Содржина
- Реалноста каснува
- Соочување со депресија по развод: Поздрав пристап
- Не мешајте сезона за цел живот
- Правење бавна и стабилна транзиција
Соочувањето со осаменост по развод или разделба од партнерот е вообичаено. Сепак, многу малку луѓе се занимаваат со ова прашање. Дури и кога сте среќни што нема да има повеќе конфликти со таа личност, започнувате да се вртите во состојба на екстремна осаменост. Значи, како се справувате со таква состојба каде што се чувствувате осамено по разводот?
Алберт Ајнштајн еднаш рече: „Ми е чудно да се биде толку универзално познат, а сепак толку вечно осамен“. Неверојатно е да се мисли дека брилијантниот физичар - кој го привлече вниманието на претседателите, генералите, инженерите, студентите, истражувачите и милионерите - се бореше со најосновните очекувања за интимност.
Иако го имаше светот на дофат на раката, Ајнштајн имаше длабоки проблеми со интимноста во неговиот личен живот и се чувствуваше - понекогаш - крајно сам. Соочувајќи се со неверството, разделбата и разводот во неговиот живот, последните години на Ајнштајн беа чист пекол.
Преплавен во својата осаменост и депресија, Ајнштајн почина со само болничката медицинска сестра на негова страна. Но, што е со нас останатите?
Можеме ли да го видиме урнатиот воз на Ајнштајн за личниот живот како предупредувачка приказна додека се справуваме со сопственото брачно распаѓање?
Можеби копнееме за личен простор и за мене време, но дали некое лице навистина може да функционира како остров?
Зарем не копнееме за дружење и интимност во одреден момент?
Но, што се случува кога ќе испаднеш од врска? Што ако сте почувствувале чувство на осаменост во несреќен брак? Lивеењето сами по разводот е едно, но чувството на осаменост дури и кога сте во брак може да биде многу депресивно. Прочитајте за да знаете како да се справите со осаменоста по развод или разделба.
Реалноста каснува
И покрај нашето излевање енергија и дух, браковите можат и ќе пропаднат.
Статистичките податоци покажуваат дека скоро 50% од сите бракови во САД завршуваат со развод. Прашањето е, што правиме откако ќе се најдеме како се лизгаме во бездната на осаменоста?
Дали се подготвуваме за борба со нашите поранешни loversубовници или се концентрираме да го искористиме максимумот од нашите живее по разводот?
Ако го изберете патот за разделување и развод под висок конфликт, подгответе се да потрошите 50 или повеќе од вашите тешко заработени пари обидувајќи се да ја прекинете врската. Дали навистина вреди ваква борба? Дали сте подготвени да оставите историја и лутина да исчезнат за да можете повторно да живеете?
Соочување со депресија по развод: Поздрав пристап
Ако сакате да процветате после неуспешната врска, грижете се за себе.
За справување со осаменоста по разводот, внимавајте на вашето физичко здравје, редовно посетувајте терапевт или побарајте добар совет од духовен водач. Депресијата за развод и осаменоста поради депресија не се нешто што треба да го носите како ментален товар цел живот.
Повеќето луѓе се соочуваат со напади на осаменост по разводот, бидејќи се чувствуваат срамно да ги споделат своите проблеми со своите затворени или дури и со терапевт. Ова го ограничува нивниот пат кон закрепнување, нивниот социјален живот и создава еден маѓепсан круг на осаменост каде што мислат дека им е подобро сами.
Можеби мислат дека нема достапно решение или им е тешко да им веруваат на другите. Во такви случаи, земањето помош од групите за поддршка, каде што другите луѓе исто така се соочуваат со осаменост по разводот, може да се покаже како одличен лек. Ништо подобро од разговор со луѓе кои се во ист брод, нели?
Ако тоа изгледа како тешка задача со оглед дека не е лесно да се надмине разводот, започнете со водење дневник за да ги запишувате вашите мисли секој ден. Дури и додека ги истурате своите таги во дневникот, ќе се чувствувате како да разговарате со вашиот најдобар пријател.
Некој што ве слуша и не ве осудува за вашите чувства на осаменост по разводот.
Не мешајте сезона за цел живот
Однесувајте се кон лошото искуство исто како фаза што помина кога требаше. Постојат и други радости во вашиот живот што треба да се истражат. Да се биде депресивен по разводот може да биде вообичаено, но живеењето со чувство на осаменост по разводот не е она што треба да го трпите до крајот на животот.
Затоа, излезете таму и започнете да се откривате себеси за да дознаете што ви е најважно:
Дали е внатрешен мир?
Дали има чувство за авантура?
Дали е тоа на друго место?
Значи, како да се справите со осаменоста по разделбата.
Запомнете: Најлошото заврши.
Правење бавна и стабилна транзиција
За надминување на прашањата поврзани со разводот е потребно време, така што треба постепено да преминете во наоѓање на она што ве прави среќни, а потоа да работите кон тоа. По разводот или разделбата, вашиот партнер може да се пресели кај некој друг и тоа боли. Но, тоа не треба да влијае на вашата радост и внатрешен мир, како што треба да доаѓа одвнатре.
Ако имате деца под ваша грижа, обезбедете соодветна поддршка и за нив. Всушност, семејното советување обезбедува средство со кое може да се идентификуваат и да се земат предвид сите грижи. Пред с all, признајте дека животот може и ќе продолжи ако си дозволите време и можност да заздравите.
Не брзајте да тагувате поради неуспешната врска, но кога чувствата на осаменост по разводот почнуваат да лазат со сите средства, обидете се да излезете од вашата обвивка за да го видите сонцето, запознајте нови луѓе без какви било очекувања и препуштете се на само -убието трошејќи време со најважната личност во твојот живот - ТИ!
Ако ви треба дополнителна причина да се вклучите во енергична грижа за себе за да се справите со осаменоста по разводот или разделбата, размислете за ова-вашето лекување ќе ги инспирира другите во вашиот круг на грижа да се вклучат и во грижата за себе.