете и почитувајте граници
- 3. Најдете време еден за друг
- 4. Закажете дневно сами време
- 5. Научете како да се ослободите
- 6. Бидете свесни за вашите досадни навики
- 7. Изразувајте восхит кон вашиот партнер
Заклучувањето на коронавирус ширум светот драстично ја промени динамиката на нашите односи. Отпрвин, луѓето ја романтизираа идејата да бидат затворени дома со своите партнери или семејства. Меѓутоа, за неколку недели, шармот на поминување толку време заедно беше заменет со чувство на гушење. Луѓето почнаа да се фрустрираат и тогаш започнаа расправиите за врската. Пред заклучувањето, ако бевме под стрес, можевме само да излеземе во салата за да издуваме малку пареа.
Сега, луѓето само што станаа расправии парови и секој ден се расправаат во врска. Заминувањето надвор веќе не е опција, што прави да се чувствуваме фрустрирани и под стрес. Токму овие покачени нивоа на стрес доведуваат до расправии за врската. Тоа резултира со тоа што ги напаѓаме нашите партнери и води кон постојани расправии.
Значи, како се справувате со расправиите во овие стресни времиња?
Па, ако барате начини за да избегнете расправии или да престанете со постојани расправии со вашиот брачен другар, ние сме тука да ви помогнеме како да се справите со расправиите за врска.
Еве 7 совети како да избегнете расправии за време на заклучувањето.
1. Одвојте време за свесна комуникација
Кога сте убедени дека вашата гледна точка е „вистинската“, најверојатно ќе го игнорирате она што го зборува вашиот партнер и наместо тоа, само почекајте да заврши, за да разговарате. Ова е местото каде што доаѓа свесната комуникација, бидејќи воведува внимание на вашите разговори. Ова значи дека активно го слушате партнерот и останувате отворени за други гледишта.
Значи, како да престанете да се расправате во врска?
Одвојте време за свесна комуникација. Ако откриете дека и двајцата имате тенденција да разговарате еден со друг, што предизвикува расправии за врската, користете тајмер за време на вашите свесни вежби за комуникација. Ова ќе осигури дека и двајцата ќе добиете шанса да зборувате без прекини, што вклучува негативни изрази на лицето, вклучително и превртување на очите и потсмев.
2. Создадете и почитувајте граници
Пандемијата го смени светот каков што го знаеме, и нашите редовни распореди се намалија. Создадете нов семеен распоред врз основа на работните обврски, домашните работи и должностите. Поставете индивидуални работни простори во различни области од вашиот дом, така што секој од вас има одредена област каде што може целосно да се фокусира на работата.
Ако и двајцата работите од дома додека се грижите за вашите деца, ќе треба да креирате распоред за времето на студирање на вашите деца. Секој од вас наизменично ќе се грижи за детските обврски, додека другиот работи.
Почитувајте го просторот и времето на едни со други и бидете сигурни дека нема да го вознемирувате вашиот партнер за време на неговото работно време. Постојаните одвлекување на вниманието и нарушувањата за време на работното време се фрустрирачки и квалитетни во работата. Прекинувањата, исто така, најверојатно ќе резултираат со тоа што вие и вашиот партнер сте на работ, што ќе предизвика непотребни расправии.
3. Најдете време еден за друг
Заедно сте 24X7 поради заклучувањето. Така, можеби нема да сфатите дека и двајцата треба да одвоите време еден за друг. Поголемиот дел од времето што го поминувате со вашиот брачен другар е насочено кон заедничка цел, без разлика дали се работи за грижа за децата или заедничко решавање на домашните работи.
Еден од советите за аргументи за врска е да си дадете време еден на друг. Одвојте време еден за друг за да можете да потрошите време за зајакнување на вашата врска и црпење едни од други. Ако на вашите деца не им е потребен постојан надзор, можете дури и да уживате во ноќните состаноци еднаш неделно.
4. Закажете дневно сами време
Грижата за вашите деца и вашиот партнер е важна, но не занемарувајте се во тој процес. Кога паровите постојано се расправаат, и овие расправии за врската се зголемуваат со текот на времето, тоа бара да поминувате време сами. Ги одржува односите здрави.
Закажете малку време сами секој ден, па дури и двапати дневно, ако е можно. Искористете го ова време за да читате книга, да медитирате, да слушате музика или да уживате во убаво долго натопување во вашата када.
Трошењето време сами, исто така, ви дава шанса за саморазмислување и ви помага да сфатите аспекти на вашата личност што можат да ви попречат во односите со партнерот. Грижата за себе е особено важна во овие вознемирувачки времиња бидејќи ви овозможува да се опуштите, да се ослободите од стресот и со тоа да избегнете расправии за врската.
5. Научете како да се ослободите
Социјалното дистанцирање сега е новата „нормална“, но ние с still уште се бориме да се справиме со сите промени што ги доживеавме од почетокот на заклучувањето. Постојаната неизвесност заедно со стравот и вознемиреноста може да ни наштетат, а понекогаш и стресот го отстрануваме кај нашите партнери. Ние ги напаѓаме за најмалите проблеми и наскоро паѓаме во моделот на континуирани расправии, што може да предизвика раздор во вашата врска.
Научете да се ослободите од малите нешта. Не држете лутина и не чувајте резултат. Ова е единствениот начин за прекинување на расправија во врската и работа кон силна и среќна врска.
6. Бидете свесни за вашите досадни навики
Секојдневните нервози како што е тоалетот во тоалетот што е секогаш кренат, купот валкани алишта на подот, празната кутија за млеко во фрижидерот исто така може да предизвика расправии за врската, особено во време на стрес. Ова често доведува до еднократно однесување и однесување, што ќе резултира со постојани расправии.
Отворете дискусија со вашиот партнер за вашите навики што ги нервираат, како и нивните навики што ве нервираатНа Разговарајте за начините на кои може да се решат, особено ако овие навики влијаат на вашата врска.
7. Изразувајте восхит кон вашиот партнер
Восхитот е еден од најважните, но честопати игнорирани аспекти на здрава врска. Без взаемно восхитување и почит, обврзниците што ве држат заедно ќе почнат да ослабуваат со текот на времето. Неизразувањето на восхитот може да направи вашиот партнер да се чувствува здраво за готово, што може да доведе до горчина и расправии.
Пофалбата ја потврдува личноста и ја охрабрува личноста да биде подобра отколку што еНа Видеото подолу нагласува некои златни правила за комплименти. За да бидете конкретни со вашите комплименти, треба да дознаете за поединецот што сакате да го пофалите. Погледни:
Паровите кои редовно го изразуваат своето воодушевување прават навика да го забележуваат доброто кај своите партнери. Комплиментирањето на вашиот партнер за нивниот успех, исто така, ја одразува вашата гордост во нивните способности, што пак помага да се зајакне нивната самодоверба и да се подобри нивната слика за себе.
Ова заклучување поставува многу предизвици, особено во нашите односи. Првиот чекор во зајакнувањето на нашата врска е да го признаеме краткорочното и долгорочното влијание на заклучувањето врз нашето емоционално здравје. Ако вашиот партнер вели дека сте станале краткотрајни и раздразливи, немојте само да го отфрлате ова како банална работа, туку погледнете во себе и разберете ја основната причина за проблемот. Имајте на ум дека вашиот партнер не е ваш противник, затоа работете заедно за да најдете решенија и вложете време и напор за одржување на вашата врска.