Содржина
- Нашето его може да н hold задржи од theубовта што ја сакаме
- Комуникација во врски
- Его проблеми во врска
- Користење на егото во врските за трансформација
- Преземањето ризици се исплати
Дали вашата борба во односите ве повикува да примате повеќе loveубов
Кога тековната статистика за стапката на развод како следната раскажува тажна приказна кога ги доживуваме нашите сопствени проблеми во врската, можеби е тешко да се види излез освен разделба:
- Речиси 50% од сите бракови во САД ќе завршат со развод или разделба.
- 60% од вторите бракови завршуваат со развод.
- 73% од сите трети бракови завршуваат со развод.
Меѓутоа, иако многу од овие раскинувања би можеле да бидат на подобро, јас сум голем верник дека борбената врска, каде што нема знаци на злоупотреба, често ги повикува двајцата партнери на следното ниво на loveубов и личен раст.
Погледнете исто така: 10 мисли што можат да ја уништат врската
Нашето его може да н hold задржи од theубовта што ја сакаме
Многу од моите клиенти доаѓаат кај мене мислејќи дека се на работ на разделба, но наскоро почнуваат да сфаќаат дека нивната борба потекнува од нивниот страв да не се повредат, а тоа, всушност, ги спречува да ја создадат loveубовта што навистина ја сакаат На
„Нашето его се плаши да чувствува повеќе loveубов и затоа ќе користи многу лукави трикови за да н stop спречи да се отвориме на следното ниво со нашиот партнер“.
Комуникација во врски
За жал, никој од нас не е научен да комуницира на таков начин што ќе помогне односите да растат и да напредуваат на долг рок.
Наместо тоа, добивме премногу пораки кои поттикнуваат идеализирани поими за романтика, кои внесуваат верба дека нашиот партнер е таму за да н save спаси или „комплетира“.
Како резултат на тоа, ние често вршиме толку голем притисок врз нашиот партнер да биде тој совршен маж или жена, исто како и во филмовите. Ги правиме одговорни за начинот на кој се чувствуваме и, правејќи го тоа, држиме метафоричен пиштол против нивната глава, кој вели: „ВИЕ направивте да се чувствувам вака“.
„Иако нашиот партнер може да н trigger активира на многу начини, ние сме крајно одговорни за нашата благосостојба“.
Кога не преземаме целосна одговорност за сопствените чувства, однесувања и одговори и постојано го обвинуваме или критикуваме партнерот, во суштина му дозволуваме на егото во врската да го „води шоуто“.
Нашата неспособност да го напуштиме егото во врска може да има многу штетни ефекти и обично е рецепт за многу несреќа.
Од друга страна, откако ќе се ослободите од своето его и ќе преземете целосна одговорност и ќе одберете да се појавите со интегритет, искреност и отвореност во комуникацијата, го отворате патот за она што јас го нарекувам „вистинска“ врска.
Во овој тип на партнерство, се чувствуваме прифатени онакви какви што сме и не треба да се криеме од страв. Да се почувствува оваа количина слобода во loveубовта е навистина ослободувачко!
Его проблеми во врска
Нашето его во врските е обично гласот во нашата глава кој сака да ни раскажува приказни за пропаста и мракот.
На пример, може да ви каже дека вашиот партнер не е доволно добар; дека треба да биде пострастен или подинамичен; дека е премногу контролирачка или негативна.
Егото во врска сака да зборува апсолутно и не мисли да се фокусира на пофалните аспекти на карактерот на вашиот партнер.
Истражувањето ги анализираше податоците од 3.279 луѓе, кои го направија својот тест за стил на приврзаност за врска и покажа дека нашето кревко его ја маскира нашата очајна желба да се чувствуваме ценети и сакани.
Ако не сте внимателни, ова его во врска наскоро може да започне да ве убедува дека треба да пронајдете некој друг кој би бил далеку повозбудлив натпревар!
Како резултат на тоа, често е полесно да исфрлите брод од вашата врска отколку да останете и да се соочите со вашите стравови околу отворањето на повеќе loveубов и надминување на егото.
Егото е примитивниот дел од нас кој живее во страв. Зависна е од размислување базирано на страв и не знае како да живее на друг начин.
Еден од неговите најуништувачки модели на однесување е постојано да ги проектираме сопствените слабости или грешки врз нашиот партнер.
Ова ни овозможува да се заштитиме од можно отфрлање или чувство на напуштање со постојано обвинување или барање грешка надвор од себе. Ова сигурно не создава средина погодна за здрава, поврзана и lovingубовна врска.
Сепак, добро искористување на потенцијално деструктивното однесување на егото, може да ја преземе врската што некогаш изгледаше предодредена до неуспех, на сосема ново ниво на врска и убов.
Користење на егото во врските за трансформација
- Земете ја вашата проекција
Каде и да размислувате, посакувам мојот партнер да е нешто повеќе или помалку; ова е можност да си го поставите истото прашање и затоа да ја вратите вашата проекција.
На пример, ако размислувате: „Посакувам мојот партнер да беше пострастен“, запрашајте се „каде во мојот живот би можел да бидам пострастен или поинтересен?“
Враќањето на нашата проекција не значи дека нема вистина во она што го кажува егото во врската, но значи дека треба да бидеме побрзи да покажеме со прст на вина.
- Цени го доброто кај партнерот
Нашето его во односите има тенденција да се пре-фокусира на она што не работи или каде што вашиот партнер не ги задоволува вашите потреби.
Ова може да биде можност да започнете да ги цените добрите аспекти на вашата врска и сите работи што можеби имате тенденција да ги земате здраво за готово.
- изрази се
Ако се чувствувате несакани или не сте чуле или видени од вашиот партнер, ова може да биде одлична можност да ги кажете вашите чувства или да го побарате она што го сакате.
Се разбира, ова значи дека можеби ќе треба да ризикуваме во поглед на изразување, и ова е страшно за егото, но тука е дадена можност нашата врска да расте.
Често ги охрабрувам моите клиенти „да го почувствуваат стравот и да го кажат во секој случај“ од позиција на целосна сопственост. Колку повеќе можеме да го направиме ова, толку повеќе ќе станеме вистински јас со нашиот партнер. Ова е крајната слобода во секоја врска.
- Посветете си внимание и loveубов
Ако имате тенденција да се чувствувате повредено или не сакано од вашиот партнер, ова е секогаш можност да го одземете вниманието од нив и од она што тие го прават или не прават и да си дадете loveубов и грижа што ја сакате.
- Препуштете се на „незнаењето“
И на крај, каде и да „чекате“ да се засили партнерот, покажува дека имате приврзаност кон него кога постапувате на одреден начин.
Ова е одлично место за да започнете да се предавате не знаејќи дали, како и кога вашиот партнер ќе одговори.
Повторно, ова е страшно за нашето его во врските, бидејќи не му се допаѓа непознатото, но помага да give се даде простор на вашата врска да дише.
Според моето искуство, ова исто така му дава простор на вашиот партнер да се појави на свој уникатен начин, што може да биде прекрасно изненадување.
Преземањето ризици се исплати
Според моето лично искуство и преку мојата работа со клиенти, сите ние имаме капацитет да даваме и примаме многу повеќе loveубов.
Се разбира, да се отвориме за ова значи дека преземаме ризик и ризик што можеби нема да успее ако нашиот партнер не покаже знаци дека сака да н meet сретне таму каде што сакаме да одиме.
Сепак, сето тоа се сведува на она што навистина го сакате во вашата врска.
Дали повеќе би сакале да бидете сакани поради личноста што сте и да се посветите на истражување дали постои можност за поголема loveубов или би сакале да се криете, да молчите или да префрлите вина секој пат кога ќе се соочите со напнатост во вашата врска?
Секогаш вреди да се запамети дека аспектите на нашата врска што не успеваме да ги излечиме во нашата сегашна ситуација, генерално, ќе бидат откриени повторно во нашата следна врска.
Посветеност да работиме низ тешкотиите и да бидеме подготвени да правиме грешки каков и да е исходот што секогаш ќе н put стави на патот на повеќе loveубов.
Преземањето ризици кога се појавив во мојот брак ми помогна да создадам „вистинска“ врска, и ова може да биде убава работа. Врските се скапоцени и ве охрабрувам да застанете на сопствената визија за она што навистина го сакате во убовта.